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Hai Taeng 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分？覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看

健康飲食．食物營養

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分？覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看

紅桑子（覆盆子、紅莓）外表鮮紅、酸甜清爽，低卡高纖又富含維他命C、花青素與多種礦物質，是近年超受歡迎的「輕盈...

【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身｜孕婦、經期能喝嗎？熱量、禁忌、煮法比例一次看

健康飲食．食物營養

【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身｜孕婦、經期能喝嗎？熱量、禁忌、煮法比例一次看

紅豆湯不只是經典甜品，更是中醫與營養學都推薦的養生好物！紅豆能健脾利濕、幫助排水消腫，還富含鉀、鐵、葉酸...

【月經性行為】經期可以有性生活嗎？感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析

【月經性行為】經期可以有性生活嗎？感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析

月經期間可以「闖紅燈」有性生活嗎？其實，「月經性行為」是一種自然又健康的親密互動，不必避諱或感到尷尬。它關...

【Ibuprofen vs Paracetamol】止痛退燒藥怎麼選？布洛芬vs撲熱息痛功效、差別與安全用藥指南

【Ibuprofen vs Paracetamol】止痛退燒藥怎麼選？布洛芬vs撲熱息痛功效、差別與安全用藥指南

頭痛、發燒或經痛時，很多人第一時間會在藥櫃裡找出 Panadol 或Ibuprofen，但你知道這兩種止痛退...

月經要來不來的感覺｜肚子悶痛月經沒來？常見症狀與原因＋判斷是否懷孕＋溫和催經法

月經要來不來的感覺｜肚子悶痛月經沒來？常見症狀與原因＋判斷是否懷孕＋溫和催經法

月經明明「快來了」卻一直不來，肚子悶悶脹、腰痠、情緒又忽高忽低，還擔心是不是懷孕？這種「月經要來不來的感覺...

【化痰偏方大全】10招幫助稀釋痰液與舒緩咳嗽｜止咳化痰食物、茶飲與穴道按摩附禁忌與就醫時機

【化痰偏方大全】10招幫助稀釋痰液與舒緩咳嗽｜止咳化痰食物、茶飲與穴道按摩附禁忌與就醫時機

喉嚨卡痰、咳不停，尤其換季時最容易發作。化痰的關鍵不只在把痰咳出，更要減少刺激、讓痰變稀、排得更順暢。本...

【月經量少】是正常還是失調？7大原因＋咖啡色經血＋中醫／營養調理全指南

【月經量少】是正常還是失調？7大原因＋咖啡色經血＋中醫／營養調理全指南

月經量少是指經期出血量明顯減少、天數變短，甚至只出現少量點滴出血。多數情況與荷爾蒙波動、壓力、作息不規律...

【經期湯水全攻略】暖宮必備！月經量少吃什麼？月經湯水食譜推薦｜告別經痛與排淨血塊

【經期湯水全攻略】暖宮必備！月經量少吃什麼？月經湯水食譜推薦｜告別經痛與排淨血塊

每次月經來臨，是否總覺得腹脹、腰痠、手腳冰冷，甚至氣色變差？其實這些都是身體在提醒你該多休息與調理。除了...

單邊鼻涕有血！是感冒還是鼻咽癌前兆？出血原因＋自我檢查＋護理方法＋就醫時機一覽

單邊鼻涕有血！是感冒還是鼻咽癌前兆？出血原因＋自我檢查＋護理方法＋就醫時機一覽

擤鼻涕突然發現一邊帶血絲或血塊，難免讓人擔心：究竟只是感冒太重還是鼻咽癌的警號？其實多數情況只是鼻黏膜太...

【燉洋蔥水】化痰止咳又潤喉｜洋蔥蘋果水功效、做法、適合人群與禁忌一次看

【燉洋蔥水】化痰止咳又潤喉｜洋蔥蘋果水功效、做法、適合人群與禁忌一次看

轉季或早晚溫差大時，喉嚨乾癢、輕微咳嗽，不妨來一碗溫熱的燉洋蔥水暖一暖！洋蔥富含多種營養素，燉煮後清甜順口，...

【四物湯】補血養顏、改善經痛、手腳冰冷｜4大功效＋誰適合喝＋禁忌＋材料煮法一文看清

【四物湯】補血養顏、改善經痛、手腳冰冷｜4大功效＋誰適合喝＋禁忌＋材料煮法一文看清

每到生理期後總覺得臉色蒼白、沒精神、手腳冰冰？這時候一碗暖暖的四物湯，正是幫身體「補血＋養顏」的好幫手！這道...

【更年期月經】停經後出血怎麼辦？停經先兆＋更年期症狀＋何時就醫＋應對方法一次看

【更年期月經】停經後出血怎麼辦？停經先兆＋更年期症狀＋何時就醫＋應對方法一次看

更年期不是「突然的終點」，而是女性從生育期邁向停經的自然階段。當卵巢功能與荷爾蒙開始波動，月經可能提早或延遲...