健康生活

【頸椎自救】長期伏案低頭肩頸痛？浸大中醫教2招「零負擔」辦公室保健操

運動與健身．醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康生活．健康護理．中醫

【頸椎自救】長期伏案低頭肩頸痛？浸大中醫教2招「零負擔」辦公室保健操

現代人機不離手，加上長時間伏案工作，頸椎病幾乎成為了都市人的「必然宿命」。...

以為屋企好乾淨？專家警告：離地1米係甲醛+病毒重災區！

健康生活．健康護理

以為屋企好乾淨？專家警告：離地1米係甲醛+病毒重災區！

很多家庭經常大吐苦水：「明明每天已經瘋狂拖地、用高溫消毒，為什麼家中的小孩和毛孩還是經常流鼻水、起紅疹、甚至無故咳嗽？」...

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

健康飲食．健康煮食．健康生活

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

飲湯養生絕對是香港人調理身體的「看門口」法寶。面對手腳冰冷、濕重水腫、...

【凍齡秘密】香港人比懂養生的日本人、愛保養的韓國人更長壽？註冊營養師拆解：重塑「狀態年齡」是關鍵！

健康生活．健康護理

【凍齡秘密】香港人比懂養生的日本人、愛保養的韓國人更長壽？註冊營養師拆解：重塑「狀態年齡」是關鍵！

香港連續10年蟬聯全球最長壽地區，除了長壽之外，很多港星因為保養得宜，獲不少內地網民驚嘆：「點解香港人唔識老？」事實上，...

【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

健康生活．健康護理

【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

香港長年氣候溫暖潮濕，在這樣環境長期影響下，極容易養成「濕重」體質。在日常生活中，許多人察覺到整體身體狀態出現異常，例如...

【脫髮煩惱】脫髮年輕化元兇曝光！拆解「壓力型掉髮」與香港潮濕天氣的頭皮自救術

醫療專欄．健康生活．健康資訊．物理治療師

【脫髮煩惱】脫髮年輕化元兇曝光！拆解「壓力型掉髮」與香港潮濕天氣的頭皮自救術

把頭皮想像成培育頭髮的「土壤」，當土壤受到污染或變得貧瘠，...

受傷留疤點算好？把握疤痕「黃金修復期」藥劑師教你認準1大成分有效去疤

健康生活．健康護理

受傷留疤點算好？把握疤痕「黃金修復期」藥劑師教你認準1大成分有效去疤

不論是經歷外科手術、剖腹產、醫美療程，還是日常意外導致的刮傷或燙傷，皮膚在復原過程中都會產生疤痕。如果傷口在初期處理不當...

【血管健康】每日 1 杯凍檸茶都出事？中年指標擲界？ 3大日常習慣助你拆解三高危機！

健康生活．健康護理

【血管健康】每日 1 杯凍檸茶都出事？中年指標擲界？ 3大日常習慣助你拆解三高危機！

在香港，不論是快餐店的「凍檸茶」還是茶餐廳的「茶走」，高糖飲食已成為日常。不少男士步入中年，發現體力大不如前，甚至出現「...

【防曬測試2026】7款熱門產品大比拼！一文睇清UVB/UVA數據比較

健康生活．健康護理

【防曬測試2026】7款熱門產品大比拼！一文睇清UVB/UVA數據比較

生物科技檢測機構水中銀早前測試了市面上7款防曬產品，透過魚胚胎毒性檢測技術，對產品進行安全性評價！ ...

【中醫正骨】明明很瘦卻下半身顯胖？註冊中醫師盧志文醫師拆解「假胯寬」危機（附復位對比圖）

註冊中醫．健康生活．健康資訊．中醫

【中醫正骨】明明很瘦卻下半身顯胖？註冊中醫師盧志文醫師拆解「假胯寬」危機（附復位對比圖）

許多女性深受大腿外側贅肉、身材比例不佳的困擾，明明...

除了面部，腋下肌也要精華級保養！「養膚級止汗」讓腋下回復光滑煥亮

健康生活．健康護理

除了面部，腋下肌也要精華級保養！「養膚級止汗」讓腋下回復光滑煥亮

5 月立夏，天氣開始變得潮濕悶熱。對於追求精緻生活的女生而言，「止汗」僅是夏日的基本要求，我們現在更在意的是在止汗同時，...

智選抗敏藥攻略眾多「抗敏藥」點揀好?!掌握「第二代敏感藥」告別敏感的關鍵

健康生活．健康護理

智選抗敏藥攻略眾多「抗敏藥」點揀好?!掌握「第二代敏感藥」告別敏感的關鍵

香港每四個人就有一位受鼻敏感困擾，.過敏症狀不單止令人難受，更可能在日常返工、返學甚至外出時都带來不...