運動與健康 ．運動 【運動習慣】缺乏運動增加心臟病、糖尿病、癌症風險 調查：3成受訪者每週運動少於一次 眾所周知，運動對身體健康有很多正面的影響，相反，缺乏運動會增加患些心臟病、糖尿病、高血壓，部分癌症及 12 hours ago
【運動量】世衞：逾80%青少年運動量不足 女孩子情況更為嚴重 世界衞生組織（WHO）日前首次發表有關全球青少年運動量的調查，發現逾80%青少年運動量不足，無法減低肥胖及... 運動與健康． 運動 15 days ago
【運動】比走路、慢跑、游泳更健康！球拍運動成為最健康運動第一位 運動對身體健康有益，不論是跑步、健身、游泳、走路，對身體都有不同程度的好處。但你又知不知道，在這麼多... 運動與健康． 運動 a month ago
【行山】遠足有助延年益壽、 預防冠心病 靚景海景麥理浩徑行山路線推介 運動有很多種，無論跑步、游水、瑜伽、健身等等不同類型的運動，都對身體有不同的好處。除了躲在室內做Gym... 運動與健康． 運動 a month ago
【側腹痛】熱身不足或令人跑步時側腹疼痛 4個減輕/避免側腹痛好方法 運動對身體健康很重要。跑步、健身、瑜伽都是都市人喜愛的運動。提到跑步，你有沒有試過跑步時，突然感到側... 運動與健康． 運動 a month ago
【羽毛球】患鼻咽癌後「掛拍」 歷33次電療李宗偉如何走過抗癌路？ 馬來西亞羽毛球壇一哥李宗偉2018年中患上鼻咽癌，令他一度心情低落，每天都會哭。經過33次電療，鼻咽癌康復... 運動與健康． 運動 a month ago
運動與健康 ．健身塑身 【未來戰士】曾做6次心臟手術 72歲阿諾舒華辛力加為健康減少吃肉 長拍長有的經典科幻電影系列《未來戰士》，第6部電影《未來戰士：黑暗命運》（Terminator: Dark Fate）正式... a month ago
【深蹲】減肥增肌、消除疲勞 深蹲五大好處及入門教學 近年愈來愈多人加入健身的行列。除了想減肥，還希望練出一身肌肉。不少人健身都會選擇到健身室，使用不同器... 運動與健康． 健身塑身 a month ago
【TABATA】省時省錢、快速有效燒脂 4個Tabata初階程度動作教學 現代人工作生活忙碌，下班後又帶著疲憊的身軀，有時想做運動也沒有時間和氣力。所以省時、省錢、又有效的運... 運動與健康． 運動 a month ago
【肌肉酸痛】動1天痛3天？運動後肌肉酸痛 4個有效快速紓緩方法 運動好處多多，無論是為了保持身體健康，還是消脂減肥，都百利而無一害。但是每次運動後，肌肉都十分酸痛。... 運動與健康． 運動 a month ago
