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【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

健康飲食．健康生活．健康資訊

【減脂恩物】希臘乳酪點食最不悶？30 款神級配搭食譜全攻略：從低卡早餐到無罪惡感甜品

希臘乳酪（Greek Yogurt）絕對是減肥和...

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

健康飲食．醫療專欄．營養師．健康生活．健康資訊

【減肥福音】零食＝減肥大忌？營養師教路「飽住瘦」：這款薯片每包僅 86 kcal！

一提到減肥，不少人都會即刻皺眉，覺得日日要食沙律、烚雞胸肉，零食更是「想都別想」，結果...

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

健康飲食．健康煮食．健康生活

【中醫食療】都市人告別亞健康！30款家常養生湯水全攻略：針對體質精準補身

飲湯養生絕對是香港人調理身體的「看門口」法寶。面對手腳冰冷、濕重水腫、...

【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

健康生活．健康護理

【健康自測】虛胖、疲倦、排便不順原來與濕重有關？一文睇清5大常見症狀及去濕秘方

香港長年氣候溫暖潮濕，在這樣環境長期影響下，極容易養成「濕重」體質。在日常生活中，許多人察覺到整體身體狀態出現異常，例如...

【血管健康】每日 1 杯凍檸茶都出事？中年指標擲界？ 3大日常習慣助你拆解三高危機！

健康生活．健康護理

【血管健康】每日 1 杯凍檸茶都出事？中年指標擲界？ 3大日常習慣助你拆解三高危機！

在香港，不論是快餐店的「凍檸茶」還是茶餐廳的「茶走」，高糖飲食已成為日常。不少男士步入中年，發現體力大不如前，甚至出現「...

【防曬測試2026】7款熱門產品大比拼！一文睇清UVB/UVA數據比較

健康生活．健康護理

【防曬測試2026】7款熱門產品大比拼！一文睇清UVB/UVA數據比較

生物科技檢測機構水中銀早前測試了市面上7款防曬產品，透過魚胚胎毒性檢測技術，對產品進行安全性評價！ ...

【ADHD訓練】9歲童情緒勒索「唔買即係唔愛我」？精神科醫生教3招即時止暴（附過動兒情緒急救秘訣）

專科醫生．精神及心理健康．兒科

【ADHD訓練】9歲童情緒勒索「唔買即係唔愛我」？精神科醫生教3招即時止暴（附過動兒情緒急救秘訣）

家有過動兒，父母少一點心力都不行。除了專注力不足， ADHD 孩子往往伴隨著情緒暴躁，甚至會對父母進行「...

【乳房手術拆解】良性纖維瘤一定要開刀？外科醫生破解3大迷思！最新定位技術「無痛精準」（附術後不留疤秘訣）

醫療專欄．專科醫生

【乳房手術拆解】良性纖維瘤一定要開刀？外科醫生破解3大迷思！最新定位技術「無痛精準」（附術後不留疤秘訣）

最近，44歲藝人許維恩證實罹患乳癌，並勇敢接受了長達10小時的「雙乳切除與重建手術」，令大眾...

【KO感冒攻略】傷風感冒殺到要小心！學識精明揀藥Tips 日夜都掌握最佳狀態

健康生活．健康護理

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衛生防護中心指出本年首季天氣持續寒冷，流感活躍程度可能會繼續上升，或將踏入冬季流感季節 ¹ ；加上「鼻病毒」於內地的爆發...

【上海炒年糕】15分鐘零失敗做法！Q彈不黏牙祕訣　高纖蔬菜入饌健康又療癒

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每次走進上海菜館，總會被那一盤色澤油亮、口感軟糯的「上海炒年糕」吸引嗎？其實，這道經典料理在家自製非常簡單！這道菜成功的...

【團年飯菜單2026】8道必吃新年菜式寓意好：從鮑魚雞到年糕，讓你團圓飯大獲好評！（附食譜做法）

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在規劃團年飯菜單嗎？本文推薦8款新年菜式，除了詳細介紹做法，更深入解析「橫財就手」、「年年有餘」等佳...

【金蠔食譜】蜜汁煎金蠔食譜｜為什麼「無竹籤」更好？選購金蠔 4 大秘訣！附先蒸後煎做法及營養禁忌

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農曆新年將至，賀年菜式講求意頭，「蠔豉」象徵「好事連連」、「發財好市」。在眾多蠔乾中，「金蠔」因其鮮美肥嫩、油脂豐盈，被...