本港於上周五有條件重開健身中心及部分室內外運動場所。究竟做哪種運動最好？不妨參考哈佛大學推介的5種運...

隨著年齡漸長，越來越多人重視養生，運動是養生不可或缺的其中一個環境。有許多長者為了保持健康的身體都會...

武漢肺炎肆虐，不少市民都減少外出，連運動量亦大減。今次香港教育大學健康與體育學系副系主任甘偉强先生就...

缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素，包括心臟病、部分癌症。但港人生活忙碌，較難抽時間運動。有健...

世界衞生組織（WHO）日前（11月22日）首次發表有關全球青少年運動量的調查，發現逾80%青少年運動量不足，無...

運動對身體健康好益，不論是跑步、健身、游泳、走路，對身體都有不同程度的好處。有研究顯示，球拍運動，例...

運動十分重要，不只有助雕塑身型，還有助健康。而選擇合適的運動更能事半功倍，最新研究指，一星期跑步一次...

馬來西亞羽毛球壇一哥李宗偉2018年中患上鼻咽癌。經過33次電療，鼻咽癌康復，他卻「掛拍」，不再參加羽毛球...

不知道會先食早餐，才做運動；還是先做運動，才吃早餐呢? 原來用餐順序也有影響，最新研究發現，在吃早餐前...