廿四節氣 養生養心

廿四節氣是中國古時創立的曆法,能反映季節的變化,是當時農事及日常活動的重要依據。中醫認為,四季的變化均有其規律,這些變化會影響身體機能的氣血盛衰及臟腑強弱。人應順應自然季節而養生,遵循「春夏養陽,秋冬養陰」的原則。UrbanLife Health以專題報道形式,訪問多個中醫,講解廿四節氣的氣候特色、保健之道、食療湯水、穴位按摩等。

春天是個充滿希望的季節,春的氣息給予大地萬物新生命。正所謂,「春雨驚春清谷天」,亦即是代表春天包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。

【廿四節氣:驚蟄】濕氣加重易眼瞓、肚瀉、濕疹 中醫湯水推介:薏米赤小豆陳皮豬骨湯

【廿四節氣:穀雨】易氣管炎、風濕關節炎 中醫推介4款湯水、茶飲助健脾益氣

【廿四節氣:清明】易咳嗽、感冒、皮膚敏感 中醫茶飲推介:玫瑰桂圓養肝茶

顯示更多

夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。夏季養生,關鍵在於養心!正所謂,「夏滿芒夏暑相連」,亦即代表春天包括立夏、小滿、芒種、立夏、小暑和大暑6個節氣。

【廿四節氣:芒種】濕重易食慾不振、困倦腹瀉 中醫推介綠豆老鴨湯助清熱解毒

【廿四節氣:大暑】易脾胃受困、食慾不振 中醫推介7款食物+2大穴位消暑健脾

【廿四節氣:小暑】易疲倦心煩、消化不良 中醫推介12款食物飲品+4個穴位助消暑

顯示更多