【脊柱側彎】女性、青年是高危一族？脊柱側彎症狀＋原因＋維持脊骨健康方法

脊椎側彎是常見於女性與青年這兩個群體的問題，若未及早發現和處理，可能會影響日常生活，甚至健康。本文將深入探討脊柱側彎的常見症狀，可能原因及實用的護理技巧，有助大家更了解如何預防和改善此問題，保持脊骨健康。

甚麼是脊柱側彎？

根據《衞生署學生健康服務》「骨骼與脊柱健康」一文，脊柱側彎是指脊骨向左或向右彎曲，並呈現「C」型或「S」型，不過大多數的脊柱側彎原因未明，一般在青春期出現，稱為「青少年原發性脊柱側彎」。另外，也有其他引起脊柱側彎的原因，包括先天性脊椎骨異常和肌肉及神經性的問題。資料顯示，脊柱側彎影響約2至3％的青少年，而女性患脊柱側彎的機會比男性高，如家人有脊柱側彎，患脊柱側彎的風險也會增加。

一般脊柱側彎在大約10歲時會出現，並有可能隨著成長，情況逐漸惡化。但當骨骼發育成熟後，惡化的機會就會減低。不過，如果患者骨骼未發育成熟，並有較嚴重的脊柱側彎，出現惡化機會就會更高。大部分的患者情況較輕微，一般都不需要接受治療，但如果情況嚴重，就可能要接受專科醫生的診治。而原發性的脊柱側彎是沒有明顯的成因。

脊柱側彎症狀判斷

你可透過以下的症狀，檢視是否出現脊柱側彎的情況：

• 肩膀高低不一
• 肩胛骨左右有不對稱的突出
• 腰部不對稱
• 盤骨傾側

不過很多情況下，身體被衣服遮蓋，加上患者一般都沒有症狀，所以脊柱側彎較難以發現。但一旦情況嚴重時，就有可能會影響外觀和心肺功能。

脊柱側彎的可能原因

在大部分的情況下，脊柱側彎的病因是未知的，但有研究人員發現，以下幾種因素可能會導致這種疾病，如：

• 基因
• 激素
• 細胞結構的變化

而對於一些兒童來説，脊柱側彎可能是一些疾病、障礙或創傷導致而成，如：

• 先天性因素，在嬰兒仍在子宮內脊柱發育過程中發生，從而導致脊柱彎曲。
• 遺傳因素，當一個或多個基因發生變化時就會發生。
• 脊柱損傷，通常是因為脊柱或背部受到嚴重創傷所致。
• 神經肌肉疾病會影響向肌肉發送信息的神經，從而導致肌肉無力和萎縮。
• 腫瘤會導致脊柱的物理變化。

維持脊骨健康的方法

現今並未有證據指出，日常生活習慣如運動、飲食或物理治療可預防脊柱側彎，或減慢惡化的情況。本地青少年可參加學生健康服務，並定期接受脊柱側彎檢查，這有助及早發現，並轉介至專科接受治療。

雖然日常生活並不會影響脊柱側彎，不過仍可透過以下方法，有助維持脊骨的整體健康：

• 保持健康飲食，進食適量含豐富鈣質的食物，包括牛奶或奶類製品。
• 規律運動，兒童及青少年，每日應做不少於1小時的體能活動。
• 維持良好坐姿，並定時做伸展性的運動。
• 間中接觸適量的陽光，令皮膚產生維他命D，以助鈣質吸收。
• 在提取重物時，要採取正確的姿勢，先將物件靠近身體，屈膝把它提起，不要彎曲背部。

脊柱側彎會導致哪些併發症？

脊柱出現彎曲卻未得到治療，病情嚴重時可能會出現一些併發症，如：

• 長期不適
• 身體畸形
• 器官損傷
• 神經損傷
• 關節炎
• 脊髓液漏
• 呼吸困難

如出現呼吸困難，應馬上求醫。

假如你對脊柱側彎有任何疑問，或懷疑自己有脊柱側彎，請諮詢醫生或專業人士意見，及早求醫。
延伸閱讀：
【脊柱側彎成因】港大研究：因「SLC6A9 基因」出現變異　有助為患者提供預防性治療

延伸閱讀：
【脊柱側彎治療】肩膀高低不一、盤骨傾側或患脊柱側彎？了解成因及手術矯正方法

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial