陳琬彤
註冊營養師
澳洲註冊營養師 (APD, AU) 澳洲昆士蘭科技大學營養學學士(榮譽學位) 澳洲營養師協會 (DAA) 會員 米施洛營養護康中心註冊營養師 為客戶提供個人營養飲食輔導服務,包括高膽固醇、高血壓、糖尿病、痛風、體重管理等 曾擔任F45(澳洲) 顧問營養師

陳琬彤的文章

健康飲食 醫療專欄 營養師 食物營養

【稻米種類】白米、糙米、野米、紅米哪款最健康?4款常見稻米營養大比併

稻米為港人傳統主食!雖然大多數港人每日都會吃米飯,但究竟白米、糙米、紅米、野米,哪款的營養價值、升糖指數最高...

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健康飲食 醫療專欄 營養師 食物營養 醫學專科 骨科及運動醫學

【痛風飲食】尿酸高導致痛風症頻頻發作?哪些食物屬高普林要戒口?

身體尿酸指數高,導致痛風症頻發作?吃太多高普林食物是誘發此症的成因之一,想知道哪些食物屬高普林要避免?今次有...

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健康飲食 醫療專欄 營養師 食物營養

【冷泡茶好處】喝茶也有學問!冷泡茶抗氧化含量比熱茶更高?

冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香,與熱茶相比,較少苦...

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醫療專欄 營養師

【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險 營養師提醒要注意攝取5大營養素

現時有不少人開始加入茹素行列,望可變得更健康。素食除了有助減肥,同時也可降低患上2型糖尿病的風險。但究竟素食...

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【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎?營養師拆解「生酮」利與弊

生酮飲食法(Ketogenic Diet)愈來愈多人認識,亦愈來愈多人嘗試。到底生酮飲食法是否真的有助減肥?...

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醫療專欄 營養師

【健康零食】辦公室打工仔「口痕」吃甚麼?營養師推薦5款健康低卡零食

打工仔每天坐在辦公室8小時,難免會「口痕」想吃零食。但是打工仔經常久坐,加上邪惡的零食,那不是「肥上加肥」?...

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醫療專欄 營養師

【營養迷思】網傳負卡路里食物「愈食愈瘦」?營養師拆解真相

網上流傳「負卡路里減肥法」,到底世上是否真的有「負卡路里」的食物?今次有註冊營養師陳琬彤為大家解釋。她稱,實...

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【奇異果怎麼吃】奇異果連皮食? 營養師:纖維攝入量比只吃果肉大增三倍

一顆小小奇異果,除了有助減肥,更能為人體帶來排毒、抗衰老、預防心血管疾病等數之不盡的益處。今次有註冊營養師陳...

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醫療專欄 營養師

【Omega-3脂肪酸】含六大益處 註冊營養師推介10款含豐富Omega3食物

時不時均聽到Omega-3促進小朋友腦部發展,學習力,記憶力,但原來除了對孩子有益,對大人也有極大益處。今次...

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