熱量

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【粽子種類】鹹肉粽、鹼水粽、冰粽熱量大比併 鹹肉粽高膽固醇及飽和脂肪建議每日只吃1/3隻
健康飲食.健康煮食.醫療專欄.營養師

【粽子種類】鹹肉粽、鹼水粽、冰粽熱量大比併 鹹肉粽高膽固醇及飽和脂肪建議每日只吃1/3隻

下周一是端午節,當然要吃粽子過佳節!但你又知不知鹹肉粽、鹼水粽、冰粽哪種熱量最高?吃得多又會有何健康...

a year ago
【多士食譜】牛油多士肥過朱古力、花生醬多士?4款多士熱量大比併!哪款最肥又高糖?
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【多士食譜】牛油多士肥過朱古力、花生醬多士?4款多士熱量大比併!哪款最肥又高糖?

【多士食譜/卡路里/做法】早餐吃一塊抹醬多士美味又方便!牛油、煉奶、朱古力、花生醬多士你喜歡哪款?今...

2 years ago
【新型肺炎】長期留家抗疫小心增磅!一圖了解不同年齡熱量需求、日常活動強度
健康生活.健康護理.新冠肺炎

【新型肺炎】長期留家抗疫小心增磅!一圖了解不同年齡熱量需求、日常活動強度

新型肺炎肆虐一周年,大家留家抗疫時間增加,不但活動量減少,吃零食的次數亦增加,可能因此發福不少。大家...

2 years ago
【愛甜人士】稀少糖是甚麼?不會被身體吸收、熱量低白糖90%
健康飲食.食物營養

【愛甜人士】稀少糖是甚麼?不會被身體吸收、熱量低白糖90%

「少糖」概念盛行,大家都懂得避免過量攝取糖份,但甜食的美味令人難以忘懷,近年出現一種叫「稀少糖」的糖...

2 years ago
【斷食減肥】楊丞琳、森美熱捧16:8間歇斷食減肥法  營養師解構有效減肥注意事項!
健康飲食.食物營養.健康生活.健康護理

【斷食減肥】楊丞琳、森美熱捧16:8間歇斷食減肥法  營養師解構有效減肥注意事項!

「16:8」間歇斷食減肥法近期大熱,楊丞琳、森美、洪金寶等藝人皆因此成功減磅,但原來並非人人適合,註...

2 years ago
【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化!研究:每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化!研究:每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎

黑色覆盆子的抗氧化潛力和健康益處極高。最新研究顯示,每天攝取1碗黑色覆盆子(約等於140克)能幫助減...

2 years ago
【減肥瘦身】節食卻沒有明顯效果?6種減慢新陳代謝的錯誤習慣
健康生活.健康護理

【減肥瘦身】節食卻沒有明顯效果?6種減慢新陳代謝的錯誤習慣

大家應該都聽過,隨著年紀增長,新陳代謝會越來越慢,因此減肥或瘦身的效果,隨著年齡增長,效果也會相對更...

3 years ago
【做家務】掃地洗碗也能減肥?8樣常做家務消耗熱量排行榜
健康生活.健康護理

【做家務】掃地洗碗也能減肥?8樣常做家務消耗熱量排行榜

相信不少人均不喜歡做家務,尤其是上班一族,「上班好累」、「太忙沒時間」等等不想做家務的理由一大堆。但...

3 years ago
【熱量】逾8成人邊吃飯邊看電話 研究:吃飯分心易攝取過多熱量
健康飲食.食物營養

【熱量】逾8成人邊吃飯邊看電話 研究:吃飯分心易攝取過多熱量

一項新調查指出,逾8成人吃飯時,眼睛只會緊盯電視、智慧手機或平板,有如「殭屍進食」。但原來吃飯分心,...

3 years ago
【長壽食品】「十大最佳蔬菜」的冠軍 蕃薯熱量低、纖維高
健康飲食.食物營養

【長壽食品】「十大最佳蔬菜」的冠軍 蕃薯熱量低、纖維高

蕃薯,又稱地瓜,深受人們的喜愛,既健康又美味,它的營養價值很高,是世界衞生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍,有「長壽...

3 years ago
【得不償失】健身人士最愛蛋白粉 熱量或和巨無霸一樣
運動與健身.健身塑身

【得不償失】健身人士最愛蛋白粉 熱量或和巨無霸一樣

不少健身人士都喜歡飲用蛋白奶粉,以增加蛋白攝取量,有助增肌;不過根據外國媒體《Daily Mail》"Put down ...

3 years ago