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Hai Taeng 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分?覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看
健康飲食.食物營養

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分?覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看

紅桑子(覆盆子、紅莓)外表鮮紅、酸甜清爽,低卡高纖又富含維他命C、花青素與多種礦物質,是近年超受歡迎的「輕盈...

2 days ago
【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身|孕婦、經期能喝嗎?熱量、禁忌、煮法比例一次看
健康飲食.食物營養

【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身|孕婦、經期能喝嗎?熱量、禁忌、煮法比例一次看

紅豆湯不只是經典甜品,更是中醫與營養學都推薦的養生好物! 紅豆 能健脾利濕、幫助排水消腫,還富含鉀、鐵、葉酸...

3 days ago
【月經性行為】經期可以有性生活嗎?感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析
健康資訊

【月經性行為】經期可以有性生活嗎?感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析

月經 期間可以「闖紅燈」有性生活嗎?其實,「月經性行為」是一種自然又健康的親密互動,不必避諱或感到尷尬。它關...

3 days ago
【Ibuprofen vs Paracetamol】止痛退燒藥怎麼選?布洛芬vs撲熱息痛功效、差別與安全用藥指南
健康資訊

【Ibuprofen vs Paracetamol】止痛退燒藥怎麼選?布洛芬vs撲熱息痛功效、差別與安全用藥指南

頭痛、發燒或經痛時,很多人第一時間會在藥櫃裡找出 Panadol 或Ibuprofen,但你知道這兩種止痛退...

4 days ago
月經要來不來的感覺|肚子悶痛月經沒來?常見症狀與原因+判斷是否懷孕+溫和催經法
健康資訊

月經要來不來的感覺|肚子悶痛月經沒來?常見症狀與原因+判斷是否懷孕+溫和催經法

月經 明明「快來了」卻一直不來,肚子悶悶脹、腰痠、情緒又忽高忽低,還擔心是不是懷孕?這種「月經要來不來的感覺...

4 days ago
【化痰偏方大全】10招幫助稀釋痰液與舒緩咳嗽|止咳化痰食物、茶飲與穴道按摩 附禁忌與就醫時機
健康資訊

【化痰偏方大全】10招幫助稀釋痰液與舒緩咳嗽|止咳化痰食物、茶飲與穴道按摩 附禁忌與就醫時機

喉嚨 卡痰 、咳不停,尤其換季時最容易發作。化痰的關鍵不只在把痰咳出,更要減少刺激、讓痰變稀、排得更順暢。本...

5 days ago
【月經量少】是正常還是失調?7大原因+咖啡色經血+中醫/營養調理全指南
健康資訊

【月經量少】是正常還是失調?7大原因+咖啡色經血+中醫/營養調理全指南

月經量少是指 經期 出血量明顯減少、天數變短,甚至只出現少量點滴出血。多數情況與荷爾蒙波動、壓力、作息不規律...

5 days ago
【經期湯水全攻略】暖宮必備!月經量少吃什麼?月經湯水食譜推薦|告別經痛與排淨血塊
健康資訊

【經期湯水全攻略】暖宮必備!月經量少吃什麼?月經湯水食譜推薦|告別經痛與排淨血塊

每次 月經 來臨,是否總覺得腹脹、腰痠、手腳冰冷,甚至氣色變差?其實這些都是身體在提醒你該多休息與調理。除了...

5 days ago
單邊鼻涕有血!是感冒還是鼻咽癌前兆?出血原因+自我檢查+護理方法+就醫時機一覽
健康資訊

單邊鼻涕有血!是感冒還是鼻咽癌前兆?出血原因+自我檢查+護理方法+就醫時機一覽

擤鼻涕突然發現一邊帶血絲或血塊,難免讓人擔心:究竟只是感冒太重還是 鼻咽癌 的警號?其實多數情況只是鼻黏膜太...

6 days ago
【燉洋蔥水】化痰止咳又潤喉|洋蔥蘋果水功效、做法、適合人群與禁忌一次看
健康飲食

【燉洋蔥水】化痰止咳又潤喉|洋蔥蘋果水功效、做法、適合人群與禁忌一次看

轉季或早晚溫差大時,喉嚨乾癢、輕微咳嗽,不妨來一碗溫熱的燉洋蔥水暖一暖!洋蔥富含多種營養素,燉煮後清甜順口,...

6 days ago
【四物湯】補血養顏、改善經痛、手腳冰冷|4大功效+誰適合喝+禁忌+材料煮法一文看清
健康飲食

【四物湯】補血養顏、改善經痛、手腳冰冷|4大功效+誰適合喝+禁忌+材料煮法一文看清

每到生理期後總覺得臉色蒼白、沒精神、手腳冰冰?這時候一碗暖暖的四物湯,正是幫身體「補血+養顏」的好幫手!這道...

9 days ago
【更年期月經】停經後出血怎麼辦?停經先兆+更年期症狀+何時就醫+應對方法一次看
健康資訊

【更年期月經】停經後出血怎麼辦?停經先兆+更年期症狀+何時就醫+應對方法一次看

更年期不是「突然的終點」,而是女性從生育期邁向停經的自然階段。當卵巢功能與荷爾蒙開始波動,月經可能提早或延遲...

9 days ago