【12月健康好去處2022】世界盃／嘉道理農場綠色市集／護肝有營講座／長者眼疾講座

By Giann on 26 Nov 2022

Deputy Managing Editor

人生無需太完美，健康快樂最重要。期待與您一起實現健康生活新態度。

踏入12月，除了繼續有全城矚目的世界盃以及相關足球活動外，還有很多不同健康講座、展覽、體育活動，包括海洋公園「探索港島南」導賞遊、嘉道理農場暨植物園「再森林 ‧ 還原野」的綠色市集、Minions Run Hong Kong 2022等等。今次一一為你介紹。

Photo from fifaworldcup's instagram

一、世界盃2022

FIFA世界盃2022將在11月21日在卡塔爾揭幕，比賽歷時約一個月至12月18日，由32個國家足球隊，競逐世界盃冠軍。

NowTV獲得今屆世界盃的香港區獨家轉播權，NowE會播放賽事，免費頻道ViuTV則會直播包括決賽的19場比賽。今屆部分賽事在香港時間的晚飯「黃金時段」舉行，超過30場在晚上6時至11時開波，但亦有部分在深夜上演。ViuTV將會免費直播11月20日深夜12時的揭幕戰，由卡塔爾對厄瓜多爾。

今屆世界盃有32支球隊參賽，種子隊包括主辦國卡塔爾、英格蘭、阿根廷、法國、西班牙、比利時、巴西及葡萄牙。32支球隊已被編入8個小組，踢單循環比賽，贏波有3分，和波各得1分，輸波0分，小組累積分數最高的兩隊晉級16強淘汰賽。

A組：卡塔爾、厄瓜多爾、塞內加爾、荷蘭
B組：英格蘭、伊朗、美國、威爾斯
C組：阿根廷、沙特阿拉伯、墨西哥、波蘭
D組：法國、澳洲、丹麥、突尼西亞
E組：西班牙、哥斯達黎加、德國、日本
F組：比利時、加拿大、摩洛哥克羅地亞
G組：巴西、塞爾維亞、瑞士、喀麥隆
H組：葡萄牙、加納、烏拉圭、韓國

二、赤柱廣場 x 少爺啤「球迷狂歡節」

赤柱廣場與本地啤酒品牌少爺啤酒廠合作，由即日起至12月18日一連六個週末，推出「球迷狂歡節」，打造全方位足球樂園。現場設有以寵物、機械人、巨型泡泡等主題的迷你足球場，你只要於赤柱廣場或美利樓，以電子貨幣消費滿$50即可參加，成功入球或優勝隊伍更將獲贈小禮物，想親自落場一展腳下功夫就別錯過喇！

你也可以到霓虹球場中2.5米高的「集氣啤酒樽」裝置、四米高「啤酒樽聖誕樹」及世界盃主題拍照道具和巨型發光足球打卡。活動期間在赤柱廣場或美利樓商戶以電子貨幣累積消費滿$800，即可換領限量版少爺啤酒杯。

日期：2022年11月12日至2022年12月18日
地點：赤柱廣場
詳情：https://www.linkhk.com/tc/promotion/511

Photo from 赤柱廣場Facebook

三、中環街市：世界盃直播＋活動

中環街市在世界盃期間推出「親「動」融入世界盃 World Cup for All 」，全天候日與夜推出不同世界盃特色擺設、活動、遊戲、工作坊、期間限定消費優惠及大抽獎，多個矚目擺設讓球迷一邊打卡一邊感受足球文化；以創新科技多角度體驗足球盛事，令中環街市搖身一變為世盃勝地，等一眾球迷及親朋好友可以盡情投入足球狂熱！

而在地下露天廣場OASIS變身觀戰專區，5米高戶外大電視免費直播賽事，其他樓層亦設有高清大電視播出賽事。但大家留意，須憑消費換領入場券，才能觀看賽事。

日期：2022年11月18日至2022年12月18日
地點：中環街市
詳情：https://www.facebook.com/centralmarkethk/

Photo from 中環街市Facebook

四、海洋公園「探索港島南」導賞遊

秋風起，是時候出外走走，由9月至下年1月，海洋公園推出全新觀光活動「探索港島南」，帶大家一邊遊船河，一邊了解漁港歷史和景點。兩個活動各有特色，「小地質學家」會乘坐刺激的快船，近距離感受獨特海岸生態和海蝕洞的震憾，大家亦可跟隨威威村莊村民加入「小航海家」行列，感受漁村文化之餘，更可透過船上的互動小遊戲認識基本航海和海洋保育知識，香港的自然美景和壯麗的海岸線必定讓你大開眼界！

