【上交叉綜合症改善】玩手機搞到肩頸酸痛？專家分享3動作即改善「電腦肩」
醫療專欄．物理治療師

【上交叉綜合症改善】玩手機搞到肩頸酸痛？專家分享3動作即改善「電腦肩」

現代社會，手機已成為人們生活中不可或缺的一部分，經常使用手機、電腦和其他電子產品，但往往忽略了正確的姿勢，這容易導致 肩...

5 months ago
【深蹲正確姿勢教學】不用器材也可鍛鍊身體多組肌肉　4入門動作示範＋迷思解答
醫療專欄．物理治療師

【深蹲正確姿勢教學】不用器材也可鍛鍊身體多組肌肉　4入門動作示範＋迷思解答

近年，越來越多人喜歡 健身 ，除了運動愛好者，亦有不少想改善身體健康的朋友，都愛走進健身室，進行形形色色的訓練。在各種體...

a year ago
【腰痛怎麼辦】冬天特別容易扭親腰？常體力勞動、久坐不動均會閃腰　預防靠3大方法！
疾病資訊．醫學專科．健康生活．健康資訊．物理治療師

【腰痛怎麼辦】冬天特別容易扭親腰？常體力勞動、久坐不動均會閃腰　預防靠3大方法！

【閃腰／冬天健康】咔！清脆的一餐在腰間響起……腰痠背痛，幾乎人人也試過，不少人腰痛卻是因為突如其來的...

3 years ago
【女性健康教室】物理治療師解答尿滲迷思　同場示範瑜珈/凱格爾運動訓練盆腔肌肉
醫療專欄．物理治療師

【女性健康教室】物理治療師解答尿滲迷思　同場示範瑜珈/凱格爾運動訓練盆腔肌肉

提及「尿滲」這詞語，很多人都會覺得尷尬，更會出於羞恥心而甚少與家人、朋友等討論，會主動尋求專業協助的...

3 years ago
【瞓捩頸原因】經常睡前玩電話小心瞓捩頸！物理治療師教你三招舒緩落枕方法
運動與健身．運動．醫療專欄．健康生活．健康護理．物理治療師

【瞓捩頸原因】經常睡前玩電話小心瞓捩頸！物理治療師教你三招舒緩落枕方法

瞓捩頸又或稱為落枕，香港物理治療學會肌肉骨骼專研組委員陳肇安指其成因主要睡眠姿勢不佳，令小面關節受壓...

4 years ago
【痛症】肌肉關節痛症也有季節性？新年大掃除後易出現肩膊痛或腰痛
醫療專欄．物理治療師

【痛症】肌肉關節痛症也有季節性？新年大掃除後易出現肩膊痛或腰痛

臨近新春，不知你開始大掃除了嗎？平日不太活動的都市人，突然要在短短幾天內大掃除，一不小心，或會受傷，...

5 years ago
【中風】頭半年復康黃金期　物理治療師：VR打機也能有助治療後遺症
醫療專欄．物理治療師

【中風】頭半年復康黃金期　物理治療師：VR打機也能有助治療後遺症

每年的10月29日是「世界中風日」，全球每6秒便有1人是死於中風。物理治療師蔡嘉偉 (Ryan)稱，...

5 years ago