都市人少做運動，偶然打網球、籃球，甚至只是原地跳起，有可能會聽到「啪」一聲，之後小腿劇痛，原來小腿肌...

你喜歡獨自跑步，還是打網球？有美國研究指出，打網球最能延年益壽，預計壽命平均多9.7年，其次為羽毛球。

「將軍肚」指的是肚腩部分特別突出，典型蘋果型身材。「將軍肚」普遍內臟脂肪偏高，容易導致心血管疾病發生...

懷孕期間進行運動可保強健心肺功能、增加肌力、改善腰痠背痛，但其實當中的好處還不止惠及孕婦！近日美國有...

馬拉松在全世界盛行，跑者一年比一年增加，但是跑者受傷事件也層出不窮。但是喜歡跑步但又要避免受傷可以怎...

不少人在運動期間或運動後都會喝運動飲料以補充電解質，但史丹福大學一項研究就發現，運動飲料的效用未必如...

茗茶文化源遠流長，當中普洱茶更受不少茶客歡迎，認為在品嚐「一盅兩件」的同時可有消脂解膩的效果。早前台...

隨著年齡漸長，越來越多人重視養生，運動是養生不可或缺的其中一個環境。有許多長者為了保持健康的身體都會...

根據美國期刊Cardiology一研究，發現心跳偏快的人，或會影響壽命；又有台灣研究指，心跳每分鐘逾100下的話...