專業醫療資訊 ．營養師 【健康零食】辦公室打工仔「口痕」吃甚麼？營養師推薦5款健康低卡零食 「打工仔」每天坐在辦公室6至8小時，難免會「口痕」想吃零食。但是打工仔本身久坐已不太健康、較易肥胖，加... 4 days ago
【抗氧化】自由基引致衰老 專家推薦三大類抗氧化食物 經常聽說要抗氧化、抗衰老。那麼身體機能為什麼會衰退呢？原來是細胞代謝過程中，所產生的自由基作怪。今次... 專業醫療資訊． 營養師 15 days ago
【麥茶】日本女生減肥養顏恩物 麥茶能消水腫、降膽固醇、零咖啡因更能安神 不少人均喜歡「歎茶」。茶的種類有很多，綠茶、抹茶、紅茶、普洱、香片等。不同種類的茶則有不同的功效和營... 專業醫療資訊． 營養師 17 days ago
【減肥者福音】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可 經常聽身邊減肥的朋友提起戒澱粉質。澱粉質的壞處真的這麼多？減肥和澱粉必然不能共存？營養學家高頌欣（Ch... 專業醫療資訊． 營養師 21 days ago
專業醫療資訊 ．營養師 【粉麵卡路里】10款粉麵熱量、營養價值大比併 哪款最高鈉/最高脂/最低卡？ 香港人工作忙碌，一日三餐食無定時，除了到茶餐廳外，簡單易煮的粉麵，例如米線、即食麵等，的確是既方便、... a month ago
【去水腫】8款高鉀質蔬果有助消腫 營養師分享去水腫蕃茄濃湯食譜 女士天生愛美，減肥更是女生的「一生使命」，但其實去水腫同樣重要，因為要成功瘦下來必需先搞清楚，令體型... 專業醫療資訊． 營養師 a month ago
【健康飲食】「My Plate」代替食物金字塔 營養師：五穀類不再是最重要 提到均衡飲食的標準，相信很多人都會想起食物營養金字塔。港人從小被教導，需要攝取最多的，是五穀類食物，... 專業醫療資訊． 營養師 a month ago
【水果乾】水果風乾後營養流失 營養師：部分更或添加糖份、熱量更高 不少人都愛吃水果，以補充水份、滋潤乾涸的喉嚨。但為了方便，有人會選擇一開即食的水果乾。但有指將水果風... 專業醫療資訊． 營養師 a month ago
專業醫療資訊 ．營養師 【秋天水果】秋風起喉嚨、皮膚乾燥 營養師推薦6款生津止渴生果 秋風起，氣溫降，空氣也日漸乾燥，不知你是否感到喉嚨乾、口又乾，甚至出現皮膚乾燥等症狀？在這個時候，不... 2 months ago
【減肥】節食斷六親只能食菜？營養師教你出街食飯該如何選擇 都市人工作忙碌，想保持身體健康，可以從飲食入手。但節食是否意味著不能與朋友約會，不能外出食飯，餐餐都... 專業醫療資訊． 營養師 2 months ago
【減肥】素食者運動後吃甚麼？ 碳水化合物、蛋白質同樣需要 無論想增肌、還是減脂，運動、飲食同樣非常重要。素食人士運動後，在飲食上有沒有需要注意的地方？今次營養... 專業醫療資訊． 營養師 2 months ago
【咖啡】飲後睡不著？長期喝會上癮？詳細解答咖啡6大健康迷思 許多人習慣在早上喝杯咖啡提提神。適量飲用咖啡，可減低體內發炎及胰島素抗性。胰島素抗性是第二型糖尿病和... 專業醫療資訊． 營養師 2 months ago
