【臉部去角質】養出健康透亮肌關鍵！多久一次＋正確步驟＋8大溫和產品推介
受到都市生活壓力、環境污染等影響，皮膚容易積聚老廢角質，變得暗沉粗糙，就連保養品都吸收不到！不論是熟齡肌或年輕肌，定期去角質是養肌的關鍵步驟，不但可清除角質、改善膚質，幫助調理皮膚健康，提升保養效果！以下整合了去角質健康養肌秘訣：正確步驟、多久一次最適合、哪些情況不宜做，還有8款溫和產品推介，助你由內到外養出養出透亮肌！
去角質的必要性
養肌第一步！去角質（Exfoliation） 是透過物理或化學方式，溫和去除皮膚表層的老廢角質細胞，讓皮膚保持健康狀態。人體皮膚的自然更新周期約為28天，但隨著年齡增長、作息不規律、生活壓力、環境污染等影響，角質新陳代謝速度可能變慢，導致角質層變厚，進而影響皮膚修復能力，看起來暗沉、乾燥，甚至影響保養效果！而去角質能有效幫助代謝老廢細胞，讓新生皮膚更新，同時改善改善毛孔阻塞、粉刺、黑頭浮現等問題。
| 去角質代謝的好處 |
| ✔ 促進皮膚代謝，維持健康膚質 |
| ✔ 幫助保養品滲透，提升護膚成分的吸收率 |
| ✔ 減少粉刺和毛孔阻塞，降低油脂堆積風險 |
| ✔ 讓皮膚光滑細緻，減少粗糙和乾燥問題 |
但是特別注意，頻繁或錯誤去角質可能會導致皮膚敏感、乾燥，甚至破壞皮膚屏障，所以最重要的關鍵在於「適度且溫和」！
去角質的黃金頻率：多久一次最適合？
每個人的膚質都不同，大家可以根據自己的膚質來決定適合的去角質頻率～
- 油性、混合皮膚：每週1至2次，可針對T字部位加強，幫助控油並預防粉刺。
- 中性皮膚：每週1次，維持皮膚正常代謝，讓膚色更透亮。
- 乾性、敏感皮膚：每2週1次，選擇溫和的去角質產品，避免刺激皮膚屏障。
除了膚質，大家還可以根據季節變化調整去角質頻率。
- 夏季：皮脂分泌較旺盛，適度增加去角質次數，幫助清潔毛孔。
- 冬季：空氣乾燥，建議減少去角質次數，以免皮膚水分流失。
溫馨提示～如果近期皮膚出現敏感、紅腫、脫皮等情況，建議立即停止去角質，讓皮膚先回復穩定後再繼續護膚程序。另外，避免使用刺激性成分，選擇無酒精、地刺激的去角質產品，降低皮膚負擔。
溫和去角質的正確步驟
STEP 1：徹底清潔皮膚
使用溫和的潔面產品，去除表面油脂和污垢，讓去角質效果更好。
STEP 2：選擇適合的去角質產品
- 物理性去角質（磨砂顆粒）：適合油性和混合肌，透過細緻顆粒輕柔按摩去除老廢角質。
- 化學性去角質（果酸、酵素類）：無需摩擦，適合敏感和乾性皮膚，透過酸類溶解老廢角質。
STEP 3：避開脆弱部位
眼周、嘴角等部位的皮膚較薄、脆弱，不建議直接去角質。
STEP 4：以溫水沖洗乾淨
避免使用過熱或過冷的水，以免刺激皮膚，造成乾燥不適。
STEP 5：加強保濕和防曬
去角質後皮膚屏障較脆弱，需使用高效保濕精華補充水分，並做好防曬，減少紫外線傷害。
去角質搓出的屑屑是什麼？
用去角質凝膠時搓出的屑屑，其實不是完全由老廢角質組成，而是產品發揮作用的結果。這些屑屑其實是凝膠配方和皮膚表面的老廢角質、油脂或污垢結合後凝結而成，是產品帶走雜質的證明。雖然搓出屑屑讓人覺得「好乾淨」、「好有成就感」，但其實重點不在於追求量多，而是溫和清潔和調理皮膚，讓皮膚回復透氣水潤的狀態～另外，過度搓揉反而可能刺激皮膚屏障，健康養肌要適可而止！
4種情況不宜去角質
