【NUTRILITE護腸教室】腸道微生態竟影響全身機能 三個方法重啟腸道健康!改善消化、腦部、代謝健康
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【NUTRILITE護腸教室】腸道微生態竟影響全身機能 三個方法重啟腸道健康!改善消化、腦部、代謝健康

腸道健康對於整個人體的運作至關重要,而飲食是維持腸道功能的其中一個關鍵環節。註冊營養師劉曼翎Ange...

3 months ago
【關節保養】保健品怎麼吃?記住要食得醒!保護關節飲食建議+保健品選擇
醫療專欄.營養師

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不少人認為 關節 問題與年齡增長有關,但隨著都市人工作忙碌、缺乏運動、飲食不均衡、 體重 增加,這些都會增加關節問題的風...

7 months ago
【蘿蔔好處】可緩解癌症痛楚?!患者可以食?蘿蔔益處+癌症患者蘿蔔食譜推薦
醫療專欄.營養師

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蘿蔔 不僅價廉味美,而且營養豐富。在許多人的印象中,蘿蔔是冬季的當造食物,人們總認為在寒冷的天氣裡享用它們似乎更加甜美多...

7 months ago
【黑朱古力】食黑巧克力健康嗎?對心臟好?有助減肥?3大好處+建議食用份量
醫療專欄.營養師

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朱古力 的口感豐潤滑順,帶有濃郁的甜味,綿密的質地令人舒爽愉悅。黑朱古力除了味道吸引外,更有多種健康益處,除了可以令人 ...

a year ago
【飲食金字塔】已經過時?盲跟反而更不健康?不是每個人都適合?拆解6大迷思+飲食建議
醫療專欄.營養師

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【飲食金字塔】許多人為達飲食均衡,會參考飲食金字塔。不過,近年有不少聲音認為傳統的飲食金字塔已經過時...

a year ago
【生酮飲食】真的能減肥嗎?什麼人適合?拆解生酮飲食功效+適用人士+注意事項
醫療專欄.營養師

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【生酮飲食好處/減肥】生酮飲食近年十分流行,如果想嘗試,有什麼要注意呢?今次有營養顧問公司NUTRI...

2 years ago
【減肥方法】啡色脂肪助減肥?白色脂肪反易增磅?白色VS米色VS啡色脂肪作用大比拼!
醫療專欄.營養師

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【減肥方法/脂肪種類】原來身體脂肪可分為3種,啡色脂肪較多或助減肥,反之白色脂肪太多可能令你容易變肥...

2 years ago
【奇亞籽好處】含豐富奧米加3脂肪酸、膳食纖維及蛋白質 2個簡單奇亞籽有營食譜
醫療專欄.營養師

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【奇亞籽好處/奇亞籽營養】奇亞籽富含營養價值,不但有豐富omega-3脂肪酸,更有膳食纖維及蛋白質等...

2 years ago
【食油比較】亞麻籽油VS葵花籽油VS橄欖油?5種食油大比拼!完全戒掉或不利健康!
醫療專欄.營養師

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【食油比較/食油推介】市面上食油種類多多,亞麻籽油、橄欖油、葵花籽油等,哪款是較健康之選?每日又宜吃...

2 years ago
【OMAD斷食法】減肥減到每天只吃一餐?了解OMAD原理+這4類人不建議實行!
醫療專欄.營養師

【OMAD斷食法】減肥減到每天只吃一餐?了解OMAD原理+這4類人不建議實行!

【斷食法/斷食法種類】OMAD斷食法是指每天只吃一餐,其餘時間空腹或只喝水、茶等無熱量的飲品。究竟此...

2 years ago
【降血糖食物】糖尿病及糖尿高風險者留意!這10種食物又有營養又降血糖
醫療專欄.營養師

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【降血糖食物/降血糖食品】想降低血糖水平,原來可從飲食入手!註冊營養師蔡樂怡表示,這10種食物對維持...

3 years ago
【碳水化合物食物】單醣VS雙醣VS寡醣VS多醣?想健康應怎樣吃碳水化合物?
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【碳水化合物食物】單醣VS雙醣VS寡醣VS多醣?想健康應怎樣吃碳水化合物?

【碳水化合物食物/碳水化合物食物表】碳水化合物是人從飲食中獲取能量的來源。其中一類不但令人較有飽肚感...

3 years ago