紅桑子(覆盆子、紅莓)外表鮮紅、酸甜清爽,低卡高纖又富含維他命C、花青素與多種礦物質,是近年超受歡迎的「輕盈...
紅豆湯不只是經典甜品,更是中醫與營養學都推薦的養生好物! 紅豆 能健脾利濕、幫助排水消腫,還富含鉀、鐵、葉酸...
月經 期間可以「闖紅燈」有性生活嗎?其實,「月經性行為」是一種自然又健康的親密互動,不必避諱或感到尷尬。它關...
頭痛、發燒或經痛時,很多人第一時間會在藥櫃裡找出 Panadol 或Ibuprofen,但你知道這兩種止痛退...
月經 明明「快來了」卻一直不來,肚子悶悶脹、腰痠、情緒又忽高忽低,還擔心是不是懷孕?這種「月經要來不來的感覺...
喉嚨 卡痰 、咳不停,尤其換季時最容易發作。化痰的關鍵不只在把痰咳出,更要減少刺激、讓痰變稀、排得更順暢。本...
月經量少是指 經期 出血量明顯減少、天數變短,甚至只出現少量點滴出血。多數情況與荷爾蒙波動、壓力、作息不規律...
每次 月經 來臨,是否總覺得腹脹、腰痠、手腳冰冷,甚至氣色變差?其實這些都是身體在提醒你該多休息與調理。除了...
擤鼻涕突然發現一邊帶血絲或血塊,難免讓人擔心:究竟只是感冒太重還是 鼻咽癌 的警號?其實多數情況只是鼻黏膜太...
轉季或早晚溫差大時,喉嚨乾癢、輕微咳嗽,不妨來一碗溫熱的燉洋蔥水暖一暖!洋蔥富含多種營養素,燉煮後清甜順口,...
每到生理期後總覺得臉色蒼白、沒精神、手腳冰冰?這時候一碗暖暖的四物湯,正是幫身體「補血+養顏」的好幫手!這道...
更年期不是「突然的終點」,而是女性從生育期邁向停經的自然階段。當卵巢功能與荷爾蒙開始波動,月經可能提早或延遲...