健康飲食

【番茄薯仔排骨湯】暖身潤燥必學，煲出健康滋味！番茄薯仔排骨湯與番茄薯仔豬骨湯食譜＋湯品功效＋延伸煮法

健康飲食．健康煮食

【番茄薯仔排骨湯】暖身潤燥必學，煲出健康滋味！番茄薯仔排骨湯與番茄薯仔豬骨湯食譜＋湯品功效＋延伸煮法

在瞬息萬變的現代生活節奏下，我們都渴望能快速掌握健康、有效的養生之道。特別是面對季節更迭，飲食的調整更是關鍵。今天，我們...

【四物湯】補血養顏、改善經痛、手腳冰冷｜4大功效＋誰適合喝＋禁忌＋材料煮法一文看清

【四物湯】補血養顏、改善經痛、手腳冰冷｜4大功效＋誰適合喝＋禁忌＋材料煮法一文看清

每到生理期後總覺得臉色蒼白、沒精神、手腳冰冰？這時候一碗暖暖的四物湯，正是幫身體「補血＋養顏」的好幫手！這道經典中藥方能...

【弄巧反拙】醫生列出「4大偽健康習慣」警告患癌風險反飆升有1項最易犯錯！

健康飲食．健康資訊

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【桑椹乾】桑椹乾怎麼吃？一覽功效＋禁忌＋最佳食用時機＋吃法建議｜桑椹乾泡茶有助滋陰補血、養肝益腎

健康飲食．食物營養

【桑椹乾】桑椹乾怎麼吃？一覽功效＋禁忌＋最佳食用時機＋吃法建議｜桑椹乾泡茶有助滋陰補血、養肝益腎

桑椹乾被譽為天然的「養生黑珍珠」，不僅味道香甜、營養豐富，更有補血養顏、潤肺護肝的多重功效。想知道桑椹乾怎麼吃最營養...

【紅豆沙】紅豆沙功效＋食譜＋卡路里＋最佳食用時機＋每日攝取量！教你如何快速煲紅豆沙！

健康飲食．食物營養

【紅豆沙】紅豆沙功效＋食譜＋卡路里＋最佳食用時機＋每日攝取量！教你如何快速煲紅豆沙！

紅豆沙不僅是港式甜品界的經典，更是一道兼具營養與養生價值的美味湯品。紅豆富含鐵質、植物蛋白與膳食纖維，具有補血養顏、利...

【喝醋】喝醋的禁忌＋好處與壞處＋蘋果醋早上空腹飲的迷思解答！這3類人要特別注意！

健康飲食．健康煮食

【喝醋】喝醋的禁忌＋好處與壞處＋蘋果醋早上空腹飲的迷思解答！這3類人要特別注意！

喝醋是一項流傳已久的養生習慣，因其豐富的營養價值和潛在益處，近年來再度成為健康熱門話題。然而，再好的東西也並非人人都適用...

【血糖知識】飯後食水果好唔好？！糖尿病名醫揭「2大時間」吃法控糖更有效！

健康飲食．健康生活

【血糖知識】飯後食水果好唔好？！糖尿病名醫揭「2大時間」吃法控糖更有效！

水果究竟是血糖的幫兇，還是健康的良伴？中國糖尿病名醫透露，糖尿病患者吃水果的關鍵不在於能不能吃，而在於3大關鍵：「什麼時...

【四神湯材料比例】四神湯可以加什麼料？材料比例＋延伸做法＋煲湯貼士大公開！

健康飲食．健康煮食

【四神湯材料比例】四神湯可以加什麼料？材料比例＋延伸做法＋煲湯貼士大公開！

你是否曾為了尋找一份精準又有效的四神湯材料比例而傷透腦筋？又或者，只是想快速了解這道經典養生湯品的功效，以及如何輕鬆在家...

【魚腥草茶】魚腥草茶功效與禁忌、最佳飲用時機、魚腥草茶做法大公開｜魚腥草茶怎麼煮？可以每天喝嗎？

健康飲食．健康煮食．食物營養

【魚腥草茶】魚腥草茶功效與禁忌、最佳飲用時機、魚腥草茶做法大公開｜魚腥草茶怎麼煮？可以每天喝嗎？

魚腥草茶是許多人熟悉的養生茶飲，因其獨特氣味而得名，同時擁有多種健康功效。除了可以清熱解毒、潤肺止咳外，適當飲用還能幫...

【中秋禁忌】食柚降膽固醇、去水腫？營養師拆解柚子5大功效、警告與7類藥物同食可致命

健康飲食．健康資訊

【中秋禁忌】食柚降膽固醇、去水腫？營養師拆解柚子5大功效、警告與7類藥物同食可致命

中秋佳節，除了月餅，清甜多汁的柚子，亦是不可或缺的應節水果。它不僅能化解佳餚的油膩感，更被譽為有助消水腫、降膽固醇。...

【中秋節】吃月餅配什麼最健康？營養師揭1招防胃酸倒流 6類人小心吃柚子

健康飲食．健康資訊

【中秋節】吃月餅配什麼最健康？營養師揭1招防胃酸倒流 6類人小心吃柚子

中秋佳節餐桌上的兩大主角非月餅和柚子莫屬。但月餅該配咖啡還是茶？有胃酸倒流的人該如何選擇？哪些人又該對柚子忌口？營養師為...

【蓮子功效與禁忌】怎麼吃才安心？營養價值、適合人群、煮法與食用禁忌｜安神助眠、健脾補腎

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蓮子功效不只安神助眠！想靠蓮子養生卻擔心吃錯？其實蓮子功效與禁忌一定要留意！蓮子味甘性平，中醫認為能養心安神、健脾補腎，...