李偉萍

註冊營養師

李偉萍 - 註冊營養師在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【菇類營養】素食者攝取蛋白質的重要來源！杏鮑菇健康5大好處

醫療專欄．營養師

【菇類營養】素食者攝取蛋白質的重要來源！杏鮑菇健康5大好處

菇類食品一直都深受香港人喜愛。註冊營養師李偉萍稱，杏鮑菇屬於低脂肪、低熱量、高蛋白質和高纖維的食物，具控制體...

【粟米營養】粟米能取代米飯兼減肥？認識黃色、米色、紫色粟米好處

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【粟米營養】粟米能取代米飯兼減肥？認識黃色、米色、紫色粟米好處

粟米常用於煲湯水，又或以白烚、蒸煮方法製作。究竟粟米對人體有什麼好處？有指粟米取代米飯可減肥，又是否屬實？註...

【鎂質食物】濫用酒精易鎂質不足致噁心、肌肉痙攣　什麼食物有豐富鎂質？

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【鎂質食物】濫用酒精易鎂質不足致噁心、肌肉痙攣　什麼食物有豐富鎂質？

鎂質有助維持正常肌肉運作、心律，強健骨骼。不過，濫用酒精、吸收能力差者，易出現鎂質不足情況，導致噁心，皮膚麻...

【心血管病預防】十字花科蔬菜有利心血管健康　西蘭花、椰菜花、羽衣甘藍哪款熱量最高？

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【心血管病預防】十字花科蔬菜有利心血管健康　西蘭花、椰菜花、羽衣甘藍哪款熱量最高？

西蘭花、椰菜花、白菜都是常見的十字花科蔬菜。有研究指出，每天只需多吃10克的十字花蔬菜，心血管的厚度就減低0...

【女性更年期】潮熱、憂鬱、體重上升？3大飲食建議改善更年期問題

乳腺及婦產科．醫療專欄．營養師．健康資訊

【女性更年期】潮熱、憂鬱、體重上升？3大飲食建議改善更年期問題

女性踏入更年期，除了會較易出現潮熱、憂鬱等症狀外，原來也容易流失鈣質，體重上升，甚至易有心血管問題。究竟可以...

【栗子營養】低脂肪、低升糖堅果類之選　栗子富含碳水化合物、維他命、礦物質

醫療專欄．營養師

【栗子營養】低脂肪、低升糖堅果類之選　栗子富含碳水化合物、維他命、礦物質

冬天街頭不乏見到有人炒栗子和煨番薯等等，氣噴噴的香氣讓人口水直流。但原來栗子不但低脂肪、低升糖，還富含維他命...

【補血】女生經期間易貧血頭暈營養師推介5款食物有助補血

醫療專欄．營養師

【補血】女生經期間易貧血頭暈營養師推介5款食物有助補血

女士每個月都會有月經，而在經期間，不少女性會因而貧血，甚至頭暈。今次有註冊營養師李偉萍推介5款食物能養血、補...