學童近視控制苦無進展？把握6-12歲眼睛視力發育黃金期！一文認清簡單有效方法！

By Keith on 26 Jul 2025

Deputy Managing Project Editor

新冠疫情後，香港 6 歲兒童的近視率呈「多倍暴增」，創下歷史新高，更有研究表明香港兒童近視率已高達 61.5%，在疫情下增長了 2.5 倍。若果兒童時期已經發展成深近視，日後罹患不同眼疾的機會也會大大上升！想保持眼睛精靈健康，就要把握6至12歲的黃金護眼期！

醫師警告：家長不知道的眼睛成長危機！

家庭醫學科林佳霓醫生指出，其實近視是有遺傳因素的。外國有研究顯示，如果父母都有近視，小朋友超過一半機會都會有近視。換角度說，即是後天習慣和採用有效控制近視方法仍很重要。6到12歲是孩子眼球高速發育的「黃金成長期」，若不及時干預，持續接觸電子產品，近視度數有機會快速加深，日後小朋友患上青光眼、白內障、視網膜脫落等嚴重眼疾的機會大增！因此提前為小朋友護眼、控制近視十分重要。

市面上有不同方法控制兒童近視加深，例如阿托品眼藥水、夜間矯視隱形眼鏡等，需要兒童及父母按指示，高度參與配合使用，以免令角膜受損感染，價錢相對高，可按兒童情況考慮使用。真正有效的策略，必須是生活習慣調整加上核心營養補充，雙管齊下，才能更方便、全面地控制兒童近視的情況，為孩子的視力築起堅固的堡壘。

拯救視力的黃金三叉戟：千萬別只依賴眼鏡！

面對視力危機，家長可以掌握以下三招，建立起全方位的防護網。

第一招：行為改變｜掌握「停、看、聽」黃金法則

執行 20-20-20 規則：每近距離用眼 20 分鐘，就將視線移向 6 米（約 20 英尺）以外的景物，至少停留 20 秒。
善用工具：與其不斷口頭提醒「休息一下！」，不如為孩子設定小鬧鐘或使用提醒 App，將護眼變成有趣的闖關遊戲。

第二招：環境療法｜每日 90 分鐘的戶外「光合作用」

重啟視覺：每天應確保孩子有至少 1.5 小時的戶外活動時間。充足的自然光線能促進視網膜釋放多巴胺，有效抑制眼軸異常增長，這是延緩近視最天然、最有效的方式。

第三招：營養防護｜補對「眼睛最愛的超級食物」

鞏固內部防線：要讓眼睛健康，除了改善不良用眼習慣，都需要攝取足夠的護眼營養，例如葉黃素跟越橘(花青素)。
可是日常飲食未必能攝取足夠護眼營養，若小孩偏食的話就難上加難。
林佳霓醫生建議兒童可考慮日常進食含護眼成份的保健品，當中，天然成份藏花酸經日本大學臨床研究證實有效預防及抑制近視，受醫生推薦；「樂敦 V Junior EX全效近視配方」正是含有天然成份藏花酸的護眼保健品，特別針對學齡兒童及青少年眼部健康發展、控制近視而設計，為日本過百間權威眼科診所選用、80名學童使用後家長均推介使用，為孩子的視力提供最周全的支援

「樂敦 V Junior EX全效近視配方」有效預防及延緩近視加深：日本科研實證，每日攝取天然成分藏花酸能促進「抑制近視基因」EGR-1，有效控制眼軸延長及屈光度變化，更保護視神經及眼睛血管健康，樂敦 V Junior EX一粒含有高達7.5mg珍貴高效抗氧化成分Crocetin藏花酸，成分天然可靠，不含人造色素、防腐劑、西藥成分，有助於預防、抑制近視，從根源延緩近視加深。(根據慶應義塾大學及大阪大學2019年的相關基礎研究和2018年臨床試驗結果顯示)