健康飲食

【#糖份代謝健康】拆解生活中各種「糖心陷阱」中醫提提你3大健康守則助改善糖份代謝健康

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【#糖份代謝健康】拆解生活中各種「糖心陷阱」中醫提提你3大健康守則助改善糖份代謝健康

中醫師指糖份代謝有關的疾病已成為港人健康危機，然而糖代謝相關疾病往往沒有明顯症狀，因此即使未確診糖尿...

【養生秘訣】61歲醫生公開逆齡餐單：早餐豆漿加3種粉　補充蛋白質、增強記憶兼防脂肪肝

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【養生秘訣】61歲醫生公開逆齡餐單：早餐豆漿加3種粉　補充蛋白質、增強記憶兼防脂肪肝

隨著年齡增長，如何吃得健康、有效維持肌肉量與腦部記憶力，是許多銀髮族甚至中年人士都極為關注的課題。現年已61歲的台灣知名...

擔心寶寶易過敏？婦產科醫生剖析「0 敏餵養」從寶寶出生起遠離過敏

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擔心寶寶易過敏？婦產科醫生剖析「0 敏餵養」從寶寶出生起遠離過敏

在懷孕期間，許多準媽媽最關心的問題之一就是：「我的寶寶會不會過敏？」尤其當家族中有過敏體質時，這樣的擔憂更為強烈。面對準...

【營養奶粉】可能暗藏高糖陷阱？營養師4個飲用tips 助長者均衡營養

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【營養奶粉】可能暗藏高糖陷阱？營養師4個飲用tips 助長者均衡營養

長者隨年齡增長或因咀嚼、吞嚥能力下降、食慾不振而面臨營養攝取不足的風險。市面上的營養奶粉成為了不少家...

拆解小敏感風險成因專科醫生教你實踐寶寶「0敏餵養」小貼士

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拆解小敏感風險成因專科醫生教你實踐寶寶「0敏餵養」小貼士

寶寶的健康是每位父母最關心的事！面對寶寶哭鬧不停、皮膚出紅疹、拉肚子或吐奶，你是否也曾擔心過？其實這些可能是「小敏感」...

【抗癌飲食】70歲教授肝癌四期奇蹟康復、 17年未復發！靠「9色飲食法」與抗癌早餐

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【抗癌飲食】70歲教授肝癌四期奇蹟康復、 17年未復發！靠「9色飲食法」與抗癌早餐

飲食與健康息息相關，均衡而富含營養的飲食習慣，甚至可能成為對抗頑疾的有力武器。台灣一名70歲醫科名譽教授韓柏檉，在17年...

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉！抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍

健康飲食．食物營養

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉！抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍

說到抗癌蔬菜，許多人第一個想到的就是西蘭花。台灣基因醫生張家銘分享一項令人驚訝的研究指出，西蘭花的抗癌精華並非集中在...

三高年輕化警號！營養師揭港人隱形致肥陷阱！一支好油決定血管命運

健康飲食．健康煮食．食物營養

三高年輕化警號！營養師揭港人隱形致肥陷阱！一支好油決定血管命運

香港打工仔日食三餐「求其填肚」，殊不知每口食物都隱藏著高油、高糖、營養失衡的問題，悄悄為三高（高血脂...

【五指毛桃淮山湯】家庭日常滋補湯水！五指毛桃淮山湯功效＋食譜＋煲湯技巧＋變化煮法

健康飲食．健康煮食

【五指毛桃淮山湯】家庭日常滋補湯水！五指毛桃淮山湯功效＋食譜＋煲湯技巧＋變化煮法

五指毛桃淮山湯是一道常見的健康湯水食譜，結合中藥材與食材精華煲製而成。此湯水具有健脾益肺、去濕化痰的功效，湯味清甜帶有...

【五指毛桃土茯苓湯】春天湯水最佳選擇！一文了解五指毛桃土茯苓湯功效與食譜

健康飲食．健康煮食

【五指毛桃土茯苓湯】春天湯水最佳選擇！一文了解五指毛桃土茯苓湯功效與食譜

五指毛桃土茯苓湯是香港常見的湯水，具有健脾養胃、補肺去濕和解毒等功效。這款湯水材料豐富，湯中加入薏米、豬骨、淮山、赤小...

【止咳湯】喉嚨痕、乾咳、寒咳怎麼辦？10款轉季必備止咳湯食譜推介與功效！

健康飲食．健康煮食

【止咳湯】喉嚨痕、乾咳、寒咳怎麼辦？10款轉季必備止咳湯食譜推介與功效！

咳嗽、乾咳、寒咳等問題是不少人在季節交替或感冒時遇到的煩惱。適當飲用止咳湯不僅能舒緩喉嚨不適、減輕咳嗽症狀，還可補...

【紅糖水】月經的救星與健康秘密！紅糖水功效＋煮法＋食用時間與建議

健康飲食．健康煮食

【紅糖水】月經的救星與健康秘密！紅糖水功效＋煮法＋食用時間與建議

紅糖水真的有用嗎？甚麼時候喝？這款甜甜的熱飲常被視為經期的救星，它能舒緩經痛、活血化瘀。透過驅寒暖宮的作用，它對女性...