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【營養師教路】端午節別太放「糭」！一隻裹蒸糉熱量竟等同 5.5 碗白飯？（附消滯與剩糭大變身秘訣）
健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康生活．健康資訊

【營養師教路】端午節別太放「糭」！一隻裹蒸糉熱量竟等同 5.5 碗白飯？（附消滯與剩糭大變身秘訣）

端午節 臨近， 食糭 應節是指定動作。但註冊營養師黎熙然提醒，大部分糭都暗...

8 hours ago
【生理反應】胃痛＝情緒警號？一文區分壓力性胃痛與胃部病變 醫生揭2招自救
醫療專欄．專科醫生．醫學專科．健康生活．健康資訊

【生理反應】胃痛＝情緒警號？一文區分壓力性胃痛與胃部病變 醫生揭2招自救

常聽人抱怨「壓力大到 胃痛 」，這其實並非單純的心理作用，而是有著真實的生理機制。當 情緒 長期緊繃， 胃部 往往首當其...

8 hours ago
【殘尿感】總覺得排尿不暢、尿不乾淨？警惕慢性尿滯留 忽視不理或致腎衰竭
醫療專欄．專科醫生．醫學專科．健康生活．健康資訊

【殘尿感】總覺得排尿不暢、尿不乾淨？警惕慢性尿滯留 忽視不理或致腎衰竭

明明剛去完 洗手間 ，轉頭又有 尿意 ？總覺得排尿不夠暢快、滴滴答答未排清？這種「尿不乾淨」的感覺可能並非小問題。輕則是...

9 hours ago
防曬推薦2026｜8款清爽不油膩防曬霜推介！附 SPF PA 選購及補塗小貼士
健康資訊

防曬推薦2026｜8款清爽不油膩防曬霜推介！附 SPF PA 選購及補塗小貼士

防曬推薦2026｜一文整理8款清爽不油膩防曬霜，涵蓋妝前、敏感肌、戶外及海邊防曬選擇，附SPF PA...

5 days ago
【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品
健康飲食．健康生活．健康資訊

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

希臘乳酪（Greek Yogurt）絕對是 減肥 和...

6 days ago
【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！
健康飲食．醫療專欄．營養師．健康生活．健康資訊

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

一提到 減肥 ，不少人都會即刻皺眉，覺得日日要食沙律、烚雞胸肉， 零食 更是「想都別想」，結果...

7 days ago
本港平均每日逾100人確診癌症！一文看清：及早檢查＋一站式支援有幾重要
健康生活．醫療保險

本港平均每日逾100人確診癌症！一文看清：及早檢查＋一站式支援有幾重要

癌症聽起來似乎很遙遠，但其實危機可能就潛伏在我們身邊。根據醫院管理局發布2023年的數據，癌症繼續是本港的「頭號殺手」，...

7 days ago
【中醫新里程】首屆「香港中醫藥與結合醫學國際會議」7月矚目舉行！牽頭推動中醫走向世界
醫學專科．健康生活．健康資訊．醫療新聞．中醫

【中醫新里程】首屆「香港中醫藥與結合醫學國際會議」7月矚目舉行！牽頭推動中醫走向世界

中醫 藥發展即將邁向國際新一頁！由香港特區政府醫務衞生局主辦、香港中醫醫院承辦的首屆「香港中醫藥與結合醫學國際會議」將於...

9 days ago
【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）
健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康資訊

【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）

夏天 正值 荔枝 盛產季節，小小一顆香甜多汁，往往讓人...

12 days ago
【ADHD管教】大聲吼叫越教越勞氣？精神科醫生教2招大腦「急救法」
醫療專欄．專科醫生．醫學專科．健康生活．健康資訊

【ADHD管教】大聲吼叫越教越勞氣？精神科醫生教2招大腦「急救法」

面對 專注力不足 ／ 過度活躍症 （...

12 days ago
【健康博覽】中國香港體適能總會進駐「健康博覽2026」！體驗3大熱門AI檢測、免費玩虛擬運動贏禮品
運動與健身．健康生活．健康資訊

【健康博覽】中國香港體適能總會進駐「健康博覽2026」！體驗3大熱門AI檢測、免費玩虛擬運動贏禮品

隨著 智慧科技 與大眾健康意識日益結合， 醫療 、...

14 days ago
【頸椎自救】長期伏案低頭肩頸痛？浸大中醫教2招「零負擔」辦公室保健操
運動與健身．醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康生活．健康護理．中醫

【頸椎自救】長期伏案低頭肩頸痛？浸大中醫教2招「零負擔」辦公室保健操

現代人機不離手，加上長時間伏案工作， 頸椎病 幾乎成為了都市人的「必然宿命」。...

16 days ago