廿四節氣 養生養心

廿四節氣是中國古時創立的曆法,能反映季節的變化,是當時農事及日常活動的重要依據。中醫認為,四季的變化均有其規律,這些變化會影響身體機能的氣血盛衰及臟腑強弱。人應順應自然季節而養生,遵循「春夏養陽,秋冬養陰」的原則。UrbanLife Health以專題報道形式,訪問多個中醫,講解廿四節氣的氣候特色、保健之道、食療湯水、穴位按摩等。

春天是個充滿希望的季節,春的氣息給予大地萬物新生命。正所謂,「春雨驚春清谷天」,亦即是代表春天包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。

夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。夏季養生,關鍵在於養心!正所謂,「夏滿芒夏暑相連」,亦即代表春天包括立夏、小滿、芒種、立夏、小暑和大暑6個節氣。