日期：2022年9月3日至2023年1月2日
地點：港島南
詳情：https://www.oceanpark.com.hk/tc/park-experience/island-south-discovery

Photo from 海洋公園

五、香港故宮文化博物館：古人的出遊良品展覽

近期疫情漸趨穩定，不少人已經急不及待外出遊山玩水。其實早於明清時期，人們已經非常熱衷出遊，更發展出不同既實用而且充滿生活智慧的出行用品。

錦紋葫蘆式提盒，清（1644 – 1911），展廳5
提盒中置有一套供二人使用的各式餐具，可收納於三個盒子內，提梁上方更有銷子固定盒子。

四聯藥瓶，清光緒（1875 – 1908），展廳5
藥瓶小巧精緻，上面所刻四種當時出行常備的藥物。瓶子之間以合頁連接，可以摺合方便收藏；蓋上更配有銀勺用來取藥。

日期：2022年9月3日至2023年1月2日
地點：香港故宮文化博物館展覽
詳情：www.hkpm.org.hk/tc/home

Photo from 香港故宮文化博物館Facebook

六、嘉道理農場暨植物園「再森林 ‧ 還原野」走入自然大帽山下的綠色市集

嘉道理農場暨植物園(KFBG)將於今年12月舉行「再森林 ‧ 還原野」慈善行籌款活動，為自然保護籌集資金。活動今年進入第二屆，未來亦計劃延續成為本園的年度籌款活動。

為期兩天的籌款活動將會分為兩部分：2022年12月10日會舉行慈善山上步行，翌日 12月11日則進行山林尋寶活動。兩項活動都會在本園綠意盎然的山丘及附近一帶舉行。在享受戶外時光的同時，亦希望參加者藉着遊樂活動學習及了解我們與自然之間的和諧關係。

在園內舉行的綠色聖誕市集為期兩日，歡迎公眾入場遊覽。市集除了有多款純天然日用品及小食可供選購外，訪客亦可以報名參加多項樂趣無窮的活動，體驗及感受與大自然的聯繫。花一天時光享受秋冬的山林風貌，同時為自然保育籌集資金出一分力。

日期：2022年12月10日至2022年12月11日
地點：嘉道理農場暨植物園
詳情：https://www.kfbgevent.com/zh

Photo from 嘉道理農場暨植物園Facebook

七、X'mas 冬日漫遊減碳市集｜新都城中心 x 上水中心

文創活動策劃組織 Market Fairish 將於 MCP ONE 新都城中心一期 + 上水中心購物商場以「綠色、減碳」為主題舉辦「X'mas 冬日漫遊減碳市集」，同大家一同迎接 2023。

X'mas 冬日漫遊減碳市集｜新都城中心
日期：2022年12月24-27日（4天聖誕公眾假期）
時間：12:00-20:00
地點：MCP ONE 新都城中心一期商場 G/F 及 L2 展覽場地
地址：香港將軍澳運亨路1號

X'mas 冬日漫遊減碳市集｜上水中心
日期：2022年12月30日 - 2023年1月2日（4天）
時間：12:00-20:00
地點：上水中心購物商場 L1 地下及 L2 展覽場地
地址：香港上水智昌路3號

Photo from 網上圖片

八、apm玩轉未來聖誕城｜世界盃足球賽事直播

為迎接聖誕普天同慶的大日子，新鴻基地產旗艦商場apm隆重其事，特別帶來充滿科幻未來感的節日裝置，打造3,000呎《玩轉未來聖誕城》裝飾，由來自元宇宙的聖誕機械人帶領大家一起遊歷3大聖誕主題區，包括<未來足球場館>、 <360度聖誕影院>及<虛擬球星動畫NFT >，以科幻元素融入佳節氣氛，演譯不一樣的超感聖誕，勢必成為Selfie 「Must Go」熱點！

