【護心防中風】降血壓靠單一保健品？醫生推介「地中海飲食」降48%心血管風險（附簡易食譜）
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【護心防中風】降血壓靠單一保健品？醫生推介「地中海飲食」降48%心血管風險（附簡易食譜）

在診症室內，經常有病人滿懷期盼地問及：「醫生，究竟吃甚麼食物或保健品能 降血壓 、防 中風 ？」當得知世上並無單一食材具...

14 hours ago
【ULcheck】食甜品都有益？理大研發專利真菌「AkkMore®」代脂降糖 餵養「瘦身菌」改善代謝
健康飲食．醫學專科．健康生活．健康資訊

【ULcheck】食甜品都有益？理大研發專利真菌「AkkMore®」代脂降糖 餵養「瘦身菌」改善代謝

香港人熱愛美食，但面對肥胖、糖尿病及心血管疾病等都市慢性病，大眾往往要在「健康」與「美味」之間作出痛苦取捨。香港理工大學...

4 days ago
【女性健康】中大研究發現女性在童年及青春期多吃大豆 成年後乳房密度較低 或降乳癌風險
健康飲食．健康煮食．醫療專欄．食物營養．醫學專科．健康生活．健康資訊

【女性健康】中大研究發現女性在童年及青春期多吃大豆 成年後乳房密度較低 或降乳癌風險

香港中文大學（中大）醫學院最新研究發現，女性在兒童和青少年時期多吃大豆製品，成年後乳房X光造影密度較低（又稱「乳房密度」...

6 days ago
【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數
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【中秋飲食】糖友可以放心食月餅？！原來唔使樣樣戒！營養師教你識揀識食 1招穩醣穩好指數

中秋團圓飯，一桌人吃得熱鬧，有人卻會因為需要控醣而特別避開月餅、甜品及水果，只集中吃菜和肉。看似比平日吃得更謹慎，但若長...

10 days ago
【中秋「脂」多少】食一個等於3.5碗飯？中秋月餅熱量大拆解 附3大不增磅貼士
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【中秋「脂」多少】食一個等於3.5碗飯？中秋月餅熱量大拆解 附3大不增磅貼士

中秋 又到了，一定離不開應節的月餅。然而，月餅的 熱量 絕對不能看少，由傳統雙黃蓮蓉、陳皮豆沙月餅，到新式冰皮月餅，到底...

10 days ago
【中秋健康指南】太多月餅食滯？台灣營養師高敏敏教你以「奇異果」完美收尾
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【中秋健康指南】太多月餅食滯？台灣營養師高敏敏教你以「奇異果」完美收尾

中秋節往往是腸胃與血糖的「災難期」。烤肉、香腸、五花肉再加上高油高糖的月餅，令一餐的油脂、精製糖、鈉含量與總熱量瞬間飆升...

10 days ago
【睡眠質素】瞓醒都仲好攰？1種天然礦物助你恢復好狀態　唔使再靠咖啡提神！
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【睡眠質素】瞓醒都仲好攰？1種天然礦物助你恢復好狀態　唔使再靠咖啡提神！

明明已經睡足7至8小時，翌日起床仍然覺得疲倦；回到公司不久又想喝咖啡，忙起來肩頸亦容易繃緊。對每天工作繁忙，或需要兼顧家...

10 days ago
【好物尋寶】全港大熱瘋狂搶 一文睇清日式鹽昆布萬用食譜大全+香港購買點
健康飲食．健康生活．健康資訊

【好物尋寶】全港大熱瘋狂搶 一文睇清日式鹽昆布萬用食譜大全+香港購買點

近月飲食界掀起了一股「鹽昆布」熱潮，這款萬用調味料瞬間成為網上熱話。全港市民都在四處尋找它的蹤影，各大討論區都在互相報料...

11 days ago
【家長必讀】開學季孩子成日嗌攰、唔願食？中醫教你踢走「開學症候群」（附兒童護理食療）
健康飲食．醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康生活．健康資訊．中醫

【家長必讀】開學季孩子成日嗌攰、唔願食？中醫教你踢走「開學症候群」（附兒童護理食療）

暑假即將結束，新學期開始為什麼小朋友容易出現感覺很累、胃口不佳、晚上難入睡、白天精神不集中等各種不適症狀？ 暑假進入了的...

a month ago
【好物尋寶】25+保健品入門全攻略！ 一文睇清軟糖、發泡錠挑選法與功效搭配
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【好物尋寶】25+保健品入門全攻略！ 一文睇清軟糖、發泡錠挑選法與功效搭配

踏入 25 歲後，許多人會開始感覺到 新陳代謝 變慢、 體力 不如以往，這時候適度補充 保健食品 是很好的保養方式！針對...

a month ago
【亞健康警號】經常傷風感冒、氣促又咳極唔好？原來同肺健康有關！
健康飲食．食物營養

【亞健康警號】經常傷風感冒、氣促又咳極唔好？原來同肺健康有關！

平時工作繁忙、壓力大，不少人早已習慣了高壓的生活節奏。明明身體檢查報告未見明顯異常，便以為身體健康？其實大家未必察覺到，...

2 months ago
經常叫外賣或出街食？年輕都可能有「三高」！營養師拆解2大預防關鍵
健康飲食．健康生活

經常叫外賣或出街食？年輕都可能有「三高」！營養師拆解2大預防關鍵

在節奏急促的香港生活中，長時間外出用餐、頻繁進食高脂高糖的飯菜或大飲大食，已成為不少上班族的生活常態。大眾普遍深知精緻澱...

2 months ago