健康飲食

【星級瘦身】日本爆紅芽菜減肥法 3大健康益處低卡高纖輕鬆瘦身木村拓哉都係粉絲

健康飲食．健康生活

【星級瘦身】日本爆紅芽菜減肥法 3大健康益處低卡高纖輕鬆瘦身木村拓哉都係粉絲

芽菜減肥法近年在日本及韓國演藝圈大行其道，連男神木村拓哉亦曾在節目中公開自己最愛吃「芽菜燒肉沙律」。這種方法之所以備受推...

【營養陷阱】白烚蔬菜反而流失營養？日本營養師揭5招「鎖住精華」1步驟最易做錯

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【營養陷阱】白烚蔬菜反而流失營養？日本營養師揭5招「鎖住精華」1步驟最易做錯

原來咁多年我都「白烚」錯咗？以為清水煮菜最健康，點知營養全部流晒入啲菜水度，最後自己只係食咗堆「草」！蔬菜處理手法不當會...

【逆轉脂肪肝】30歲女不運動 3個月瘦5公斤！醫生揭早餐改食「4食物組合」

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【逆轉脂肪肝】30歲女不運動 3個月瘦5公斤！醫生揭早餐改食「4食物組合」

許多人以為減肥必須靠高強度運動或節食，但其實「吃對早餐」就能看到驚人效果。台灣胃腸肝膽科名醫錢政弘近日於節目中分享一名個...

【養生秘訣】73歲名醫無三高、精力旺盛日日睇症！公開3大長壽習慣＋必食2種通血管蔬菜網民：原來咁簡單！

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【養生秘訣】73歲名醫無三高、精力旺盛日日睇症！公開3大長壽習慣＋必食2種通血管蔬菜網民：原來咁簡單！

想要長命百歲，晚年依然「行得走得」？台灣有一位73歲的家庭醫學科名醫李龍騰，雖然年屆七旬，但依然精神奕奕，身體相當健朗，...

【通便神器】日本爆紅「白蘿蔔梅干水」清宿便！網友實測3日瘦1.5KG？

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【通便神器】日本爆紅「白蘿蔔梅干水」清宿便！網友實測3日瘦1.5KG？

長期便秘、肚谷谷，不但會令「假肚腩」現形，毒素積聚更會令皮膚變差！除了市面上各種聲稱「炸馬桶」的飲品，日本近年流行一種名...

【腎臟危機】50歲壯漢不煙不酒、每天必喝一杯黑咖啡變腎衰竭！醫生：做錯一件事

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【腎臟危機】50歲壯漢不煙不酒、每天必喝一杯黑咖啡變腎衰竭！醫生：做錯一件事

台灣一名養生達人因一個節省的小習慣，竟將珍貴的腎臟推向衰竭邊緣。這宗個案提醒我們，比起食材本身的營養，存放方式隨時決定生...

【腦力逆轉】轉頭就唔記得嘢？40歲女記憶力「斷片」醫生：每日一款飲品即見效！

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【腦力逆轉】轉頭就唔記得嘢？40歲女記憶力「斷片」醫生：每日一款飲品即見效！

人到中年，最驚轉頭就唔記得嘢？其實大腦都要「維修」，營養功能醫學專家教你用最簡單嘅方法，每日飲一款飲品，幫神經細胞做保養...

【腎臟殺手】醫生盤點5大醬料排行榜：冠軍竟是港人必備堪稱腎臟終結者

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【腎臟殺手】醫生盤點5大醬料排行榜：冠軍竟是港人必備堪稱腎臟終結者

醬料係港人飲食嘅靈魂，無論係點心定燒味都要「加色水」，但呢啲濃郁嘅味道，分分鐘係摧毀你腎臟嘅「化學武器」！醫生盤點：5...

【瘦身謎團】女團偶像狂飲「廢水」都唔肥？營養師：亂飲全糖手搖隨時有脂肪肝

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【瘦身謎團】女團偶像狂飲「廢水」都唔肥？營養師：亂飲全糖手搖隨時有脂肪肝

點解韓國女團偶像日日飲珍奶都係咁瘦，我飲一杯就條腰大一圈？韓星背後有地獄式練舞同專業飲食管理，我哋普通人如果照跟全糖手搖...

【百歲密碼】長壽專家日日早餐飲「呢碗湯」！唔使戒口、有望活到100歲

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【百歲密碼】長壽專家日日早餐飲「呢碗湯」！唔使戒口、有望活到100歲

長壽唔一定要食得清淡到好似修道咁，關鍵係要揀對嘅營養，同埋識得享受社交生活！64歲長壽專家 Dan Buettner 用...

【聖誕大餐】聚餐食得太飽點算好？醫生教4招解決便秘：飯前食呢種水果超有效

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【聖誕大餐】聚餐食得太飽點算好？醫生教4招解決便秘：飯前食呢種水果超有效

聖誕節咁多聚餐，食得太豐富好容易搞到腸胃「罷工」，幾日都無便便！唔好以為小腹突出只係肥，其實可能係長期便秘搞鬼。醫生提醒...

【高鈉陷阱】唔鹹唔代表無鹽！醫生點名3款「被低估」高鈉食物可能你都中招！

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【高鈉陷阱】唔鹹唔代表無鹽！醫生點名3款「被低估」高鈉食物可能你都中招！

以為唔重口味就唔傷腎？咁你就太單純了！腎臟科醫生洪永祥警告，有啲嘢食落去甜甜地甚至淡茂茂，但入面嘅鈉含量隨時高到嚇死你。...