要降低尿酸指數 唔只戒口咁簡單！拆解4大降尿酸迷思

港人飲食豐富，多肉少菜，加上生活壓力，身體容易響起健康警號。根據香港衛生署調查顯示，香港每100人中便有約3人正面對尿酸過高的問題 。當血液中的尿酸值過高，便可能形成尿酸結晶並沉積在關節，引起紅腫及疼痛等症狀 。不少人尋求天然降尿酸方法希望一勞永逸，但其實想真正解決問題，必須先了解其成因及破除常見的謬誤！

手指、腳趾針刺脹痛？小心是尿酸過高的警號！

你是否曾經在沒有受傷的情況下，突然感到手指、手腕、膝蓋、腳踝甚至腳大拇趾等關節位置，出現針刺般的脹痛感 ？這些突如其來的酸、痺、刺、麻，甚至伴隨紅、腫、痛的感覺 ，都可能是體內尿酸水平超標的跡象 。

一般而言，當男性尿酸值高於7.0 mg/dl，或女性高於6.0 mg/dl時，就已屬於尿酸過高 。高尿酸的成因眾多，除了家族遺傳 ，以下人士亦屬高危族群：

飲食失控組

• 海鮮狂熱者、紅肉愛好者、啤酒不離手🍺
• 愛喝含糖飲料🥤、嗜吃火鍋濃湯🍲

2. 代謝警報組

• 三高人士
• BMI超標
• 糖尿病前期患者

3. 生活習慣組

• 長期熬夜、缺乏運動的久坐族
• 工作壓力大、經常應酬喝酒的人

4. 遺傳體質組

• 家族有尿酸過高問題
• 30歲以上男性（發病率是女性3倍！）

5. 特殊狀況組

• 腎功能不佳者

拆解4大降尿酸迷思：為何戒口、飲水、做運動都無效？

很多人在面對尿酸問題時，會嘗試各種方法，但效果往往未如理想。要解決尿酸問題，首先要拆解坊間最常見的四大迷思：

• 迷思1：吃止痛藥就能解決？
  止痛藥只係「掩眼法」,只能暫時壓抑痛楚，治標不治本。它無法降低體內的尿酸濃度，待藥效一過，不適感便會再次出現。
• 迷思2：單靠戒口就能降低尿酸？
  雖然戒食高嘌呤食物（如海產、內臟）是控制尿酸的基礎，但人體內有8成尿酸是自身新陳代謝產生，只有2成來自飲食。因此，單靠嚴格戒口，對於降低體內自行產生的尿酸幫助有限。
• 迷思3：多喝水就能沖走尿酸？
  多喝水的確有助身體經由腎臟排走部分尿酸，但當體內尿酸的「產量」遠超於「排泄量」時，單靠飲水並不足以有效降低整體尿酸水平。
• 迷思4：做運動有助降低尿酸？
  恆常運動有益健康，但進行過於激烈的運動，反而會在短時間內產生大量尿酸 ，或會加劇問題。溫和運動（如散步）先係王道。

天然成分配方更治本！

面對尿酸纏繞，許多人想尋找天然降尿酸方法。現在的確有一個好介紹, 日本研發的「Return 尿酸對策の配方」，以其無藥性 、採用專利天然成分的特點，提供了一個安全可靠的選擇，能更全面地從問題根源入手 。

日本研發「截、減、排、止」四重對策「Return 尿酸對策の配方」全面逆轉尿酸問題

配方透過四大功效，同步解決尿酸引發的四大範疇問題 ：

截酸 — 從源頭減少嘌呤吸收

• 成分： 植酸
• 功效： 直接在飲食源頭抑制身體對嘌呤的吸收，從而減少體內轉化為尿酸的機會。

減酸 + 排酸 — 減少產生、加速排走

• 成分： 日本專利菊花木犀草素、檸檬提取橙皮苷(LGH)、酸櫻桃提取物
• 功效： 此複方成分經臨床實證，有效抑制體內尿酸產生，同時調節身體酸鹼值以提升尿酸的排泄效率，雙管齊下清理體內積存 。
  

止痛 — 速效緩解不適、保護關節

• 成分： 獨有UA Bi-Phasic追踪式速效止痛系統，包含薑黃素止痛靈活配方、5-Loxin 乳香提取物及蓽拔提取物 。
• 功效： 此三重天然止痛修復成分，能迅速緩解關節的紅、腫、痛，並抑制結晶對關節造成的磨蝕破壞，提升靈活度 。

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