【膽固醇指數】瘦人也會膽固醇超標？正常值是多少？一圖了解膽固醇指數表
膽固醇指數6.5算高嗎？膽固醇指數標準與心血管健康有密切關係，而藉由認識血膽固醇檢測的數字，亦可提早做疾病預防，尤其指心臟病和中風。今次探討膽固醇度數的定義，以及其測量之參考值，在此也提醒大家，建議20歲以上人士每4至6年做一次膽固醇檢查，針對心臟疾患者，或須更頻繁地檢測。
【膽固醇指數懶人包目錄】
何謂膽固醇度數？｜膽固醇指數標準｜總膽固醇指數6.5算高嗎？｜膽固醇參考值
何謂膽固醇度數？
於血脂檢測中，一個人的膽固醇指數會給予評量，這就是膽固醇度數。膽固醇度數報告由不同的測量項目組成，如下列出。
高密度脂蛋白（HDL）：也叫「好膽固醇」，其度數愈高，則愈健康。
低密度脂蛋白（LDL）：也作「壞膽固醇」，其度數愈低，則愈健康。
三酸甘油脂：屬身體脂肪的一種，雖然它不是膽固醇，但卻可提高動脈粥樣硬化的風險。
總膽固醇：為HDL＋LDL＋20%三酸甘油脂之計算總和。
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膽固醇指數標準
一般而言，總膽固醇指數標準需介於3.4至5.2mmol/L之間，平均標準為4.9 mmol/L。不過，也當考量下列4個變動因子，另要留意，膽固醇指數過高或過低都不是好徵狀，任何疑問請諮詢醫生了解。
- 性別，女性膽固醇指數會比男性稍高。
- 年齡，膽固醇指數會隨著年齡增長，但通常達80歲又會稍微降低。
- 懷孕，媽媽受荷爾蒙變化影響，膽固醇指數亦會升高。
- 長期攝入高脂肪飲食，尤其指高膽固醇含量的食物。
總膽固醇指數6.5算高嗎？
非常高。基本上，只要總膽固醇指數超過5.2mmol/L，就屬偏高了，超過6.2mmol/L應視為高危險水平。此外，也要同HDL和LDL度數做衡量，好比說，即使總膽固醇指數屬偏高，但若HDL和LDL度數仍處於標準指數，其實際體內膽固醇或未必偏高。
膽固醇參考值
| 4個膽固醇指數項目標準 | ||||
| 膽固醇標準分類 | 膽固醇測量項目 | |||
| 高密度脂蛋白（HDL） | 低密度脂蛋白（LDL） | 三酸甘油脂 | 總膽固醇 | |
| 標準值（mmol/L） | >1.0（男）；>1.3（女） | 2.6-3.3；但若是冠狀動脈疾病患者，則屬危險值 | <1.7 | <5.18 |
| 警戒值（mmol/L） | <1.0（男）；<1.3（女） | 3.4-4.1；但若是冠狀動脈疾病患者，則屬危險值 | 1.7-2.2 | 5.18-6.18 |
| 危險值（mmol/L） | >4.1 | >2.3 | >6.18 | |
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 香港家庭醫學學院、美國心臟協會、梅奧診所
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