營養也可以超好吃～ 動手做濃密的南瓜粥～

減肥也能吃得豐富又營養，不用再餓肚子啦～ 早餐可以換成甜甜的南瓜粥，開始美好的一天～

份量 1－2人份
時長 35分鐘

食材
南瓜 300－500g
糯米粉 少量
鹽 適量
冰糖 適量

做法

1- 南瓜洗淨，切一半，然後去籽，蒸20分鐘。

2- 把蒸熟的南瓜拿出來，用勺子把南瓜肉挖出來。

3- 將南瓜肉加水稀釋，用攪拌機攪拌。

4- 用清水調稀糯米粉，倒入南瓜蓉中，攪拌均勻，一邊加熱，一邊攪拌，直到南瓜蓉變稠。

5- 可以視乎個人口味加鹽或糖調味，即可盛起。

Text by Cookeys煮食日常編輯部
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