【減肥運動】5種水上運動有效燒脂 游水一小時可減714卡路里 Wakeboard... 踏入夏天，是玩水上活動的最好時機，亦是女孩們大騷身材的時候。不過，其實在玩水上活動時，有可能比大家去... 運動與健康． 健身塑身 3 days ago
【健康瘦身】外國健康減肥法「新北歐飲食」 不必戒口不須計卡路里 減肥是女生們的終身事業，近年出現不少減肥飲食法，聲稱可加快燒脂、減重，但多個研究指不同飲食法，都有機... 運動與健康． 健身塑身 9 days ago
運動與健康 ．運動 【極限運動】賽車原來是運動 車手訓練跑16公里 體能堪比馬拉松選手 有人說賽車只是駕駛車輛，全程也是坐著，身體動的時候只有扭呔盤和踩油門，不能說是運動，但我們看見的賽車... 9 days ago
【種族優勢？】馬拉松三甲 奧運田徑 全是黑人！黑人雄霸體壇的迷思 籃球NBA、奧運田徑賽事、足球，贏得桂冠的很多都是黑人，究竟是甚麼導致我們出現「黑人特別擅長運動」的想... 運動與健康． 運動 10 days ago
【跑步|側腹痛】跑步時側腹劇痛可大可小 嚴重者必須立即就醫 不少港人都喜歡跑步，因為只需要有一雙跑鞋，隨時隨地都可以開始運動。但相信許多跑者都曾遇到側腹痛的問題... 運動與健康． 運動 14 days ago
【低碳減肥】小心低碳飲食減肥法 研究：比中碳人士短命4年 減肥是女人的終生事業，不少女孩都會尋找最有效的減肥方法。其中「低碳水化合物飲食」是近年最多人使用的減... 運動與健康． 健身塑身 15 days ago
運動與健康 ．健身塑身 【健身】型男教練特訓 家中苦練腹肌計劃 30組動作8分鐘做完 健身在本港愈來愈受歡迎，不少人均會到健身房做Gym。但原來在家中，亦可以苦練腹肌。台灣健身教練洪宏星教... 16 days ago
【減脂增肌】把握黃金1小時補充營養 運動後燃脂增肌的六款食物 辛苦地運動、消耗掉幾百卡熱量後，有些人為了控制體重而不敢再進食，其實這樣反而讓運動效果大打折扣。每當... 運動與健康． 健身塑身 21 days ago
【食物營養|蘑菇】新加坡研究：每周食2次蘑菇可降輕度認知障礙風險 新加坡國立大學最新的研究結果顯示，每星期進食兩次以上的蘑菇，可防止60歲以後的記憶和語言問題。 新加坡... 運動與健康 a month ago
