木耳、雲耳、雪耳皆被視為營養食品，但三種食品皆有不同功效，你知道哪種可以養顏嗎？而想補充鐵質、通便又...

蔓越莓口味酸澀，普遍較少直接食用，通常會加糖製成果汁、果醬或乾果。它含有大量維他命，同時有助降低心血...

市面上出現越來越多標榜「低糖」、「少甜」的飲品。消委會測試指出，51款預先預先包裝的含甜味劑飲品中，有...

不少港人喜愛喝檸檬水，因其熱量低且低糖。坊間更有說法指，檸檬水喝有助減肥、抗癌、排毒，究竟是否屬實？...

市面上出現了不少低糖，甚至是無糖食品飲料。仔細留意成分表，會發現這些產品多以甜味劑來代替糖。殊不知原...

坊間流傳每日小酌有益健康，但南韓有研究發現，即使每日飲半杯至一杯紅酒（含約7克酒精），男士癡肥和患上...

臉色蒼白、容易疲倦？有可能是缺乏鐵質的徵兆！而相比男性，女性較易出現缺鐵性貧血。究竟每日應攝取多少鐵...

睡眠對生理及心理健康十分重要。不過原來某些食物內含的化合物如氨基酸、酶等，均有助人們入睡及保持良好睡...

台灣有研究發現，專注力失調及過度活躍症（ADHD）與過敏症狀、飲食不健康有關，建議ADHD學童可多吃5類食物...