陳琬彤
註冊營養師
澳洲註冊營養師 (APD, AU) 澳洲昆士蘭科技大學營養學學士（榮譽學位） 澳洲營養師協會 (DAA) 會員 米施洛營養護康中心註冊營養師 為客戶提供個人營養飲食輔導服務，包括高膽固醇、高血壓、糖尿病、痛風、體重管理等 曾擔任F45(澳洲) 顧問營養師

陳琬彤的文章

【稻米種類】白米、糙米、野米、紅米哪款最健康？4款常見稻米營養大比併
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【稻米種類】白米、糙米、野米、紅米哪款最健康？4款常見稻米營養大比併

稻米為港人傳統主食！雖然大多數港人每日都會吃米飯，但究竟白米、糙米、紅米、野米，哪款的營養價值、升糖指數最高...

2 years ago
【痛風飲食】尿酸高導致痛風症頻頻發作？哪些食物屬高普林要戒口？
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養．醫學專科．骨科及運動醫學

【痛風飲食】尿酸高導致痛風症頻頻發作？哪些食物屬高普林要戒口？

身體尿酸指數高，導致痛風症頻發作？吃太多高普林食物是誘發此症的成因之一，想知道哪些食物屬高普林要避免？今次有...

2 years ago
【冷泡茶好處】喝茶也有學問！冷泡茶抗氧化含量比熱茶更高？
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【冷泡茶好處】喝茶也有學問！冷泡茶抗氧化含量比熱茶更高？

冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香，與熱茶相比，較少苦...

2 years ago
【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險　營養師提醒要注意攝取5大營養素
醫療專欄．營養師

【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險　營養師提醒要注意攝取5大營養素

現時有不少人開始加入茹素行列，望可變得更健康。素食除了有助減肥，同時也可降低患上2型糖尿病的風險。但究竟素食...

3 years ago
【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎？營養師拆解「生酮」利與弊
醫療專欄．營養師

【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎？營養師拆解「生酮」利與弊

生酮飲食法（Ketogenic Diet）愈來愈多人認識，亦愈來愈多人嘗試。到底生酮飲食法是否真的有助減肥？...

3 years ago
【健康零食】辦公室打工仔「口痕」吃甚麼？營養師推薦5款健康低卡零食
醫療專欄．營養師

【健康零食】辦公室打工仔「口痕」吃甚麼？營養師推薦5款健康低卡零食

打工仔每天坐在辦公室8小時，難免會「口痕」想吃零食。但是打工仔經常久坐，加上邪惡的零食，那不是「肥上加肥」？...

3 years ago
【營養迷思】網傳負卡路里食物「愈食愈瘦」？營養師拆解真相
醫療專欄．營養師

【營養迷思】網傳負卡路里食物「愈食愈瘦」？營養師拆解真相

網上流傳「負卡路里減肥法」，到底世上是否真的有「負卡路里」的食物？今次有註冊營養師陳琬彤為大家解釋。她稱，實...

3 years ago
【奇異果怎麼吃】奇異果連皮食？ 營養師：纖維攝入量比只吃果肉大增三倍
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【奇異果怎麼吃】奇異果連皮食？ 營養師：纖維攝入量比只吃果肉大增三倍

一顆小小奇異果，除了有助減肥，更能為人體帶來排毒、抗衰老、預防心血管疾病等數之不盡的益處。今次有註冊營養師陳...

3 years ago
【Omega-3脂肪酸】含六大益處 註冊營養師推介10款含豐富Omega3食物
醫療專欄．營養師

【Omega-3脂肪酸】含六大益處 註冊營養師推介10款含豐富Omega3食物

時不時均聽到Omega-3促進小朋友腦部發展，學習力，記憶力，但原來除了對孩子有益，對大人也有極大益處。今次...

4 years ago