瞓捩頸又或稱為落枕，香港物理治療學會肌肉骨骼專研組委員陳肇安指其成因主要睡眠姿勢不佳，令小面關節受壓...

運動有助眼晴健康！有美國研究指出，運動可使實驗小鼠眼睛中有害血管過度生長情況減少45％，這是導致眼晴會...

本港於上周五有條件重開健身中心及部分室內外運動場所。究竟做哪種運動最好？不妨參考哈佛大學推介的5種運...

武漢肺炎肆虐，不少市民都減少外出，連運動量亦大減。今次香港教育大學健康與體育學系副系主任甘偉强先生就...

滑雪是一項全身帶氧運動，能鍛鍊心肺功能，也能強化身體的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪運動需充分協調...

缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素，包括心臟病、部分癌症。但港人生活忙碌，較難抽時間運動。有健...

運動對身體健康好益，不論是跑步、健身、游泳、走路，對身體都有不同程度的好處。有研究顯示，球拍運動，例...

運動有很多種，除了躲在室內做Gym，亦可以到郊外遠足。行山不但有助延年益壽、 預防冠心病，還能以有助減少...

運動十分重要，不只有助雕塑身型，還有助健康。而選擇合適的運動更能事半功倍，最新研究指，一星期跑步一次...