【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉!抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍
健康飲食.食物營養

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉!抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍

說到抗癌蔬菜,許多人第一個想到的就是 西蘭花 。台灣基因醫生張家銘分享一項令人驚訝的研究指出,西蘭花的抗癌精華並非集中在...

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三高年輕化警號!營養師揭港人隱形致肥陷阱!一支好油決定血管命運
健康飲食.健康煮食.食物營養

三高年輕化警號!營養師揭港人隱形致肥陷阱!一支好油決定血管命運

香港打工仔日食三餐「求其填肚」,殊不知每口食物都隱藏著高油、高糖、營養失衡的問題,悄悄為三高(高血脂...

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【朱古力迷思】吃了會開心?究竟是否有益?黑朱古力與牛奶朱古力之分別與5大迷思
健康飲食.食物營養

【朱古力迷思】吃了會開心?究竟是否有益?黑朱古力與牛奶朱古力之分別與5大迷思

朱古力 向來都是令人困惑的存在,不少人會對這個食品產生疑問,吃了會開心?究竟是否健康?而且也有流傳不少關於朱古力的迷思。...

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【戒糖】皮膚老化、暗瘡皺紋湧現? 珍珠奶茶或成罪魁禍首!糖對皮膚的壞處+戒糖8大技巧
健康飲食.食物營養

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【戒糖】過量糖分不僅會加速皮膚老化,還可能引發暗瘡與皺紋問題,成為美肌的大敵。本文揭示糖對皮膚的壞處...

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【石榴】能降血壓、抗炎、對抗癌!一覽石榴10大健康益處
健康飲食.食物營養

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【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素!車厘子健康6大功效+解答2大常見疑問
健康飲食.食物營養

【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素!車厘子健康6大功效+解答2大常見疑問

【車厘子】車厘子不僅甜美可口,還高纖維、富含抗氧化劑,有助抗炎,還能改善睡眠質量。本文將分享車厘子的...

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【中式糖水】一碗合桃露熱量接近2碗飯?6大中式糖水卡路里大比拼+4款低卡糖水推介
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【中式糖水】面對琳琅滿目的糖水選擇忍不住想吃,但你又是否知道一碗糖水的熱量可能堪比主食嗎?本文比較6...

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【咳嗽症狀】咳嗽刻意戒口仍不見效?可能方法用錯!即查咳嗽6大類型+飲食對策
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咳嗽 是一種普遍的健康困擾,其成因可能包括過敏、...

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【年糕熱量】1件年糕加蛋煎=2碗飯?4大新年糕點卡路里比拼:年糕/蘿蔔糕/芋頭糕/馬蹄糕
健康飲食.食物營養

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【年糕熱量】為求寓意「步步高升」,年糕、蘿蔔糕、芋頭糕都是過節的招牌賀年食品。不過,這些糕點究竟有多...

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【開心果好處】低卡又能改善血壓的「果仁之王」!開心果8大益處+4款甜品小食菜譜
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【開心果】開心果味道不錯,還含有幾種重要營養,或能有助減輕體重和保持腸道健康。這次介紹開心果的健康8...

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【維他命營養】「補過頭」或吃太少都不行!即查10種不同維他命好處、缺乏的影響及食物來源
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【蔬果營養】多彩的飲食指南!4種不同顏色蔬果含有不同營養價值!
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【蔬果營養】不同顏色的蔬果不僅讓餐桌更豐富,還各自富含獨特的營養素。本文將帶你認識這些顏色背後的健康...

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