【減肥方法】台灣10年研究證實　普洱茶消脂解膩、減緩油脂吸收

茗茶文化源遠流長，當中普洱茶更受不少茶客歡迎，認為可以在品嚐「一盅兩件」的同時發揮

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【長者運動】做這些運動會損傷關節？細數長者不適合做6種運動

隨著年齡漸長，越來越多人重視養生，運動是養生不可或缺的其中一個環境。有許多長者為了保持健康的身體都會...

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【心跳快】研究：心跳每分鐘逾100下或減13年命！健走有助改善心跳偏快？

據美國期刊Cardiology研究，發現心跳偏快的人，會影響影響心血管系統，繼而縮短壽命；另台灣研究指，心跳每...

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【行山急救】行山新手必學！遠足易拗柴、抽筋、骨折　5種郊外傷患處理方法

近日天氣回暖不少市民都趁周末到郊外遠足，不過崎嶇不平的山路就有機會令「行山新手」受傷，一不小心就會扭...

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運動與健身．醫學專科．皮膚科

【健身室衛生問題】健身不傷身！小心8種健身室常見皮膚問題和應對方法

對健身愛好者來說，健身室是鍛鍊身體的好地方。然而，健身室中的器材及環境其實暗藏危機，如果缺乏良好的衛...

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【新型肺炎預防】Gym Room人多易中招？健身室自保10式＋3大高危位

武漢肺炎疫情不斷，不少市民都減少外出。然而，對一班健身愛好者來說，要他們暫時放下做Gym的習慣就不太容...

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【武漢肺炎】行山呼吸新鮮空氣避開人潮？疫症期間遠足6大注意事項

武漢肺炎於本港持續擴散，不少人襯周末到郊外呼吸新鮮空氣，舒展筋骨之餘亦可

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【武漢肺炎】大熱居家帶氧運動「HIIT」具5大好處　小朋友宅在家一樣做到？

武漢肺炎疫情不斷，不少人都情願留在家以減少受感染機會。然而，足不出戶仍然需要維持每日運動量，今次香港...

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運動與健身．運動．武漢肺炎．防疫方法

【武漢肺炎】專家教你4款簡易居家伸展運動　助你舒緩肩頸痛

武漢肺炎肆虐，不少市民都減少外出，連帶運動量亦大減。今次香港教育大學健康與體育學系副系主任甘偉强推介...

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【消委會】多款瑜伽墊檢出可刺激皮膚或呼吸道物質　7款瑜伽墊獲滿分最平$100

不少人都有練習瑜伽的習慣，一來可舒展筋骨，又能紓緩壓力。消委會測試30款、價格介乎45元至899元的瑜伽墊...

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【輪椅劍擊】港產「輪椅劍后」余翠怡相隔19個月世界盃再奪金：望為香港人帶來開心事

港產「輪椅劍后」余翠怡香港時間周日（16 日）凌晨在匈牙利艾格爾舉辦的「IWAS 輪椅劍擊世界盃」女子A級花...

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【武漢肺炎】足不出戶都要做運動？黃金寶等精英運動員教你家居活力操（附短片教學）

武漢肺炎肆虐，不少人都避免外出。然而，足不出戶仍需增強抵抗力以有效預防疾病，最近香港教育大學健康與體...

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