【稻米種類】白米、糙米、野米、紅米哪款最健康?4款常見稻米營養大比併 稻米為港人傳統主食!雖然大多數港人每日都會吃米飯,但究竟白米、糙米、紅米、野米,哪款的營養價值、升糖... 健康飲食. 醫療專欄 3 months ago
【痛風飲食】尿酸高導致痛風症頻頻發作?哪些食物屬高普林要戒口? 身體尿酸指數高,導致痛風症頻發作?吃太多高普林食物是誘發此症的成因之一,想知道哪些食物屬高普林要避免... 健康飲食. 醫療專欄 6 months ago
【冷泡茶好處】喝茶也有學問!冷泡茶抗氧化含量比熱茶更高? 冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香,與熱茶相比... 健康飲食. 醫療專欄 9 months ago
【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險 營養師提醒要注意攝取5大營養素 現時有不少人開始加入茹素行列,望可變得更健康。素食除了有助減肥,同時也可降低患上2型糖尿病的風險。但... 醫療專欄. 營養師 a year ago
【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎?營養師拆解「生酮」利與弊 生酮飲食法(Ketogenic Diet)愈來愈多人認識,亦愈來愈多人嘗試。到底生酮飲食法是否真的有助減肥?原理是... 醫療專欄. 營養師 a year ago
【健康零食】辦公室打工仔「口痕」吃甚麼?營養師推薦5款健康低卡零食 打工仔每天坐在辦公室8小時,難免會「口痕」想吃零食。但是打工仔經常久坐,加上邪惡的零食,那不是「肥上... 醫療專欄. 營養師 a year ago
【營養迷思】網傳負卡路里食物「愈食愈瘦」?營養師拆解真相 網上流傳「負卡路里減肥法」,到底世上是否真的有「負卡路里」的食物?今次有註冊營養師陳琬彤為大家解釋。... 醫療專欄. 營養師 a year ago
【奇異果怎麼吃】奇異果連皮食? 營養師:纖維攝入量比只吃果肉大增三倍 一顆小小奇異果,除了有助減肥,更能為人體帶來排毒、抗衰老、預防心血管疾病等數之不盡的益處。今次有註冊... 健康飲食. 醫療專欄 2 years ago
【Omega-3脂肪酸】含六大益處 註冊營養師推介10款含豐富Omega3食物 時不時均聽到Omega-3促進小朋友腦部發展,學習力,記憶力,但原來除了對孩子有益,對大人也有極大益處。今... 醫療專欄. 營養師 2 years ago