劉曼翎
澳洲註冊營養師
澳洲註冊營養師(APD) 澳洲營養師協會(DAA)會員 澳洲悉尼大學營養學碩士 曾於澳洲多間醫院擔任臨床營養工作,為客戶提供體重管理、糖尿病、高血脂等個人飲食指導

劉曼翎的文章

乳腺及婦產科 醫療專欄 營養師 醫學專科

【多囊卵巢症食療】研究:過重人士患多囊卵巢症風險達6倍 4類食物改善不適症狀

【多囊卵巢症食療】月經不調、受孕困難、體重突然增加及青春痘嚴重?可能患有多囊卵巢症 (PCOS) 而不自知。...

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健康飲食 醫療專欄 營養師 食物營養

【蜜糖功效】蜜糖都是糖、好處被誇大?營養師拆解蜜糖的糖衣陷阱

很多人認為蜜糖是天然的健康食品,認為有助補充營養、滑腸、提高免疫力,但很多科學研究都證明這些功效都言過其實,...

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乳腺及婦產科 醫療專欄 營養師 醫學專科 健康資訊 醫療新聞

【乳癌成因】美國研究: 日飲2至3杯牛奶患乳癌風險增7成 以植物奶代替降低患病機率但要注意2大點

有研究顯示,攝入牛奶與女性患乳癌的風險相關。每天喝兩到三杯的群體,患病風險進一步增加到超過70%。而數據更發...

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【減肥方法】素食減肥成效比低熱量飲食高2倍!但必須注意4種營養素攝取

《美國營養學院學報》上發表的一項新研究發現,素食減肥比傳統的低熱量飲食更有效,而且更能通過減少肌肉脂肪,改善...

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【椰子功效】椰子水、椰奶、椰子油大比併 哪一款營養價值最高?

很少水果會可以像椰子一樣,一種水果有多種截然不同的製品、食法和形態,每一種都非常受大眾歡迎。今天就來了解一下...

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【吃飯速度】食飯太快壞處多 30分鐘食完飯更易患肥胖症、糖尿病、食道癌

不少人習慣每天午餐「暴風式吸入」,用不了10分鐘就吃完,滑幾下電話又繼續投入工作。但食得快並不是一件好事,會...

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【咖啡功效】助燒脂、抗癌、防失智 咖啡有每日飲用上限?過量攝取咖啡因有何壞處?

咖啡除了提神外,你還會想到什麼?其實咖啡除了咖啡因以外,還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學成分對人...

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【花生營養】食花生助抗衰老但熱量高 營養師教你挑選優質花生和花生醬

不少健身或關注健康飲食者,都會留意到除了牛油果,花生醬是另外一樣廣受網紅推崇的食品。有研究指出,食花生有助增...

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【高鈉壞處】吃太鹹易變肥? 研究:每天多吃1/4茶匙鹽 肥胖風險增28%

吃得太鹹眾所週知,有機會導致高血壓問題。除此以外,亦有研究顯示,高鹽飲食會令兒童和成人的體內脂肪增加。每天多...

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【核桃功效】核桃助改善血壓、膽固醇水平 研究:每日食可提升男性生育能力

適量進食核桃不但能「以形補形」,保護腦部認知能力,更有助改善血壓及膽固醇水平、 預防乳癌和大腸癌等癌症;亦有...

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【便秘食物】每週排便少於3次患癌風險翻倍 吃甚麼可以解決便秘問題?

你每天排便多少次呢? 便秘是都市人十分常見的問題, 但如果長期每週排便少於3次,你可能已經患上慢性便秘症。要...

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