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Hai Taeng

Hai Taeng 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【早C晚A】維他命C提亮、維他命A修護｜膚色會變暗沉嗎？功效＋保養步驟＋產品推薦＋注意事項

【早C晚A】維他命C提亮、維他命A修護｜膚色會變暗沉嗎？功效＋保養步驟＋產品推薦＋注意事項

想提亮膚色、淡化細紋？近年爆紅的「早C晚A」保養法，就是早上用維他命C、晚上用維他命A，白天防禦、夜間修護，...

【桃膠糖水】不能和什麼一起吃？功效、5大做法食譜、禁忌｜潤膚養顏的平民燕窩

【桃膠糖水】不能和什麼一起吃？功效、5大做法食譜、禁忌｜潤膚養顏的平民燕窩

秋冬天氣乾燥、皮膚繃緊、喉嚨又癢？來一碗清甜潤口的「桃膠糖水」最適合不過！這款被稱為「平民燕窩」的天然甜湯，...

【菊花功效】護眼舒緩、清熱降火｜禁忌、飲用份量、正確泡法與金銀花差異一次看

【菊花功效】護眼舒緩、清熱降火｜禁忌、飲用份量、正確泡法與金銀花差異一次看

長時間用眼、轉季易「上火」？來一杯清香不膩的菊花茶最合適！它無咖啡因、入口溫和，能舒緩眼睛疲勞、清熱解毒...

【奇異果消炎】天然抗炎超級水果｜什麼人不能吃？功效、推薦吃法、禁忌與注意事項

健康飲食．食物營養

【奇異果消炎】天然抗炎超級水果｜什麼人不能吃？功效、推薦吃法、禁忌與注意事項

想遠離身體的慢性發炎，從日常飲食開始調整才是最自然又有效的方法！其中，奇異果因強大的抗炎功效，被譽為天然...

【魚油功效與吃法】幾時食最有效？每日攝取量、副作用與選購建議｜魚油vs亞麻籽油vs藻油差異

健康飲食．食物營養

【魚油功效與吃法】幾時食最有效？每日攝取量、副作用與選購建議｜魚油vs亞麻籽油vs藻油差異

長期對住電腦、外食又偏油，想用簡單方法護心、護眼、穩情緒？魚油是常見的日常營養補充品之一，也是Omega-3...

【牛油果油】可以每天吃？功效、禁忌、建議用法與選購保存｜牛油果油vs橄欖油差異

健康飲食．食物營養

【牛油果油】可以每天吃？功效、禁忌、建議用法與選購保存｜牛油果油vs橄欖油差異

牛油果油是近年備受關注的優質健康用油，單元不飽和脂肪含量高、味道清淡不搶味，冷拌沙律或高溫烹調都適用。牛油果...

【奇異果功效與禁忌】可以天天吃嗎？熱量、種類、吃法與保存方法一覽

【奇異果功效與禁忌】可以天天吃嗎？熱量、種類、吃法與保存方法一覽

奇異果酸甜多汁、營養豐富又低熱量，含有維他命C、膳食纖維與鉀，有助促進腸胃蠕動、維持免疫力與皮膚健康，是日常...

【維他命B2】抗疲勞、養皮膚、護眼睛｜功效、缺乏症狀、建議攝取量與食物來源一次看！

【維他命B2】抗疲勞、養皮膚、護眼睛｜功效、缺乏症狀、建議攝取量與食物來源一次看！

經常覺得疲倦、嘴角破、皮膚乾裂或用眼容易疲勞？這些小毛病可能是身體在提醒你——維他命B2（核黃素）攝取不足！...

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分？覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看

健康飲食．食物營養

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分？覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看

紅桑子（覆盆子、紅莓）外表鮮紅、酸甜清爽，低卡高纖又富含維他命C、花青素與多種礦物質，是近年超受歡迎的「輕盈...

【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身｜孕婦、經期能喝嗎？熱量、禁忌、煮法比例一次看

健康飲食．食物營養

【紅豆湯功效】排濕消腫、補血暖身｜孕婦、經期能喝嗎？熱量、禁忌、煮法比例一次看

紅豆湯不只是經典甜品，更是中醫與營養學都推薦的養生好物！紅豆能健脾利濕、幫助排水消腫，還富含鉀、鐵、葉酸...

【月經性行為】經期可以有性生活嗎？感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析

【月經性行為】經期可以有性生活嗎？感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析

月經期間可以「闖紅燈」有性生活嗎？其實，「月經性行為」是一種自然又健康的親密互動，不必避諱或感到尷尬。它關...

【Ibuprofen vs Paracetamol】止痛退燒藥怎麼選？布洛芬vs撲熱息痛功效、差別與安全用藥指南

【Ibuprofen vs Paracetamol】止痛退燒藥怎麼選？布洛芬vs撲熱息痛功效、差別與安全用藥指南

頭痛、發燒或經痛時，很多人第一時間會在藥櫃裡找出 Panadol 或Ibuprofen，但你知道這兩種止痛退...