【稻米種類】白米、糙米、野米、紅米哪款最健康？4款常見稻米營養大比併 稻米為港人傳統主食！雖然大多數港人每日都會吃米飯，但究竟白米、糙米、紅米、野米，哪款的營養價值、升糖... 健康飲食． 醫療專欄 3 months ago
【痛風飲食】尿酸高導致痛風症頻頻發作？哪些食物屬高普林要戒口？ 身體尿酸指數高，導致痛風症頻發作？吃太多高普林食物是誘發此症的成因之一，想知道哪些食物屬高普林要避免... 健康飲食． 醫療專欄 6 months ago
【冷泡茶好處】喝茶也有學問！冷泡茶抗氧化含量比熱茶更高？ 冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香，與熱茶相比... 健康飲食． 醫療專欄 9 months ago
【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險 營養師提醒要注意攝取5大營養素 現時有不少人開始加入茹素行列，望可變得更健康。素食除了有助減肥，同時也可降低患上2型糖尿病的風險。但... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎？營養師拆解「生酮」利與弊 生酮飲食法（Ketogenic Diet）愈來愈多人認識，亦愈來愈多人嘗試。到底生酮飲食法是否真的有助減肥？原理是... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【健康零食】辦公室打工仔「口痕」吃甚麼？營養師推薦5款健康低卡零食 打工仔每天坐在辦公室8小時，難免會「口痕」想吃零食。但是打工仔經常久坐，加上邪惡的零食，那不是「肥上... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【營養迷思】網傳負卡路里食物「愈食愈瘦」？營養師拆解真相 網上流傳「負卡路里減肥法」，到底世上是否真的有「負卡路里」的食物？今次有註冊營養師陳琬彤為大家解釋。... 醫療專欄． 營養師 a year ago
【奇異果怎麼吃】奇異果連皮食？ 營養師：纖維攝入量比只吃果肉大增三倍 一顆小小奇異果，除了有助減肥，更能為人體帶來排毒、抗衰老、預防心血管疾病等數之不盡的益處。今次有註冊... 健康飲食． 醫療專欄 2 years ago
【Omega-3脂肪酸】含六大益處 註冊營養師推介10款含豐富Omega3食物 時不時均聽到Omega-3促進小朋友腦部發展，學習力，記憶力，但原來除了對孩子有益，對大人也有極大益處。今... 醫療專欄． 營養師 2 years ago
