【宵夜壞處】吃宵夜或增肥胖、胃酸倒流、乳腺癌風險 哪些食物不宜睡前進食？ 你有吃宵夜的習慣嗎？殊不知吃宵夜除會致肥外，也會增加胃酸倒流、乳腺癌風險。究竟什麼食物不宜睡前進食？... 健康飲食． 健康煮食 3 months ago
【長者胃口差食譜】年紀大易缺鈣增跌倒、骨折風險？拆解長者胃口差成因、飲食建議 隨著年紀增長等因素，長者易缺乏鈣質、鐵質等營養素，除增加跌倒骨折風險，又會嚴重有可能造成貧血等。而長... 健康飲食． 醫療專欄 8 months ago
【胃酸倒流】胃酸湧上喉嚨很辛苦？ 註冊營養師：盡量少食6種食物 港人工作繁忙，有時食無定時，隨時引發胃食道逆流（俗稱胃酸倒流）。胃酸倒流會出現胸口灼痛、喉嚨沙啞，影... 醫療專欄． 營養師 9 months ago
【麻辣火鍋】1餐麻辣火鍋＝12碗飯？營養師：緩步跑6小時才能消耗 天氣寒冷，最好不過就是打邊爐。提到打邊爐，當然少不免近年大受歡迎的麻辣火鍋，又辣又惹味又暖身，想到都... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【甜味劑】代糖真的吃不胖、能代替糖嗎？營養師拆解代糖四大迷思 隨著現代人愈來愈注重健康，大家均會擔心攝取過量的糖份，不少人更會使用代糖。到底代糖真的吃不胖？真的能... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【紫色食物】營養豐富又好吃 營養師推介5種大熱紫色食物 近年興起紫色食物，不單外表漂亮，亦含有豐富的營養。今次請來註冊營養師陳錦生介紹五種有營養價值高的紫色... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【改善睡眠】港人生活忙難入睡 註冊營養師推介六大食物有助入眠 香港人工作忙碌、壓力大，故充足的休息尤其重要。但相信大家都曾遇上難以入眠的日子，整個夜晚輾轉反側，眼... 醫療專欄． 營養師 2 years ago
