【腰痛怎麼辦】冬天特別容易扭親腰?常體力勞動、久坐不動均會閃腰 預防靠3大方法!
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【腰痛怎麼辦】冬天特別容易扭親腰?常體力勞動、久坐不動均會閃腰 預防靠3大方法!

【閃腰/冬天健康】咔!清脆的一餐在腰間響起……腰痠背痛,幾乎人人也試過,不少人腰痛卻是因為突如其來的...

2 months ago
醫療專欄 物理治療師

【女性健康教室】物理治療師解答尿滲迷思 同場示範瑜珈/凱格爾運動訓練盆腔肌肉

提及「尿滲」這詞語,很多人都會覺得尷尬,更會出於羞恥心而甚少與家人、朋友等討論,會主動尋求專業協助的...

7 months ago
運動與健身 運動 醫療專欄 健康生活 健康護理 物理治療師

【瞓捩頸原因】經常睡前玩電話小心瞓捩頸!物理治療師教你三招舒緩落枕方法

瞓捩頸又或稱為落枕,香港物理治療學會肌肉骨骼專研組委員陳肇安指其成因主要睡眠姿勢不佳,令小面關節受壓...

a year ago
醫療專欄 物理治療師

【痛症】肌肉關節痛症也有季節性?新年大掃除後易出現肩膊痛或腰痛

臨近新春,不知你和你的家人開始大掃除了嗎?努力清潔、保持家居衛生之際,亦要小心身體,事關平日不太運動...

2 years ago
【中風】頭半年復康黃金期 物理治療師:VR打機也能有助治療後遺症
醫療專欄 物理治療師

【中風】頭半年復康黃金期 物理治療師:VR打機也能有助治療後遺症

每年的10月29日是「世界中風日」。根據醫院管理局的資料,本港每年平均大約有3000多人死於中風,為香港第4...

2 years ago
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