南瓜

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健康飲食.食物營養

【南瓜好處】含豐富胡蘿蔔素、維他命C 了解南瓜防癌、助減肥、增免疫力等6大好處

南瓜在中式菜不算常見,但原來南瓜含豐富胡蘿蔔素、維他命A及C、鉀等營養素,對眼睛、心臟等身體各個部位都...

2 years ago
健康飲食.健康煮食.食物營養

【南瓜好處】南瓜補中益氣 有助增強免疫力 (附3個食譜)

有不少人喜歡吃南瓜,但除了清甜的味道,和吸睛的金黃色外,南瓜中的營養可有助增強免疫力,當中的維他命A...

3 years ago
人氣食譜

減肥清腸胃!30分鐘完成養胃燕麥南瓜粥!

幾天假期大吃大喝~身體累積了許多宿便和毒素,都長出小肚肚來了!不如試試這款清腸胃的粥,早上吃營養又美...

3 years ago
人氣食譜

減重代餐食譜!1分鐘學懂做南瓜栗子雞湯~

栗子和南瓜都是含有澱粉質的蔬菜,飽足感滿滿,用來做晚餐代替晚飯可以減肥哦!做法不是太複雜,今晚就試試...

3 years ago
人氣食譜

自製小吃!只要5步就煮好芝士南瓜波波~

不想要吃肉的,可以做這款芝士南瓜波波去取代肉丸喔!一樣風味十足!快點動手做吧~份量 4人時長 45分鐘食...

3 years ago
人氣食譜

南瓜厚奶~1分鐘學懂做南瓜醬意粉!

喜歡吃南瓜的朋友可不要錯過!除了南瓜濃湯和南瓜小點心之外,你還可以煮南瓜意粉!趕快學一下吧~份量 2-3...

3 years ago
人氣食譜

簡單甜點!4種材料完成椰絲南瓜紅豆糯米卷!

南瓜控可不要錯過這款甜品啊~椰絲南瓜豆沙糯米卷一咬下去,滿口南瓜香啊~又美又好吃!趕快動手做吧~份量...

3 years ago
人氣食譜

南瓜控注意!5步在家輕鬆做南瓜餅~

喜歡吃南瓜的不要錯過啊~ 這款南瓜煎餅無論拿來當便當菜、小菜、還是零食,都十分合適~份量 3-4人時長 25...

3 years ago
人氣食譜

可愛1整個南瓜~8步做清香南瓜餅!

有時候嘴饞想吃些小點心,卻又不知道吃什麼,不如就嘗試做這款南瓜餅,就不用怕吃到不好的零食啦~份量 2-3...

3 years ago
人氣食譜

宴客必備~4人份量的椰汁南瓜帶子濃湯~

小編又為大家搜到另一個西湯的食譜啦~這一次是椰汁南瓜元貝濃湯!聽起來就超吸引人的啊~份量 4人時長 1小...

3 years ago
人氣食譜

減肥不是只能喝白開水!營養又低卡南瓜杏仁奶昔~

早上匆忙只能把早餐帶上街吃,不如做這款營養代餐吧~南瓜胡蘿蔔和芹菜有足夠的膳食纖維,杏仁和牛奶助你補...

3 years ago
人氣食譜

營養也可以超好吃~ 動手做濃密的南瓜粥~

減肥也能吃得豐富又營養,不用再餓肚子啦~ 早餐可以換成甜甜的南瓜粥,開始美好的一天~份量 1-2人份時長...

3 years ago