陳曼婷
澳洲註冊營養師
澳洲註冊營養師(APD) 澳洲營養師協會(DAA)會員 澳洲悉尼大學營養學碩士 實用中醫學文憑(中醫營養學) 英國Level2私人教練證書 澳洲自然療法證書 曾於國際醫學研究機構(The George Institute for Global Health) 及澳洲癌症基金會參與公共衛生營養研究

陳曼婷的文章

【減肥方法】減肥戒白飯、皮質醇素上升更易餓 營養師分享不怕變胖的吃飯貼士
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【減肥方法】減肥戒白飯、皮質醇素上升更易餓 營養師分享不怕變胖的吃飯貼士

【減肥方法/減肥戒澱粉/減肥戒口】減肥想到的第一件事,不外乎戒白飯。其實雖然白飯經消化後會在體內轉化成葡萄糖...

2 years ago
【黑加侖子好處】含15種獨特花青素 4大好處:降餐後血糖、改善哮喘、紓壓、護眼
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【黑加侖子好處】含15種獨特花青素 4大好處:降餐後血糖、改善哮喘、紓壓、護眼

有研究發現,只需要進食半碗(約75g)黑加侖子,已有助降餐後血糖水平平均達2mmol/L。同時黑加侖子中的兒...

2 years ago
【增肌降脂】研究:肌肉愈少、體脂愈高影響思考能力 如何有效增肌降體脂?
醫療專欄.營養師

【增肌降脂】研究:肌肉愈少、體脂愈高影響思考能力 如何有效增肌降體脂?

為什麼有些人總是比其他人都更加固執,較難接收一切新的事物?有可能與他們腹部的那幾輪厚厚的脂肪有關。研究發現,...

2 years ago
【護髮食物】脫髮嚴重、白髮頻生、頭髮出油?從飲食入手解決4大頭髮困擾
醫療專欄.營養師.健康生活.健康護理

【護髮食物】脫髮嚴重、白髮頻生、頭髮出油?從飲食入手解決4大頭髮困擾

頭髮健康響警號?面對脫髮、白髮、頭髮出油等問題,除了需選對護髮產品,亦可從改善飲食入手,由內到外滋養頭髮!什...

2 years ago
【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化!研究:每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化!研究:每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎

黑色覆盆子的抗氧化潛力和健康益處極高。最新研究顯示,每天攝取1碗黑色覆盆子(約等於140克)能幫助減輕因接觸...

2 years ago
【濕疹飲食】天氣炎熱戴口罩致濕疹發作、皮膚敏感?營養師:濕疹患者可多進食這4種食物
醫療專欄.營養師.醫學專科.皮膚科

【濕疹飲食】天氣炎熱戴口罩致濕疹發作、皮膚敏感?營養師:濕疹患者可多進食這4種食物

夏天天氣炎熱,加上配戴口罩,容易皮膚敏感、濕疹發作。很多人都會輔以飲食作為減輕炎症的方法。在西方營養學角度,...

2 years ago
【蘋果皮營養】吃蘋果別削皮了!研究:蘋果皮有助抗癌、增肌、減重
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【蘋果皮營養】吃蘋果別削皮了!研究:蘋果皮有助抗癌、增肌、減重

「一日一蘋果,醫生遠離你」這說法原來充滿科學根據。研究指,只要一週進食5個蘋果,就已可幫助預防心血管疾病、失...

2 years ago
【飲酒壞處】常喝酒人士患大腸癌機率增1.5倍 更與另外7種常見癌症風險增加有關
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【飲酒壞處】常喝酒人士患大腸癌機率增1.5倍 更與另外7種常見癌症風險增加有關

數據顯示,酒精攝取被證實與8種常見的癌症風險的增加有關,包括口腔癌、鼻咽癌、口咽癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和大...

3 years ago
【花青素食物】研究:花青素有助保護肺部 營養師推薦10種花青素食物
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【花青素食物】研究:花青素有助保護肺部 營養師推薦10種花青素食物

不同類型的食物都有不同功效。歐洲最新研究顯示,深紫藍色蔬果中所含的花青素有保護肺部的功能,有助延緩衰老引起的...

3 years ago