林詩敏
註冊營養師
英國註冊營養師 (RD, UK) 英國阿爾斯特大學及香港大學專業學院合辦營養治療深造文憑 英國Health and Care Professions Council (HCPC)、香港認可營養師學院 (HKAAD)、香港營養師協會 (HKDA)、香港執業營養師工會 (HKPDU)及美國營養師 (海外) 協會 (IAAND) 會員 米施洛營養護康中心註冊營養師 擁有15年以上營養治療諮詢經驗

林詩敏的文章

【便秘】多吃菜就可改善便秘?營養師推介10種有助通便食物
醫療專欄.營養師.醫學專科.腸胃肝臟科

【便秘】多吃菜就可改善便秘?營養師推介10種有助通便食物

每星期排便少於3次?糞便呈粒狀?你或有便秘問題。原來壓力、缺乏運動等,均是造成便秘的成因之一。今次請來營養師...

2 years ago
【減肥飲食法】瘦身不用捱餓?減醣飲食法真的能有效減肥嗎?4類人不宜自行跟隨
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【減肥飲食法】瘦身不用捱餓?減醣飲食法真的能有效減肥嗎?4類人不宜自行跟隨

所謂低醣、減醣飲食,指限制每日的醣類攝取量,控制在熱量約20-40%,聲稱這樣能令身體釋放較少量的胰島素,使...

2 years ago
【糖尿病飲食】糖尿飲食怎樣吃?多吃高纖高鉀食物、避免高糖高鈉
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【糖尿病飲食】糖尿飲食怎樣吃?多吃高纖高鉀食物、避免高糖高鈉

糖尿病是本港常見的長期疾病之一,約有十分一人患有此病。在控制病情方面,飲食為重要的一環。患者應少食什麼?今次...

2 years ago
【小孩偏食】小朋友不願食菜易缺乏纖維和便秘 營養師教你擊退兒童偏食問題+推介3個營養食譜
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【小孩偏食】小朋友不願食菜易缺乏纖維和便秘 營養師教你擊退兒童偏食問題+推介3個營養食譜

要身體健康,就一定要飲食均衡。但不少小朋友偏食,導致缺乏某種營養。營養師林詩敏稱,小孩多數不愛吃蔬菜,建議家...

3 years ago
【水果乾】水果風乾後營養流失 營養師:部分更或添加糖份、熱量更高
醫療專欄.營養師

【水果乾】水果風乾後營養流失 營養師:部分更或添加糖份、熱量更高

為了方便,有人會選擇一開即食的水果乾。但有指將水果風乾成水果乾後,營養會流失,未必那樣健康。到底這個講法有否...

3 years ago
【火龍果減肥】真的是「通便靈藥」?營養師教你分清白肉、紅肉火龍果
醫療專欄.營養師

【火龍果減肥】真的是「通便靈藥」?營養師教你分清白肉、紅肉火龍果

火龍果含豐富膳食纖維能促進排便,台灣近日就流傳指白肉火龍果性質偏涼,建議改吃紅肉火龍果,避免容易肚痾。白肉火...

3 years ago
【茗茶知識】抹茶與綠茶大不同?註冊營養師:抹茶的營養遠高於綠茶
醫療專欄.營養師

【茗茶知識】抹茶與綠茶大不同?註冊營養師:抹茶的營養遠高於綠茶

茶飲向來受大眾歡迎,除了因為類種繁多,亦因為茶類大多含豐富的營養價值。以下有註冊營養師林詩敏為大家講解,經常...

4 years ago