本港於上周五有條件重開健身中心及部分室內外運動場所。究竟做哪種運動最好？不妨參考哈佛大學推介的5種運...

運動對身體固然有益，但如平日沒運動習慣，卻突然進行劇烈運動，有機會令肌肉細胞受損，患上横紋肌溶解症，...

都市人少做運動，偶然打網球、籃球，甚至只是原地跳起，有可能會聽到「啪」一聲，之後小腿劇痛，原來小腿肌...

「將軍肚」指的是肚腩部分特別突出，典型蘋果型身材。「將軍肚」普遍內臟脂肪偏高，容易導致心血管疾病發生...

跑步是一種非常好的有氧運動，加上難度不高，所以頗受大眾歡迎。但是大部分人只注重跑步時候的技巧和訓練，...

懷孕期間進行運動可保強健心肺功能、增加肌力、改善腰痠背痛，但其實當中的好處還不止惠及孕婦！近日美國有...

不少人在運動期間或運動後都會喝運動飲料以補充電解質，但史丹福大學一項研究就發現，運動飲料的效用未必如...

運動有益健康，但運動時間是否越長越好？美國曾有研究指，其實每天進行20分鐘的中等強度運動，已可刺激免疫...

茗茶文化源遠流長，當中普洱茶更受不少茶客歡迎，認為在品嚐「一盅兩件」的同時可有消脂解膩的效果。早前台...