健康飲食

經常叫外賣或出街食？年輕都可能有「三高」！營養師拆解2大預防關鍵

健康飲食．健康生活

經常叫外賣或出街食？年輕都可能有「三高」！營養師拆解2大預防關鍵

在節奏急促的香港生活中，長時間外出用餐、頻繁進食高脂高糖的飯菜或大飲大食，已成為不少上班族的生活常態。大眾普遍深知精緻澱...

【對抗柏金遜症】中晚期手震、僵直惡化？浸大中醫教你全方位康復自救法（附4大體質食療）

健康飲食．醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康生活．健康資訊．中醫

【對抗柏金遜症】中晚期手震、僵直惡化？浸大中醫教你全方位康復自救法（附4大體質食療）

柏金遜症到了中晚期，患者往往會面臨肢體震顫加劇、...

【小心中暑】室內冷氣房都會中暑？註冊營養師拆解：中暑危機及正確補水平衡電解質

健康飲食．健康生活

【小心中暑】室內冷氣房都會中暑？註冊營養師拆解：中暑危機及正確補水平衡電解質

現在天氣炎熱，不少人以為中暑只是戶外暴曬或劇烈運動才會出現，留在冷氣房內就能安全防暑。其實，中暑的危機並不分室外室內。不...

【好物尋寶】拒絕暗黑料理！30 款「0中伏」即食包全攻略：MUJI、DONKI、M&S 神級Menu配搭

健康飲食．健康生活．健康資訊

【好物尋寶】拒絕暗黑料理！30 款「0中伏」即食包全攻略：MUJI、DONKI、M&S 神級Menu配搭

收工回家已經散哂，想食餐好但又不想大費周章煮飯洗碗？其實各大超市隱藏了無數極高質的「即食神物」！只要懂得配搭，微波爐或滾...

【名人健康】林宥嘉確診「腸躁症」靠寫日記自救？專科醫生拆解「玻璃肚」迷思與 Low FODMAP 飲食法

健康飲食．醫療專欄．專科醫生．健康生活．健康資訊

【名人健康】林宥嘉確診「腸躁症」靠寫日記自救？專科醫生拆解「玻璃肚」迷思與 Low FODMAP 飲食法

台灣人氣歌手林宥嘉日前在 Podcast 節目中透露，自己曾陷入嚴重的人生低潮。當時剛為人父的他，同時要面對父親確診胰臟...

【減脂飲食】不想再食白烚雞胸？打破飲食疲勞 2步驟極速拯救乾澀食材！讓食物零負擔提鮮

健康飲食．健康煮食

【減脂飲食】不想再食白烚雞胸？打破飲食疲勞 2步驟極速拯救乾澀食材！讓食物零負擔提鮮

對於一眾注重健康的都市人來說，追求理想身形與維持優質生活從來都息息相關。踏入增肌減脂的階段，許多人首要的任務便是調整飲...

【好物尋寶】全球爆紅抹茶熱！小山園V.S超市貨一文睇清保姆級攻略

健康飲食．健康資訊

【好物尋寶】全球爆紅抹茶熱！小山園V.S超市貨一文睇清保姆級攻略

近年全球掀起一陣「抹茶狂熱」，無論是街頭咖啡店的抹茶拿鐵，還是各式抹茶甜點，都讓人愛不釋手。但當你想自己在家動手做時，面...

【營養師教路】端午節別太放「糭」！一隻裹蒸糉熱量竟等同 5.5 碗白飯？（附消滯與剩糭大變身秘訣）

健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康生活．健康資訊

【營養師教路】端午節別太放「糭」！一隻裹蒸糉熱量竟等同 5.5 碗白飯？（附消滯與剩糭大變身秘訣）

端午節臨近，食糭應節是指定動作。但註冊營養師譚熙然提醒，大部分糭都暗...

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

健康飲食．健康生活．健康資訊

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

希臘乳酪（Greek Yogurt）絕對是減肥和...

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

健康飲食．醫療專欄．營養師．健康生活．健康資訊

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

一提到減肥，不少人都會即刻皺眉，覺得日日要食沙律、烚雞胸肉，零食更是「想都別想」，結果...

【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）

健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康資訊

【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）

夏天正值荔枝盛產季節，小小一顆香甜多汁，往往讓人...

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

健康飲食．健康煮食．健康生活

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

飲湯養生絕對是香港人調理身體的「看門口」法寶。面對手腳冰冷、濕重水腫、...