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【家長必讀】開學季孩子成日嗌攰、唔願食？中醫教你踢走「開學症候群」（附兒童護理食療）

健康飲食．醫療專欄．註冊中醫．醫學專科．健康生活．健康資訊．中醫

【家長必讀】開學季孩子成日嗌攰、唔願食？中醫教你踢走「開學症候群」（附兒童護理食療）

暑假即將結束，新學期開始為什麼小朋友容易出現感覺很累、胃口不佳、晚上難入睡、白天精神不集中等各種不適症狀？暑假進入了的...

【改善睡眠質素】凌晨3、4點突然醒？瞓足8小時仍然攰？專家拆解3大改善睡眠質素營養成分

健康生活．健康護理

【改善睡眠質素】凌晨3、4點突然醒？瞓足8小時仍然攰？專家拆解3大改善睡眠質素營養成分

生活節奏緊湊，日間工作繁忙，放工後亦要兼顧家庭及生活大小事。無論是長時間工作、輪班、經常捱夜，還是工作壓力大的上班族，在...

【好物尋寶】25+保健品入門全攻略！一文睇清軟糖、發泡錠挑選法與功效搭配

健康飲食．健康生活．健康資訊

【好物尋寶】25+保健品入門全攻略！一文睇清軟糖、發泡錠挑選法與功效搭配

踏入 25 歲後，許多人會開始感覺到新陳代謝變慢、體力不如以往，這時候適度補充保健食品是很好的保養方式！針對...

【好物尋寶】減脂必備高纖餅告別沉悶 30 款神級配搭食譜全攻略日日也有好早餐！

健康生活．健康資訊

【好物尋寶】減脂必備高纖餅告別沉悶 30 款神級配搭食譜全攻略日日也有好早餐！

高纖餅（如全麥脆餅、燕麥餅、小麥維他等）含有豐富膳食纖維，有助促進腸胃蠕動，是減脂和健康飲食的雪櫃常備好物。不過，單食高...

【對抗柏金遜症】中晚期手震、僵直惡化？浸大中醫教你全方位康復自救法（附4大體質食療）

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【對抗柏金遜症】中晚期手震、僵直惡化？浸大中醫教你全方位康復自救法（附4大體質食療）

柏金遜症到了中晚期，患者往往會面臨肢體震顫加劇、...

【好物尋寶】拒絕暗黑料理！30 款「0中伏」即食包全攻略：MUJI、DONKI、M&S 神級Menu配搭

健康飲食．健康生活．健康資訊

【好物尋寶】拒絕暗黑料理！30 款「0中伏」即食包全攻略：MUJI、DONKI、M&S 神級Menu配搭

收工回家已經散哂，想食餐好但又不想大費周章煮飯洗碗？其實各大超市隱藏了無數極高質的「即食神物」！只要懂得配搭，微波爐或滾...

【好物尋寶】全球爆紅抹茶熱！小山園V.S超市貨一文睇清保姆級攻略

健康飲食．健康資訊

【好物尋寶】全球爆紅抹茶熱！小山園V.S超市貨一文睇清保姆級攻略

近年全球掀起一陣「抹茶狂熱」，無論是街頭咖啡店的抹茶拿鐵，還是各式抹茶甜點，都讓人愛不釋手。但當你想自己在家動手做時，面...

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

健康飲食．健康生活．健康資訊

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

希臘乳酪（Greek Yogurt）絕對是減肥和...

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

健康飲食．醫療專欄．營養師．健康生活．健康資訊

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

一提到減肥，不少人都會即刻皺眉，覺得日日要食沙律、烚雞胸肉，零食更是「想都別想」，結果...

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

健康飲食．健康煮食．健康生活

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

飲湯養生絕對是香港人調理身體的「看門口」法寶。面對手腳冰冷、濕重水腫、...

【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

健康生活．健康護理

【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

香港長年氣候溫暖潮濕，在這樣環境長期影響下，極容易養成「濕重」體質。在日常生活中，許多人察覺到整體身體狀態出現異常，例如...

【血管健康】每日 1 杯凍檸茶都出事？中年指標擲界？ 3大日常習慣助你拆解三高危機！

健康生活．健康護理

【血管健康】每日 1 杯凍檸茶都出事？中年指標擲界？ 3大日常習慣助你拆解三高危機！

在香港，不論是快餐店的「凍檸茶」還是茶餐廳的「茶走」，高糖飲食已成為日常。不少男士步入中年，發現體力大不如前，甚至出現「...