【健身潮流】普拉提同瑜珈有咩分別?5大普拉提優點 由淺入深 輕鬆鍛鍊肌肉
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【健身潮流】普拉提同瑜珈有咩分別?5大普拉提優點 由淺入深 輕鬆鍛鍊肌肉

近年除咗流行做瑜珈,亦都開始有更多人接觸普拉提運動(Pilates),喺社交媒體上都可以見到唔少人做...

5 months ago
【香港運動及健康博覽2023】週末好去處!全城挑戰體能之巔 6大主題舞台:動感單車/健身/瑜伽(附活動地點/日期/門票詳情)
運動與健身.健身塑身.運動.健康資訊.醫療新聞

【香港運動及健康博覽2023】週末好去處!全城挑戰體能之巔 6大主題舞台:動感單車/健身/瑜伽(附活動地點/日期/門票詳情)

【香港運動及健康博覽2023】香港運動及健康博覽於今個星期六、日(5月13日至14日)在亞洲國際博覽...

a year ago
【恭喜美斯世界盃奪冠!】阿根廷球王為足球夢戒掉最愛美食!十年如一日「超自律飲食法+餐單」大公開
運動與健身.健身塑身.健康飲食.健康資訊.醫療新聞

【恭喜美斯世界盃奪冠!】阿根廷球王為足球夢戒掉最愛美食!十年如一日「超自律飲食法+餐單」大公開

【美斯/健身餐單】美斯從年輕至今一直維持良好的足球表現,除了有驚人的天賦,更少不了嚴格的訓練和自律的...

a year ago
【減肥運動】5種水上運動有效燒脂 游水一小時可減714卡路里 Wakeboard可練肌
運動與健身.健身塑身

【減肥運動】5種水上運動有效燒脂 游水一小時可減714卡路里 Wakeboard可練肌

【水上運動/減肥】夏天是玩水上活動的時機,亦是女生大騷身材的時候。原來水上活動可能比健身更能燒脂。有...

3 years ago
【空腹運動好處】空腹運動效果更好?3個消脂貼士助你達成新年減肥大計
運動與健身.健身塑身.運動

【空腹運動好處】空腹運動效果更好?3個消脂貼士助你達成新年減肥大計

【空腹運動/減肥/好處】不少人因新年假期大吃大喝而增磅,要有效消脂需注意進行運動的時間、進食時間,有...

3 years ago
【未來戰士】曾做6次心臟手術 72歲阿諾舒華辛力加為健康減少吃肉
運動與健身.健身塑身

【未來戰士】曾做6次心臟手術 72歲阿諾舒華辛力加為健康減少吃肉

《未來戰士:黑暗命運》正式上映。主角阿諾舒華辛力加(Arnold Schwarzenegger)稱已...

4 years ago
【增肌方法】男士肌肉量比女士多 女性天生較難「練大隻」?
運動與健身.健身塑身

【增肌方法】男士肌肉量比女士多 女性天生較難「練大隻」?

女士需要起碼17%的體脂保持內分泌正常和經期規律?女性肌肉量比男士少?女士舉重不會變得大隻?以上的問...

5 years ago
【中央肥胖】飲食、運動2大招 減走肚腩脂肪
運動與健身.健身塑身

【中央肥胖】飲食、運動2大招 減走肚腩脂肪

肚腩是女生們都公認最難減的地方,有時候手手腳腳看起來算是纖弱,唯獨腹部的脂肪總是趕不走。。若男士腰圍90厘米或以上、女士...

5 years ago
【減肥運動】10分鐘瘦身操大行其道 真的能有效燃脂嗎?
運動與健身.健身塑身

【減肥運動】10分鐘瘦身操大行其道 真的能有效燃脂嗎?

網路上常常看到不少人分享有5-10分鐘瘦身操,聲稱短時間內便可以有效消脂燃脂。這個講法有根據嗎? 網路常見的「5-10分...

5 years ago
【拉筋好處】健身後切記拉筋 促進血液循環帶走乳酸
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越來越多人注重健康,為塑造更好的體型走進健身室,然而不少人在健身後,完成一天的肌肉練習便匆匆離開,其...

5 years ago
【落場做運動】小S最愛減肥法!45分鐘爆汗Zumba Dance
運動與健身.健身塑身

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經常在網上看到明星的苗條身形,不少人都非常羨慕,而台灣藝人小S更加以Zumba Dance來減肥瘦身,到底Zumba D...

5 years ago
【運動迷思】長期縮肚可以練腹肌?教練:收腹時肌肉仍是放鬆
運動與健身.健身塑身

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馬甲線美人魚線,一直都是不少健身的人所渴求的。不過,有人指練腹肌,其實可以以長期收腹的方法鍛練,究竟是真是假呢?健身教練...

5 years ago