健康飲食

【羊肚菌湯】營養＋功效全解析！6款羊肚菌湯食譜推薦｜蟲草花湯・花膠湯・雞湯一次看懂

健康飲食．健康煮食

【羊肚菌湯】營養＋功效全解析！6款羊肚菌湯食譜推薦｜蟲草花湯・花膠湯・雞湯一次看懂

羊肚菌湯營養豐富，有健脾開胃、補腎壯陽、增強免疫力等功效。推薦6款羊肚菌湯食譜：羊肚菌蟲草花湯、羊肚...

【豬骨湯】基本煲法＋選骨指南：12款豬骨湯食譜｜豬骨煲時間、豬骨湯功效與常見問題

健康飲食．健康煮食

【豬骨湯】基本煲法＋選骨指南：12款豬骨湯食譜｜豬骨煲時間、豬骨湯功效與常見問題

【豬骨湯食譜】想煲出清甜又濃郁的豬骨湯？即睇豬骨湯基本煲法、時間與選骨技巧，並附12款豬骨湯食譜與功...

【魚湯推介】什麼魚湯最營養？10款經典魚湯食譜＋功效｜煲魚湯材料＋做法＋營養一次看

健康飲食．健康煮食

【魚湯推介】什麼魚湯最營養？10款經典魚湯食譜＋功效｜煲魚湯材料＋做法＋營養一次看

魚湯怎麼煲最營養？精選10款魚湯食譜與功效：番茄魚湯、粉葛鯪魚湯、雪梨生魚湯等做法，教你挑魚技巧、火...

【西洋菜湯食譜】潤肺清熱必喝湯水！8款簡單煲法＋功效禁忌一次看

健康飲食．健康煮食

【西洋菜湯食譜】潤肺清熱必喝湯水！8款簡單煲法＋功效禁忌一次看

西洋菜湯食譜｜想清熱潤肺又簡單養生？8款潤肺清熱湯水推介：西洋菜羅漢果湯、粟米湯、豬骨湯等做法，並掌...

【蔬菜湯推薦】8款簡易雜菜湯食譜＋功效｜洋蔥紅蘿蔔湯促進腸臟蠕動＋排毒去水腫減肥人士必飲！

健康飲食．健康煮食

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蔬菜湯推薦｜想輕鬆養生又能減肥？精選8款高纖雜菜湯食譜：洋蔥紅蘿蔔湯+椰菜湯+南瓜蔬菜湯等，幫助促進...

【乳癌警號】38歲媽媽確診2期乳癌愛食1種水果惹禍醫生：患乳癌風險增67%

健康飲食．健康生活

【乳癌警號】38歲媽媽確診2期乳癌愛食1種水果惹禍醫生：患乳癌風險增67%

乳癌是本港女性的頭號癌症殺手，多年來穩居發病率榜首。近日，台灣一名 38 歲的年輕媽媽平日一向注重養生，卻在某天摸到乳房...

【養生方法】92歲日本名廚戰勝糖尿病前期！全靠「日走7千步」與神奇減鹽法

健康飲食．健康資訊

【養生方法】92歲日本名廚戰勝糖尿病前期！全靠「日走7千步」與神奇減鹽法

92歲日本名廚小林勝健康長壽的秘訣成為了熱門話題！他曾在 84 歲時被診斷出糖尿病前期，加上早年因長期飲酒導致肝臟問題。...

【健康警號】50歲女長期愛吃「這類食物」減壓釀禍！心臟老化如80歲終患腎衰竭

健康飲食．健康生活

【健康警號】50歲女長期愛吃「這類食物」減壓釀禍！心臟老化如80歲終患腎衰竭

放縱飲食，就代表你用器官的壽命償還！一位50多歲的女子因為長期透過愛吃一類食物來減輕壓力，結果導致嚴重的健康危機：她不僅...

【健康零食】減肥期必吃「3大點心」有1款竟可延長飽足感、穩定血糖！

健康飲食．健康生活

【健康零食】減肥期必吃「3大點心」有1款竟可延長飽足感、穩定血糖！

在漫長的減肥旅程中，「嘴饞想吃」往往是最容易讓人功虧一簣的挑戰！台灣家醫科醫師雷維元強調，過度壓抑食慾不僅會造成痛苦，更...

【逆齡飲食法】每日一杯豆漿助更年期女性「回春」？研究：6個月魚尾紋減淡、皮膚含水量增68%

健康飲食．健康資訊

【逆齡飲食法】每日一杯豆漿助更年期女性「回春」？研究：6個月魚尾紋減淡、皮膚含水量增68%

女性踏入更年期後，因荷爾蒙的變化，往往會感覺到身體及皮膚的老化速度，正在悄悄加快。想留住青春、延緩衰老，除了依靠外在的護...

【帶飯人士注意！】營養師列5種食物隔夜再食好危險蔬菜於1個情況最受感染

健康飲食．健康生活

【帶飯人士注意！】營養師列5種食物隔夜再食好危險蔬菜於1個情況最受感染

自備午餐是不少上班族的習慣，但隔夜飯菜的食品安全風險不容忽視！內地營養師谷傳玲警告，許多人擔心隔夜食物致癌，但真正的健康...

【長壽食物】日本營養師揭4款超市就買得到東西！1食物降冠心病風險44％

健康飲食．健康資訊

【長壽食物】日本營養師揭4款超市就買得到東西！1食物降冠心病風險44％

食物與健康長壽息息相關，但養生不一定要大費周章。移居美國的日裔註冊營養師富岡美智子指出，在日式超市就能輕鬆找到便宜又具有...