日期：2022年11月20日-2023年1月6日
時間：11:00-22:00
地點：apm大堂（香港觀塘觀塘道418號）
詳情：https://www.facebook.com/apmHongKong

Photo from apm Facebook

九、Minions Run Hong Kong 2022

Bello! 今年 Minions 熱潮繼續瘋魔全香港！「Sun Life 永明130週年呈獻：Minions Run Hong Kong 2022」與 Minions 齊齊跑到香港科學園和大家再玩過，延續迷你兵團鬼馬熱潮！活動將於今年12月27日於香港科學園起跑，齊齊與 Minions 開聖誕 Party 鬼馬狂歡啦！

日期：2022年12月27日
地點：香港科學園（香港新界沙田科學園科技大道東1號）
組別：個人組及 Super Minions 個人組 (可選5KM、3KM、1.5KM) | 孖住組 (可選5KM、3KM) | 家庭2人組 (1.5KM)
詳情：https://www.facebook.com/minionsrunhongkong

Photo from Minions Run Hong Kong 2022 Facebook

十、香港醫護聯盟、香港肝臟移植協康會及肝友同行 -「護肝有營」講座

肝病患者在飲食方面應需要特別留意什麼？蛋白質攝取對肝病患者的重要性，如何不會加重肝臟負擔？今次邀請到英國註冊營養師丁浩恩博士分享護肝小貼士及為大家介紹護肝小食食譜，更即場解答有關護肝營養的問題。

日期：2022年12月10日 (星期六)
時間：下午3時45分至5時30分
地點：iBakery Gallery Cafe愛烘焙餐廳 (金鐘添馬公園添馬茶座- 港鐵金鐘站A出口，步行約3分鐘)
對象：肝炎患者
報名詳情：https://hepcarehk.org/2022/11/23/elementor-2058/

Photo from 肝友同行

十一、嗇色園「長者常見眼疾及如何與視障一起生活」健康講座

嗇色園醫療服務委員會與香港理工大學眼科視光學院合辦健康講座，以提升大眾對眼睛保養的意識。是次講座邀請到香港理工大學眼科視光學院註冊視光師余泳欣博士擔任講者。

日期：2022年12月3日（六）
時間：上午10時15分至11時30分
地點：黃大仙竹園村2號黃大仙祠鳳鳴樓禮堂
主講：香港理工大學眼科視光學院註冊視光師余泳欣博士
報名詳情：https://www2.siksikyuen.org.hk/religious-affairs/news/content/2022/10/18/9648f424-e872-4bad-ad36-8b5cbc753fe8

Photo from 嗇色園

十二、聖誕不「惱」人-情緒健康講座及禪繞畫工作坊

踏入12月，又到聖誕。聖誕雖然是普天同慶的日子，但各種活動及聚會難免令人有壓力及煩惱，因此利民會準備了兩個活動——情緒健康講座及禪繞畫工作坊，從此聖誕不「惱」人。

日期：2022年12月3日
報名詳情：https://www.richmond.org.hk/zh-hk/node/673

Photo from 利民會

十三、露營

港府宣布，關閉超過兩年的政府露營地點於11月17日重開，大家可以趁秋風起，出外行山兼露營，好好享受大自然的美景！提提大家，營地重開的同時，正值獅子座流星雨高峰，巿民更可趁機到郊野觀星。即查重開的42個政府露營地點，其中有5個營地更是記者的私心推介，無論想望海景、看星星、想有洗手間、浴室，想地點方便，也可以一一滿足大家需求。

詳情：【露營好去處2022】42個政府露營地點11.17重開！5大免費靚景露營地推介：睇日落海景觀星／設洗手間浴室／落車5分鐘即到

Photo from UrbanLife Health

Photo from 漁農自然護理署

Photo from 漁農自然護理署「郊野營人」網頁截圖

十四、踩單車

秋風起，最適合去踏單車，既健康又好玩。不得不提，原來除了大家沙田、大尾篤單車徑外，香港各區還有很多靚景路線，無論是想欣賞河景、賞花、看日落打卡、感受鄉村氣息，均有選擇。記者推介8大香港各區單車徑路線，其中最新長達60公里路段屯門至馬鞍山超級新界單車徑主幹線已落成。該單車徑網絡西起屯門，途經元朗、上水、粉嶺、大埔和沙田，東達馬鞍山。