營養師

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醫療專欄.營養師

【降血糖食物】糖尿病及糖尿高風險者留意!這10種食物又有營養又降血糖

【降血糖食物/降血糖食品】想降低血糖水平,原來可從飲食入手!註冊營養師蔡樂怡表示,這10種食物對維持...

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健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【碳水化合物食物】單醣VS雙醣VS寡醣VS多醣?想健康應怎樣吃碳水化合物?

【碳水化合物食物/碳水化合物食物表】碳水化合物是人從飲食中獲取能量的來源。其中一類不但令人較有飽肚感...

2 days ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【降血壓食物】減鹽、食得清淡有用嗎?這款飲食法及10款食物助降血壓

【降血壓食物/降血壓水果】一提起降血壓不少人會想到減鈉質攝取、食得清淡些,不過原來亦有一種飲食法及1...

14 days ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【牛奶利弊】飲奶易生暗瘡、變肥、肚痾?拆解飲牛奶常見迷思及推介2款有營食譜

【牛奶營養/牛奶痘痘】不知你喜不喜歡飲牛奶?坊間對於牛奶有不少迷思,究竟飲奶會否增加生暗瘡或肥胖的機...

a month ago
健康飲食.健康煮食.醫療專欄.營養師.食物營養

【抵抗力食物】食咩可以增強免疫力? 8種營養素必不可少?2款有營食譜推介

【營養素種類/增強免疫力維他命】提升免疫力可從飲食入手,哪些營養素可助提升身體免疫力?今次請註冊營養...

a month ago
醫療專欄.營養師.醫學專科.腸胃肝臟科

【乳糖不耐症治療】患者終生都要戒奶?可以吃乳酪嗎?營養師破解乳糖不耐症之謎

【乳糖不耐症/乳糖不耐症原因】一飲奶就絞肚痛?你可能是患有乳糖不耐症。今次請來註冊營養師李天慧,講解...

2 months ago
健康飲食.健康煮食.醫療專欄.營養師

【5日不重複食譜】哪些食材放得耐又健康?營養師教你$500元輕鬆買齊2人份食材

【抗疫食譜/疫下儲糧】疫情嚴峻,想減少出門買多少少食材?哪些食材可放較久又營養?今次有註冊營養師李澄...

2 months ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【牛奶營養】全脂奶VS低脂奶VS脫脂奶營養大比拼 肥胖、小朋友、孕婦適合飲邊種奶?

【牛奶熱量/牛奶熱量表】全脂奶、低脂奶、脫脂奶你愛喝哪種?原來3種奶的營養價值不同,而不同年齡、需求...

5 months ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【柿子功效】柿與蟹一齊吃會肚瀉?一日一柿已足夠?拆解柿的營養價值及好處

【柿子禁忌/柿子好處】吃柿除了有助維持人體免疫能力,亦對視力健康有幫助。不過坊間有說法指,柿與蟹一...

5 months ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【糖份壞處】黑糖、黃糖、蜜糖健康啲?天然不代表可以任食 小心「低糖」陷阱!

【糖份健康/天然糖份】不少人喜歡吃甜品,卻又要減肥、又要食,出盡辦法減糖,或者用較天然的糖如蜜糖、...

6 months ago
醫療專欄.營養師.健康生活.保健產品

【營養補充品該不該吃】3種人特別要補充Supplement?食太多對身體有無害?

【營養補充品好處/維他命c攝取量】都市人生活繁忙,難以營養均衡,不少人也會服食營養補充品,令自己的身...

7 months ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【熱飲卡路里】熱朱最肥、柚子茶最多糖?14款常見秋冬熱飲糖份及熱量

【秋冬熱飲/秋冬飲品 】冷鋒殺到!不少人都愛喝暖飲,滋潤喉嚨又溫暖,不過營養師提醒,熱飲有機會是致肥...

7 months ago