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【營養師教路】端午節別太放「糭」！一隻裹蒸糉熱量竟等同 5.5 碗白飯？（附消滯與剩糭大變身秘訣）

健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康生活．健康資訊

【營養師教路】端午節別太放「糭」！一隻裹蒸糉熱量竟等同 5.5 碗白飯？（附消滯與剩糭大變身秘訣）

端午節臨近，食糭應節是指定動作。但註冊營養師黎熙然提醒，大部分糭都暗...

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

健康飲食．醫療專欄．營養師．健康生活．健康資訊

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

一提到減肥，不少人都會即刻皺眉，覺得日日要食沙律、烚雞胸肉，零食更是「想都別想」，結果...

【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）

健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康資訊

【飲食陷阱】食荔枝致昏迷送醫？營養師揭奪命真相（附3大進食禁忌）

夏天正值荔枝盛產季節，小小一顆香甜多汁，往往讓人...

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

健康飲食．健康煮食．醫療專欄．營養師

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

近年，一股由內而外的健康新思潮席捲全球：原來，我們的腸道健康，不僅關乎消化，更與體重管理、皮膚狀態，以至整體身心健康，有...

【營養奶粉】可能暗藏高糖陷阱？營養師4個飲用tips 助長者均衡營養

健康飲食．營養師．食物營養

【營養奶粉】可能暗藏高糖陷阱？營養師4個飲用tips 助長者均衡營養

長者隨年齡增長或因咀嚼、吞嚥能力下降、食慾不振而面臨營養攝取不足的風險。市面上的營養奶粉成為了不少家...

【NUTRILITE護腸教室】腸道微生態竟影響全身機能三個方法重啟腸道健康！改善消化、腦部、代謝健康

營養師．健康生活．保健產品．健康資訊

【NUTRILITE護腸教室】腸道微生態竟影響全身機能三個方法重啟腸道健康！改善消化、腦部、代謝健康

腸道健康對於整個人體的運作至關重要，而飲食是維持腸道功能的其中一個關鍵環節。註冊營養師劉曼翎Ange...

【關節保養】保健品怎麼吃？記住要食得醒！保護關節飲食建議＋保健品選擇

醫療專欄．營養師

【關節保養】保健品怎麼吃？記住要食得醒！保護關節飲食建議＋保健品選擇

不少人認為關節問題與年齡增長有關，但隨著都市人工作忙碌、缺乏運動、飲食不均衡、體重增加，這些都會增加關節問題的風...

【蘿蔔好處】可緩解癌症痛楚？！患者可以食？蘿蔔益處＋癌症患者蘿蔔食譜推薦

醫療專欄．營養師

【蘿蔔好處】可緩解癌症痛楚？！患者可以食？蘿蔔益處＋癌症患者蘿蔔食譜推薦

蘿蔔不僅價廉味美，而且營養豐富。在許多人的印象中，蘿蔔是冬季的當造食物，人們總認為在寒冷的天氣裡享用它們似乎更加甜美多...

【黑朱古力】食黑巧克力健康嗎？對心臟好？有助減肥？3大好處＋建議食用份量

醫療專欄．營養師

【黑朱古力】食黑巧克力健康嗎？對心臟好？有助減肥？3大好處＋建議食用份量

朱古力的口感豐潤滑順，帶有濃郁的甜味，綿密的質地令人舒爽愉悅。黑朱古力除了味道吸引外，更有多種健康益處，除了可以令人 ...

【飲食金字塔】已經過時？盲跟反而更不健康？不是每個人都適合？拆解6大迷思＋飲食建議

醫療專欄．營養師

【飲食金字塔】已經過時？盲跟反而更不健康？不是每個人都適合？拆解6大迷思＋飲食建議

【飲食金字塔】許多人為達飲食均衡，會參考飲食金字塔。不過，近年有不少聲音認為傳統的飲食金字塔已經過時...

【生酮飲食】真的能減肥嗎？什麼人適合？拆解生酮飲食功效＋適用人士＋注意事項

醫療專欄．營養師

【生酮飲食】真的能減肥嗎？什麼人適合？拆解生酮飲食功效＋適用人士＋注意事項

【生酮飲食好處／減肥】生酮飲食近年十分流行，如果想嘗試，有什麼要注意呢？今次有營養顧問公司NUTRI...

【減肥方法】啡色脂肪助減肥？白色脂肪反易增磅？白色VS米色VS啡色脂肪作用大比拼！

醫療專欄．營養師

【減肥方法】啡色脂肪助減肥？白色脂肪反易增磅？白色VS米色VS啡色脂肪作用大比拼！

【減肥方法／脂肪種類】原來身體脂肪可分為3種，啡色脂肪較多或助減肥，反之白色脂肪太多可能令你容易變肥...