運動與健身 【消委會】智能手錶估算運動數據偏差大 步數計偏差可達六成 千多元款式媲美逾5000元品牌 智能手錶、運動手環或運動手錶不單止款式繁多，功能亦愈來愈豐富，例如估算運動數據及監測身體狀況、發送即... 13 days ago
【瑜伽教學】雙腳冰冷、失眠人士必學！3個睡前瑜伽動作助你提升睡眠質素 最近香港天氣持續寒冷，每天晚上都因雙腳冰冷而難以入睡。由於腳是距離心臟最遠的地方，一旦受寒，就很容易... 運動與健身 14 days ago
【瑜伽教學】女生必學4個瑜伽動作 紓緩經痛、失眠、情緒不穩、減肥瘦身 瑜伽擁有五千多年的歷史，但直到現在仍然是備受全球喜愛的運動之一，不少明星都是瑜伽的愛好者。瑜伽好處多... 運動與健身 19 days ago
【太極教學】長者必學防跌太極十式 可減低長者摔跌率達47% 長者摔跌是常見的長者健康問題，亦是長者骨折一個重要原因。每年在香港約有三成長者意外跌倒，可能引致損傷... 運動與健身 a month ago
【運動習慣】缺乏運動增加心臟病、糖尿病、癌症風險 調查：3成受訪者每週運動少於一... 眾所周知，運動對身體健康有很多正面的影響，相反，缺乏運動會增加患些心臟病、糖尿病、高血壓，部分癌症及 運動與健身． 運動 2 months ago
【運動量】世衞：逾80%青少年運動量不足 女孩子情況更為嚴重 世界衞生組織（WHO）日前首次發表有關全球青少年運動量的調查，發現逾80%青少年運動量不足，無法減低肥胖及... 運動與健身． 運動 2 months ago
【運動知識】比走路、慢跑、游泳更健康！球拍運動降低死亡率達47% 運動對身體健康有益，不論是跑步、健身、游泳、走路，對身體都有不同程度的好處。但你又知不知道，在這麼多... 運動與健身． 運動 3 months ago
運動與健身 ．運動 【行山】遠足有助延年益壽、 預防冠心病 靚景海景麥理浩徑行山路線推介 運動有很多種，無論跑步、游水、瑜伽、健身等等不同類型的運動，都對身體有不同的好處。除了躲在室內做Gym... 3 months ago
【側腹痛】熱身不足或令人跑步時側腹疼痛 4個減輕/避免側腹痛好方法 運動對身體健康很重要。跑步、健身、瑜伽都是都市人喜愛的運動。提到跑步，你有沒有試過跑步時，突然感到側... 運動與健身． 運動 3 months ago
