Irene
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幸福生活，來自健康的身體。

Irene的帖文

【維他命B3】有助代謝、抗氧化　16種富含煙酸的食物
健康飲食．食物營養

【維他命B3】有助代謝、抗氧化　16種富含煙酸的食物

大家日常可能都會補充不同的維他命和營養，而煙酸 (Niacin)，為維他命B3，對代謝、神經系統和抗氧化功能...

2 years ago
【雌激素】有助調節經期　10種富含雌激素的食物推介
健康飲食．食物營養

【雌激素】有助調節經期　10種富含雌激素的食物推介

雌激素為主要的女性荷爾蒙，負責調節經期。雖然男性和女性體內都會有雌激素。不過，在更年期，女性的雌激素水平下降...

2 years ago
【三文魚營養】含豐富Omega-3助抗炎症、蛋白質B保護骨骼健康 (附2個食譜)
健康飲食．健康煮食．食物營養

【三文魚營養】含豐富Omega-3助抗炎症、蛋白質B保護骨骼健康 (附2個食譜)

三文魚營養豐富，不但含豐富Omega-3有助抗炎症，還有充足的蛋白質B有助保護骨骼健康。今次推介兩個好味又營...

3 years ago
【德國麻疹】春冬兩季為高峰期　孕婦要小心避免德國麻疹
醫學專科．皮膚科

【德國麻疹】春冬兩季為高峰期　孕婦要小心避免德國麻疹

踏入冬季，除了要注意流感外，也要注意其他傳染病，其中一種便是風疹，也即是「德國麻疹」，傳染性十分高，因此大家...

3 years ago
【中醫調理】天氣忽冷忽熱容易感冒？中醫教你飲食調理＋推介5個防感冒食療
健康飲食．食物營養

【中醫調理】天氣忽冷忽熱容易感冒？中醫教你飲食調理＋推介5個防感冒食療

每當氣溫忽高忽低，你就容易感冒嗎？感冒後不免要求醫，但又不想吃西藥或抗生素，那可參考一下中醫療法，或能有助你...

3 years ago
【斜視】雙眼度數差異大或導致斜視　一文了解斜視成因、類別和治療方法
醫學專科．眼科

【斜視】雙眼度數差異大或導致斜視　一文了解斜視成因、類別和治療方法

家長最擔心的，便是子女有任何健康問題。有些疾病或情況，更可能會影響患者的外觀，或對患者造成困擾，斜視就是其中...

3 years ago
【維他命A】或有助夜視能力、支持免疫健康　維他命A健康6大益處
健康飲食．食物營養

【維他命A】或有助夜視能力、支持免疫健康　維他命A健康6大益處

你知道不同維他命的功效和益處嗎？當中維他命A對眼睛健康的功效最為人熟悉，不過其實維他命A還有十分多的益處，例...

3 years ago
【經痛】M痛又不想吃止痛藥？一文了解中醫治療及預防經痛方法
乳腺及婦產科．醫學專科

【經痛】M痛又不想吃止痛藥？一文了解中醫治療及預防經痛方法

不少女士經期時均會經痛、貧血、暈眩、四肢無力等。不想吃西藥，其實可試試中醫療法。在經行疼痛時，中醫主力調血止...

3 years ago
【中醫養生】原來不同情緒都會傷身？中醫教你食療養生、調適情緒
健康飲食．健康煮食

【中醫養生】原來不同情緒都會傷身？中醫教你食療養生、調適情緒

大家都知道情緒和健康會互相影響，而不同的情緒更會影響相應的臟腑，因此大家應好好調適情緒，以免出現傷身的情況。...

3 years ago
【減肥瘦身】節食卻沒有明顯效果？6種減慢新陳代謝的錯誤習慣
健康生活．健康護理

【減肥瘦身】節食卻沒有明顯效果？6種減慢新陳代謝的錯誤習慣

大家應該都聽過，隨著年紀增長，新陳代謝會越來越慢，因此減肥或瘦身的效果，隨著年齡增長，效果也會相對更差。不過...

3 years ago
【耳鳴】經常聽到莫名的聲音嗎？了解耳鳴的成因及預防方法
疾病資訊．醫學專科

【耳鳴】經常聽到莫名的聲音嗎？了解耳鳴的成因及預防方法

相信不少人都曾經歷過耳鳴，但你又知道耳鳴的成因嗎？長期耳鳴，有機會令患者生活受影響，也有機會令情緒受影響。當...

3 years ago
【枇杷功效】或有助改善代謝、具有抗炎功效　枇杷6大健康益處
健康飲食．食物營養

【枇杷功效】或有助改善代謝、具有抗炎功效　枇杷6大健康益處

不少人喉嚨不適，或喉嚨乾涸，都會選擇飲用枇杷膏。但你又曾否了解過枇杷呢？究竟枇杷有什麼益處呢？...

3 years ago