劉曼翎

澳洲註冊營養師

澳洲註冊營養師(APD) 澳洲營養師協會(DAA)會員澳洲悉尼大學營養學碩士曾於澳洲多間醫院擔任臨床營養工作，為客戶提供體重管理、糖尿病、高血脂等個人飲食指導

劉曼翎 - 澳洲註冊營養師在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【多囊卵巢症食療】研究：過重人士患多囊卵巢症風險達6倍　4類食物改善不適症狀

乳腺及婦產科．醫療專欄．營養師．醫學專科

【多囊卵巢症食療】研究：過重人士患多囊卵巢症風險達6倍　4類食物改善不適症狀

【多囊卵巢症食療】月經不調、受孕困難、體重突然增加及青春痘嚴重？可能患有多囊卵巢症 (PCOS) 而不自知。...

【蜜糖功效】蜜糖都是糖、好處被誇大？營養師拆解蜜糖的糖衣陷阱

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【蜜糖功效】蜜糖都是糖、好處被誇大？營養師拆解蜜糖的糖衣陷阱

很多人認為蜜糖是天然的健康食品，認為有助補充營養、滑腸、提高免疫力，但很多科學研究都證明這些功效都言過其實，...

【乳癌成因】美國研究：日飲2至3杯牛奶患乳癌風險增7成　以植物奶代替降低患病機率但要注意2大點

乳腺及婦產科．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康資訊．醫療新聞

【乳癌成因】美國研究：日飲2至3杯牛奶患乳癌風險增7成　以植物奶代替降低患病機率但要注意2大點

有研究顯示，攝入牛奶與女性患乳癌的風險相關。每天喝兩到三杯的群體，患病風險進一步增加到超過70％。而數據更發...

【減肥方法】素食減肥成效比低熱量飲食高2倍！但必須注意4種營養素攝取

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【減肥方法】素食減肥成效比低熱量飲食高2倍！但必須注意4種營養素攝取

《美國營養學院學報》上發表的一項新研究發現，素食減肥比傳統的低熱量飲食更有效，而且更能通過減少肌肉脂肪，改善...

【椰子功效】椰子水、椰奶、椰子油大比併　哪一款營養價值最高？

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【椰子功效】椰子水、椰奶、椰子油大比併　哪一款營養價值最高？

很少水果會可以像椰子一樣，一種水果有多種截然不同的製品、食法和形態，每一種都非常受大眾歡迎。今天就來了解一下...

【吃飯速度】食飯太快壞處多　30分鐘食完飯更易患肥胖症、糖尿病、食道癌

健康飲食．醫療專欄．營養師

【吃飯速度】食飯太快壞處多　30分鐘食完飯更易患肥胖症、糖尿病、食道癌

不少人習慣每天午餐「暴風式吸入」，用不了10分鐘就吃完，滑幾下電話又繼續投入工作。但食得快並不是一件好事，會...

【咖啡功效】助燒脂、抗癌、防失智　咖啡有每日飲用上限？過量攝取咖啡因有何壞處？

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【咖啡功效】助燒脂、抗癌、防失智　咖啡有每日飲用上限？過量攝取咖啡因有何壞處？

咖啡除了提神外，你還會想到什麼？其實咖啡除了咖啡因以外，還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學成分對人...

【花生營養】食花生助抗衰老但熱量高　營養師教你挑選優質花生和花生醬

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【花生營養】食花生助抗衰老但熱量高　營養師教你挑選優質花生和花生醬

不少健身或關注健康飲食者，都會留意到除了牛油果，花生醬是另外一樣廣受網紅推崇的食品。有研究指出，食花生有助增...

【高鈉壞處】吃太鹹易變肥？研究：每天多吃1/4茶匙鹽　肥胖風險增28％

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【高鈉壞處】吃太鹹易變肥？研究：每天多吃1/4茶匙鹽　肥胖風險增28％

吃得太鹹眾所週知，有機會導致高血壓問題。除此以外，亦有研究顯示，高鹽飲食會令兒童和成人的體內脂肪增加。每天多...

【核桃功效】核桃助改善血壓、膽固醇水平　研究：每日食可提升男性生育能力

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【核桃功效】核桃助改善血壓、膽固醇水平　研究：每日食可提升男性生育能力

適量進食核桃不但能「以形補形」，保護腦部認知能力，更有助改善血壓及膽固醇水平、預防乳癌和大腸癌等癌症；亦有...

【便秘食物】每週排便少於3次患癌風險翻倍　吃甚麼可以解決便秘問題？

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【便秘食物】每週排便少於3次患癌風險翻倍　吃甚麼可以解決便秘問題？

你每天排便多少次呢？便秘是都市人十分常見的問題，但如果長期每週排便少於3次，你可能已經患上慢性便秘症。要...