【氣泡水成分】減肥、提神、改善消化不良？營養師解說氣泡水好處及迷思

你喜歡飲碳酸飲品嗎？原味的氣泡水不含卡路里，有時覺得「口寡寡」，不妨嘗試飲用！不過，原來市面上的的氣...

5 days ago

【長者胃口差食譜】年紀大易缺鈣增跌倒、骨折風險？拆解長者胃口差成因、飲食建議

隨著年紀增長等因素，長者容易缺乏蛋白質、鈣質、鐵質等營養素，不但增加跌倒骨折風險，又會嚴重有可能造成...

1234

9 days ago

【抗抑鬱食物】食蠔、魚、西蘭花都有用？營養師分享抗抑鬱5大營養素＋10款食物

愈來愈多研究數據顯示飲食習慣與情緒病、抑鬱症息息相關。根據最新的研究數據，顯示最有充足證據支持有助對...

1234

12 days ago

【脫髮原因】遺傳、壓力、飲食習慣導致頭髮脫落？11種營養素及食物有助改善掉髮問題

當大家聽到「脫髮」這一個詞語時可能會覺得煞有介事，但其實脫髮屬正常的現象。我們每天平均會脫掉約50-100...

1234

21 days ago

乳腺及婦產科．醫療專欄．營養師．健康資訊

【女性更年期】潮熱、憂鬱、體重上升？3大飲食建議改善更年期問題

女性踏入更年期，除了因體內雌激素荷爾蒙的改變，會較易出現潮熱、憂鬱等症狀外，原來也容易流失鈣質，體重...

a month ago

【便秘】多吃菜就可改善便秘？營養師推介10種有助通便食物

每星期排便少於3次？糞便呈乾硬、粒狀？你或有便秘問題。原來壓力、缺乏運動等，均是造成便秘的成因之一。...

1234

a month ago

【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險　營養師提醒要注意攝取5大營養素

現時有不少人開始加入茹素行列，望可變得更健康。素食除了有助減肥，同時也可降低患上2型糖尿病的風險。但...

1234

a month ago

【胃酸倒流】胃酸湧上喉嚨很辛苦？註冊營養師：盡量少食6種食物

港人工作繁忙，有時食無定時，小心隨時引發胃食道逆流（俗稱胃酸倒流）。胃酸倒流會出現胸口灼痛、喉嚨沙啞...

1234

2 months ago

醫療專欄．營養師

【賀年食品熱量】瓜子最肥？2件蘿蔔糕＝1碗飯？8款高熱量賀年食品大比拼

農曆新年快到，種種美食當前，實在是難以忍口。但你又知道，不少賀年糕點、食品熱量又高、脂肪量又高，是一...

3 months ago

【栗子營養】低脂肪、低升糖堅果類之選　栗子富含碳水化合物、維他命、礦物質

冬天來臨，街頭不乏見到有人炒栗子和煨番薯等，氣噴噴的香氣讓人口水直流。但屬於堅果類的栗子除了味道好，...

1234

3 months ago

【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎？營養師拆解「生酮」利與弊

近年愈來愈多不同的健康飲食法，當中生酮飲食法（Ketogenic Diet）可謂最多人認識，亦很多人嘗試。到底生酮...

1234

3 months ago

【保暖食物】手腳冰冷氣色差　營養師推薦10款補鐵食物，讓你由內到外「暖笠笠」

冬天時，你會出現手腳冰冷、面無血色的情況嗎？即便已經穿足保暖衣物，仍然無法改善嗎？今次有註冊營養師李...

1234

3 months ago

【氣泡水成分】減肥、提神、改善消化不良？營養師解說氣泡水好處及迷思

1234

1234

1234

【女性更年期】潮熱、憂鬱、體重上升？3大飲食建議改善更年期問題

1234

1234

1234

【賀年食品熱量】瓜子最肥？2件蘿蔔糕＝1碗飯？8款高熱量賀年食品大比拼

1234

1234

1234

【罐頭】罐頭食品多防腐劑又沒有營養？拆解罐頭4大迷思

【新型肺炎】病從口入保護第一道防線建立良好的口腔清潔習慣

【咽喉炎成因】南韓《奶酪陷阱》演員文智允喉嚨痛入院2日離世　一文了解咽喉炎徵狀及併發症

【新型肺炎｜美國疫情】美國無徵狀確診者病情急惡化　醫生公開影片揭肺部「全花」

【女性健康】陰道需要清洗？陰毛需要去除嗎？女性不可不知5個有關陰道的知識

【卵巢癌特徵】女性沉默殺手「卵巢癌」 10大早期症狀要注意　陰道益菌太少增患癌風險？

【解決鼻塞】成日鼻塞塞？鼻敏感必學6招天然通鼻塞！按壓兩個穴位即可紓緩

【新型肺炎】64歲非洲愛滋病專家Gita Ramjee染病逝世　生前致力研究HIV預防技術獲獎無數

【唇瘡急救】嘴巴痕癢生水泡、留疤、難斷尾！7招教你預防治療唇瘡

【口臭原因】勤刷牙還口臭？口臭持續很長時間？可能代表身體患有這6種疾病