雖然去角質可以幫助皮膚代謝，促進細胞更新，但部分皮膚狀況不適合頻繁去角質，以免造成負擔！
敏感肌、紅血絲皮膚
皮膚屏障較弱，過度去角質可能造成紅腫不適，應選擇溫和護理方式。
嚴重痘痘、發炎肌
發炎期的皮膚應避免去角質，以免加劇刺激和感染！
剛接受醫美療程（如雷射、果酸換膚）
皮膚正處於修復期不宜去角質，避免影響癒合。
皮膚有傷口或曬傷
皮膚正在自我修復時，不宜使用去角質產品，應先進行保濕和修護。
8款養肌溫和去角質產品推介
精選8款去角質產品，適合溫和需求，幫助平衡清潔和養護！
SABON 死海鑽奇三合一磨砂面膜（HK$590/200ml）
溫和去除老廢角質，同時補充水分和養分，養出水潤光澤肌，特別適合都市熟女。
- 三效合一：潔面、去角質和滋潤一次搞定，減少繁複步驟。
- 死海礦物：天然排毒成分，改善暗沉，提升皮膚活力。
- 乳木果油：深層保濕，舒緩熟齡肌的乾燥緊繃感。
CANVAS 去角質煥膚精華（HK$645/100ml）
深層清潔同時減淡細紋，均勻膚色，提升後續保養吸收力，養出健康彈性肌！
- 無粒配方：以天然檸檬酸溫和溶解老化角質，不傷肌底。
- 天壇木抗氧化：對抗自由基，減慢熟齡肌老化速度。
- 植物萃取：洋甘菊和車前草修護皮膚，舒緩壓力痕跡。
Kiehl's 醫學三酸煥膚精華（HK$455/30ml）
平滑肌膚紋理，提升光澤，淡化細紋和暗沉，養出細緻健康膚質～
- 三酸組合：AHA、BHA和PHA，科學調配溫和去角質。
- 輕盈質地：不會乾繃，適合熟齡肌脆弱屏障。
- 敏感肌適用：低刺激配方，減少紅腫風險。
SABON 舒活薄荷清新瑩亮2合1 面部磨砂潔面霜（HK$420/200ml）
溫和淨化毛孔，促進細胞代謝，清爽同時養出水潤健康肌。
- 雙效設計：潔面同和去角質一次搞掂，省時養肌。
- 薄荷清涼：醒膚舒壓，改善熟齡肌疲倦感。
- 復活草+植物油：保濕修護，保持水嫩彈性。
TAKAMI 角質護養精華—小藍瓶（HK$415/30ml）
超人氣小藍瓶！活化健康角質，減少毛孔粗大和暗沉，養出由內發光的好氣色！
- 無刺激配方：果酸溫和調理，不傷熟齡肌屏障。
- 日本醫美級：科學養護，改善粗糙同泛紅。
- 長效嫩膚：28日周期養出透亮肌底。
IPSA 水亮淨肌海泥磨砂面膜（HK$360/100g）
清潔毛孔，減少黑頭、粉刺，養出透亮零毛孔的自然光澤肌。
- 海泥修護：微米級礦物清走老舊角質和油脂。
- 溫和果酸：分解角質同時保護皮膚健康。
- 氨基酸滋養：提升熟齡肌的水潤和彈性。
The Ordinary 30%果酸2%水楊酸去角質面膜精華液（HK$82/30ml）
改善暗沉和粗糙，淡化痘印和黑頭，養出柔嫩健康膚質～熟齡肌建議每週1次！
- 雙酸配方：AHA+BHA深層清潔，高效但需適量使用。
- 漿果質地：舒適膚感，減少刺激感。
- 平價選擇：高性價比，適合養肌入門。
ROSETTE 果酸去角質炭凝膠-清透型（HK$48/120g）
整頓皮膚紋理，養出嫩滑透氣肌，後續保養更易吸收。
- 果酸+炭：溫和去除粗糙角質，吸附多餘油脂。
- 海泥養護：補充礦物，保持水潤不乾燥。
- 超值容量：平價耐用，養肌無負擔。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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