【抗癌食物】紅白蘿蔔是親戚?解構「平民人參」之謎、功效大不同!1品種含抗癌黃金元素
健康飲食.健康資訊

【抗癌食物】紅白蘿蔔是親戚?解構「平民人參」之謎、功效大不同!1品種含抗癌黃金元素

紅蘿蔔、白蘿蔔,雖然在中文名稱上僅一字之差,但您知道嗎?它們其實是來自完全不同植物家族的「陌路人」。究竟兩者在營養價值上...

11 hours ago
【減肥方法】日本營養師親實測「涮涮鍋飲食法」3個月狂減22磅!揭5大關鍵食住瘦
健康飲食.健康資訊

【減肥方法】日本營養師親實測「涮涮鍋飲食法」3個月狂減22磅!揭5大關鍵食住瘦

傳統火鍋熱氣又易肥,怎麼可能用來 減肥 ? 然而,日本營養師麻生れいみ(Reimi Aso)親自實測一套創新的「涮涮鍋飲...

5 days ago
【骨骼健康】咖啡「護骨」有法?研究:每日1至2杯咖啡+茶 骨質疏鬆風險降32%!
健康飲食

【骨骼健康】咖啡「護骨」有法?研究:每日1至2杯咖啡+茶 骨質疏鬆風險降32%!

早上來一杯「回魂啡」是許多人的習慣,但 咖啡 對骨骼健康的影響,一直備受爭議。 早前一項英國大型研究指出,每天適量飲用咖...

7 days ago
【抗老食物】研究:5大抗老食物8周成功逆齡近9歲、細胞恢復「原廠設定」
健康飲食.健康資訊.醫療新聞

【抗老食物】研究:5大抗老食物8周成功逆齡近9歲、細胞恢復「原廠設定」

隨著年紀增長,細胞亦會逐漸老化,但原來適當的飲食有助延緩,甚至 逆轉衰老 !台灣基因醫生張家銘引述一項最新研究,指出5種...

17 days ago
【逆齡生長】45歲張栢芝凍齡美貌宛如少女!全靠每日一杯「黑芝麻豆漿」養顏護髮
健康飲食.健康資訊.醫療新聞

【逆齡生長】45歲張栢芝凍齡美貌宛如少女!全靠每日一杯「黑芝麻豆漿」養顏護髮

現年45歲的「凍齡女神」張栢芝,早前在內地出席品牌活動時,其緊緻飽滿的肌膚與容貌,令人驚嘆宛如19歲剛出道時的模樣,完全...

23 days ago
【大腸瘜肉】20多粒瘜肉切完又生?50歲男子靠食1物半年後成功清零!
健康飲食.健康資訊.醫療新聞

【大腸瘜肉】20多粒瘜肉切完又生?50歲男子靠食1物半年後成功清零!

大腸瘜肉 ,這個腸道健康的「警號」,即使切除後也可能反覆再生,令人防不勝防。台灣日前有一名50多歲男子,被診斷出大腸長有...

24 days ago
【脂肪肝逆轉秘訣】醫生實證1食物代替白飯、2年勁減20kg!公開護肝4招告別疲勞
健康飲食.健康資訊.醫療新聞

【脂肪肝逆轉秘訣】醫生實證1食物代替白飯、2年勁減20kg!公開護肝4招告別疲勞

脂肪肝 ,是不少都市人的「隱形」健康困擾。 然而,要改善肝功能,告別疲勞,或許只需一個簡單的飲食改變! 日本札幌肝臟診所...

25 days ago
【最多農藥蔬果排行榜2025】1蔬菜擊敗士多啤梨成農藥之冠!農藥殘留恐致荷爾蒙失調、心血管病
健康飲食.健康生活

【最多農藥蔬果排行榜2025】1蔬菜擊敗士多啤梨成農藥之冠!農藥殘留恐致荷爾蒙失調、心血管病

農藥 無色無味,即使已仔細清洗,但仍然難以分辨是否乾淨。 近日,美國環境工作組織(EWG)便公布了最新「2025年最髒及...

a month ago
【降血壓食物】研究:4類食物降壓幅度媲美藥物!高血壓患者效果更明顯
健康飲食.健康生活

【降血壓食物】研究:4類食物降壓幅度媲美藥物!高血壓患者效果更明顯

想改善血管健康,穩定 血壓 ? 除了藥物控制,原來日常飲食中的一些常見食物,也可能蘊藏著強大的「降壓」潛力! 英國最新研...

a month ago
【抗衰老逆齡方法】59歲牛津專家曾罹「不治之症」判餘5年命!靠5大養生法活出21歲生理年齡
健康飲食.健康生活

【抗衰老逆齡方法】59歲牛津專家曾罹「不治之症」判餘5年命!靠5大養生法活出21歲生理年齡

年齡只是一個數字,健康與活力可以靠後天努力逆轉! 牛津長壽專家兼Oxford Healthspan創始人Leslie K...

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【乳酪好處】食1杯抵銷3日暴飲暴食?!醫生食錯乳酪隨時致肥
健康飲食.食物營養

【乳酪好處】食1杯抵銷3日暴飲暴食?!醫生食錯乳酪隨時致肥

大時大節過後,難免會因飲食不節制而感到腸胃不適或憂心體重?坊間常說 乳酪 有助清腸胃,但原來「揀錯」乳酪,隨時弄巧反拙,...

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【脂肪肝食水果=毒藥?】菠蘿西瓜好高危?醫生、營養師聯手拆解水果迷思、教你點食才不傷肝!
健康飲食.健康生活

【脂肪肝食水果=毒藥?】菠蘿西瓜好高危?醫生、營養師聯手拆解水果迷思、教你點食才不傷肝!

不少脂肪肝患者在飲食上都感到困惑,尤其對於「應否食水果」更是充滿疑慮 。水果含有天然 果糖 ,怕食得多會傷肝;但它同時富...

a month ago