食物營養

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉！抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍

健康飲食．食物營養

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉！抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍

說到抗癌蔬菜，許多人第一個想到的就是西蘭花。台灣基因醫生張家銘分享一項令人驚訝的研究指出，西蘭花的抗癌精華並非集中在...

三高年輕化警號！營養師揭港人隱形致肥陷阱！一支好油決定血管命運

健康飲食．健康煮食．食物營養

三高年輕化警號！營養師揭港人隱形致肥陷阱！一支好油決定血管命運

香港打工仔日食三餐「求其填肚」，殊不知每口食物都隱藏著高油、高糖、營養失衡的問題，悄悄為三高（高血脂...

【朱古力迷思】吃了會開心？究竟是否有益？黑朱古力與牛奶朱古力之分別與5大迷思

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【朱古力迷思】吃了會開心？究竟是否有益？黑朱古力與牛奶朱古力之分別與5大迷思

朱古力向來都是令人困惑的存在，不少人會對這個食品產生疑問，吃了會開心？究竟是否健康？而且也有流傳不少關於朱古力的迷思。...

【戒糖】皮膚老化、暗瘡皺紋湧現？珍珠奶茶或成罪魁禍首！糖對皮膚的壞處＋戒糖8大技巧

健康飲食．食物營養

【戒糖】皮膚老化、暗瘡皺紋湧現？珍珠奶茶或成罪魁禍首！糖對皮膚的壞處＋戒糖8大技巧

【戒糖】過量糖分不僅會加速皮膚老化，還可能引發暗瘡與皺紋問題，成為美肌的大敵。本文揭示糖對皮膚的壞處...

【石榴】能降血壓、抗炎、對抗癌！一覽石榴10大健康益處

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【石榴】能降血壓、抗炎、對抗癌！一覽石榴10大健康益處

【石榴】石榴不僅酸甜可口，還有健康益處。研究顯示石榴有助降低腎結石、減輕炎症反應，甚至具備對抗癌症的...

【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素！車厘子健康6大功效＋解答2大常見疑問

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【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素！車厘子健康6大功效＋解答2大常見疑問

【車厘子】車厘子不僅甜美可口，還高纖維、富含抗氧化劑，有助抗炎，還能改善睡眠質量。本文將分享車厘子的...

【中式糖水】一碗合桃露熱量接近2碗飯？6大中式糖水卡路里大比拼＋4款低卡糖水推介

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【中式糖水】一碗合桃露熱量接近2碗飯？6大中式糖水卡路里大比拼＋4款低卡糖水推介

【中式糖水】面對琳琅滿目的糖水選擇忍不住想吃，但你又是否知道一碗糖水的熱量可能堪比主食嗎？本文比較6...

【咳嗽症狀】咳嗽刻意戒口仍不見效？可能方法用錯！即查咳嗽6大類型＋飲食對策

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【咳嗽症狀】咳嗽刻意戒口仍不見效？可能方法用錯！即查咳嗽6大類型＋飲食對策

咳嗽是一種普遍的健康困擾，其成因可能包括過敏、...

【年糕熱量】1件年糕加蛋煎＝2碗飯？4大新年糕點卡路里比拼：年糕／蘿蔔糕／芋頭糕／馬蹄糕

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【年糕熱量】1件年糕加蛋煎＝2碗飯？4大新年糕點卡路里比拼：年糕／蘿蔔糕／芋頭糕／馬蹄糕

【年糕熱量】為求寓意「步步高升」，年糕、蘿蔔糕、芋頭糕都是過節的招牌賀年食品。不過，這些糕點究竟有多...

【開心果好處】低卡又能改善血壓的「果仁之王」！開心果8大益處＋4款甜品小食菜譜

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【開心果好處】低卡又能改善血壓的「果仁之王」！開心果8大益處＋4款甜品小食菜譜

【開心果】開心果味道不錯，還含有幾種重要營養，或能有助減輕體重和保持腸道健康。這次介紹開心果的健康8...

【維他命營養】「補過頭」或吃太少都不行！即查10種不同維他命好處、缺乏的影響及食物來源

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【維他命營養】「補過頭」或吃太少都不行！即查10種不同維他命好處、缺乏的影響及食物來源

維他命是維持身體健康的...

【蔬果營養】多彩的飲食指南！4種不同顏色蔬果含有不同營養價值！

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【蔬果營養】多彩的飲食指南！4種不同顏色蔬果含有不同營養價值！

【蔬果營養】不同顏色的蔬果不僅讓餐桌更豐富，還各自富含獨特的營養素。本文將帶你認識這些顏色背後的健康...