【便秘】多吃菜就可改善便秘?營養師推介10種有助通便食物 每星期排便少於3次?糞便呈粒狀?你或有便秘問題。原來壓力、缺乏運動等,均是造成便秘的成因之一。今次請... 醫療專欄. 營養師 2 months ago
【減肥飲食法】瘦身不用捱餓?減醣飲食法真的能有效減肥嗎?4類人不宜自行跟隨 所謂低醣、減醣飲食,指限制每日的醣類攝取量,控制在熱量約20-40%,聲稱這樣能令身體釋放較少量的胰島素,... 健康飲食. 醫療專欄 4 months ago
【糖尿病飲食】糖尿飲食怎樣吃?多吃高纖高鉀食物、避免高糖高鈉 糖尿病是本港常見的長期疾病之一,約有十分一人患有此病。在控制病情方面,飲食為重要的一環。患者應少食什... 健康飲食. 醫療專欄 8 months ago
【小孩偏食】小朋友不願食菜易缺乏纖維和便秘 營養師教你擊退兒童偏食問題+推介3個... 要身體健康,就一定要飲食均衡。但不少小朋友偏食,導致缺乏某種營養。營養師林詩敏稱,小孩多數不愛吃蔬菜... 健康飲食. 醫療專欄 9 months ago
【水果乾】水果風乾後營養流失 營養師:部分更或添加糖份、熱量更高 為了方便,有人會選擇一開即食的水果乾。但有指將水果風乾成水果乾後,營養會流失,未必那樣健康。到底這個... 醫療專欄. 營養師 a year ago
【火龍果減肥】真的是「通便靈藥」?營養師教你分清白肉、紅肉火龍果 火龍果含豐富膳食纖維能促進排便,台灣近日就流傳指白肉火龍果性質偏涼,建議改吃紅肉火龍果,避免容易肚痾... 醫療專欄. 營養師 2 years ago
【茗茶知識】抹茶與綠茶大不同?註冊營養師:抹茶的營養遠高於綠茶 茶飲向來受大眾歡迎,除了因為類種繁多,亦因為茶類大多含豐富的營養價值。以下有註冊營養師林詩敏為大家講... 醫療專欄. 營養師 2 years ago