武漢肺炎肆虐，不少市民都減少外出，連運動量亦大減。今次香港教育大學健康與體育學系副系主任甘偉强先生就...

滑雪是一項全身帶氧運動，能鍛鍊心肺功能，也能強化身體的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪運動需充分協調...

缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素，包括心臟病、部分癌症。但港人生活忙碌，較難抽時間運動。有健...

運動對身體健康好益，不論是跑步、健身、游泳、走路，對身體都有不同程度的好處。有研究顯示，球拍運動，例...

運動有很多種，除了躲在室內做Gym，亦可以到郊外遠足。行山不但有助延年益壽、 預防冠心病，還能以有助減少...

運動十分重要，不只有助雕塑身型，還有助健康。而選擇合適的運動更能事半功倍，最新研究指，一星期跑步一次...

馬來西亞羽毛球壇一哥李宗偉2018年中患上鼻咽癌。經過33次電療，鼻咽癌康復，他卻「掛拍」，不再參加羽毛球...

現代人工作生活忙碌，下班後又帶著疲憊的身軀，有時想做運動也沒有時間和氣力。所以省時省錢、又有效的TABA...

要保持身體健康，或是消脂減肥，運動都是個好方法。但每次運動後，肌肉都十分酸痛。原來運動後產生延遲性肌...