【健康指南】了解牙周病症狀及牙齦健康與全身健康的關聯

覺得牙周病離自己很遙遠？以為牙齦沒有明顯不適就沒事？別等到牙齦亮紅燈才後悔！很多時候牙周病症狀並不明顯，容易被忽略。但它引發的慢性炎症，卻可能讓全身健康面臨不容忽視的風險。

牙周病的根源是牙菌膜，其中的細菌和毒素可能隨血液流遍全身。研究顯示，牙周病與心臟病、糖尿病有潛在關聯，甚至可能增加呼吸系統疾病、中風、認知障礙，以及令癌症惡化的風險！牙齦健康分分鐘影響全身健康！

要維持牙齦健康，擊退牙菌膜，就要雙管齊下：一定要主動去牙科診所做牙周病檢查，向牙醫學習正確刷牙方法；除了用牙刷之外，用牙線或牙縫刷清潔牙縫更是不能忽略的！

另外，市面上亦有一些牙膏含有添加成份，例如：檸檬酸鋅(Zinc Citrate)，焦磷酸(Pyrophosphate)，西吡氯銨(CPC)等，都有輔助控制牙菌膜作用。

１常見牙周問題症狀

牙齦出血與紅腫

牙齦出血和紅腫是最常見的牙周問題症狀，通常是牙齦炎的早期徵兆。當牙菌膜（牙齒表面無色黏附的細菌生物膜）堆積在牙齦邊緣時，會引發炎症，導致牙齦紅腫和出血。如果不及時處理，這些症狀可能會進一步惡化。

牙齦萎縮與牙齒敏感

隨著牙周病的進展，牙齦可能會逐漸萎縮，暴露出更多的牙根，這會導致牙齒敏感。牙齦萎縮不僅影響美觀，還會增加牙齒的脆弱性，讓它們更容易受到損傷和感染。

2 牙周病症狀防不勝防

值得注意的是，牙周病症狀有時並不明顯，容易被忽略。如發現症狀應及時處理。 但不要以為解決這些表面症狀，甚至覺得自己沒有這些症狀就等於沒事。因為牙周病可能會暗中潛伏，繼續侵蝕牙肉同牙槽骨，因此預防和對抗牙周病，要從根源著手。

3 牙周病成因及元兇

牙周病的根本成因是牙菌膜的積聚，壞菌增加，分泌毒素，從而破壞牙齦及牙槽骨組織，導致牙齒脫落。因此，牙菌膜就是牙周病的源頭。

4 牙周病對全身健康的影響

不容忽視的風險

牙周病的根源是牙菌膜，其中的細菌和毒素可能會隨著血液流遍全身。研究顯示，牙周病與心臟病和糖尿病有潛在關聯。牙周病引發的慢性炎症可能會增加心臟病的風險，並且牙周病患者的血糖控制也可能變得更加困難。此外，牙周病還可能增加呼吸系統疾病、中風、認知障礙、早產/過輕嬰兒，甚至令癌症惡化！因此，保持牙齦健康不僅影響口腔，還關乎全身健康。所以要及早預防牙周病！

5 三個日常習慣防牙周病

1. 主動接受牙周病檢查

主動定期尋求專業牙周病檢查和洗牙，係首要的有效預防牙周病和其他口腔問題的手段。同時，要與牙醫保持良好的溝通，學習正確的刷牙方法，並及時處理問題，對於維持長期口腔健康至關重要。

2.正確刷牙與使用牙線

除了每天早晚刷牙，更要同時使用牙線清潔牙縫和牙齦邊緣。選擇適合自己的牙刷和牙膏，並確保每次刷牙至少兩分鐘。

3.飲食與生活習慣

保持健康飲食，避免過多糖分攝入，並戒煙限酒。均衡飲食可提供必要營養，支持牙齦和牙齒的健康。

6 家居護理牙齦從選擇你的專屬牙膏，牙刷及漱口水開始

牙周病的元凶是牙菌膜！家居護理牙齦，除了最重要的牙刷，牙線，或牙縫刷以外，也可以選擇一些有輔助功能的產品例如：

防牙菌膜牙膏

例如含檸檬酸鋅(Zinc Citrate)，焦磷酸(Pyrophosphate)成分的牙膏，這類牙膏可以幫助抑制牙菌膜積聚，削弱細菌所產生的毒素對牙周組織的刺激，減少引致牙周病的機會。

漱口水

例如有些含有西吡氯銨(CPC)，百里酚(Thymol)成分的漱口水，有輔助預防牙菌膜功效，減低牙齦發炎的機會。

高露潔Total系列 | 主動防禦牙周問題

除了以上提到的日常護理習慣，市面上有許多專業的口腔護理產品，能有效幫助維護牙齦健康，對抗牙周問題。高露潔Total系列便是一個值得考慮的選擇。

「高露潔Total牙齦修護牙膏」蘊含牙醫界認可護齦成分 Zinc¹，有效3倍擊退牙菌膜²，並對抗牙周病細菌³。此牙膏更配合獨有Amino Foam微米泡沫技術，其細緻泡沫能深入滲透牙齦底層，從根源改善牙齦健康，有效對抗牙齦紅腫及萎縮⁴。

牙膏+牙刷+漱口水 3重護齦 - 15倍更有效！

同時配搭使用「高露潔Total全效專業牙周護理漱口水」及「高露潔Total全效牙周專護牙刷」, 15倍更有效去除牙菌膜⁸，根源預防牙周問題！

「高露潔Total全效專業牙周護理漱口水」，其升級強效配方特別添加 CPC + Zinc。這款漱口水能有效殺滅高達 99.9% 口腔細菌，提供長達 24 小時的抗菌保護⁵，並能有效對抗牙齦紅腫及萎縮⁶。

同系列還有「高露潔Total全效牙周專護牙刷」，這款牙醫共研牙刷，配備獨特的凹形雙環刷頭，專為深入牙齦溝而設計。它具有特強起泡力⁷，能15倍更有效去除牙菌膜⁸，並有助於對抗牙齦萎縮⁹。

想了解更多口腔護理產品的資訊，建議諮詢牙醫，或瀏覽政府衛生署口腔健康促進科的網站。

資料參考：
香港牙周病學及植齒學會
政府衛生署口腔健康促進科網站
牙膏: https://www.toothclub.gov.hk/chi/adu_01_03_02_02.html
漱口水: https://www.toothclub.gov.hk/chi/adu_01_03_04.html

¹根據衛生署口腔健康教育事務科資料, Zinc mineral 有效防牙石及牙菌膜
²與普通非抗菌含氟牙膏比較，連續使用三個月, 指深層牙菌膜
³指牙齦卟啉單胞菌
⁴與普通非抗菌含氟牙膏相比，能減少由牙菌膜引致的牙齦問題發生率
⁵每12小時使用1次，連續使用4週
⁶透過減少牙菌膜引起的牙齦問題
⁷對比普通平面刷毛牙刷
⁸連續使用一周，對比非抗菌含氟牙膏及一般手動牙刷，15倍減少牙菌膜。需要配合指定漱口水使用。實際效果可能因人而異
⁹每天刷牙可對抗牙菌膜，預防牙齦紅腫、萎縮