食譜

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醫療專欄 註冊中醫 食物營養 醫學專科 中醫

【廿四節氣:冬至】易哮喘、中風、心臟病 中醫教你正確補身養生祛寒方法

【冬至快樂/冬至吃什麼/冬至食譜/冬至意義/冬至意思】今年的廿四節氣的「冬至」是12月21日,在這個...

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健康飲食 健康煮食

【聖誕大餐食譜】5個健康小食/主菜/飲品推介 牛油果墨西哥卷+焗大啡菇+烤火雞

【聖誕大餐diy/聖誕大餐2021】聖誕節怎少得一大班人開派對,食聖誕大餐。今次推介5個好味又健康的...

a month ago
健康飲食 健康煮食

【冰皮月餅食譜】超簡易DIY紫薯、番薯冰皮月餅!無需烘焙、健康低糖、天然無色素

【月餅2021/冰皮月餅材料/冰皮月餅做法】一年一度的中秋節又來了!月餅雖美味,但一不小心吃太多很易...

4 months ago
健康飲食 健康煮食

【無糖蛋糕食譜】什麼材料可用來替代精製糖?2款無「糖」烘焙甜品食譜推介

【無糖蛋糕食譜/木糖醇蛋糕】疫情下外出減少,不妨在家中自製無精製糖蛋糕。有什麼天然材料可用來替代精製...

7 months ago
健康飲食 醫療專欄 註冊中醫 醫學專科 中醫

【廿四節氣:夏至】易脾胃虛弱消化差 推介10款食物、湯水、糖水助清熱解暑

【夏至2021/夏至湯水/夏至養生/夏至吃什麼】今天(21日)是廿四節氣中的「夏至」。註冊中醫師梁振...

7 months ago
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【芫荽營養】芫荽6大益處+2個健康食譜 除了促進免疫力還能減慢皮膚老化、降低血糖

【芫荽營養/芫荽食譜】平日不難看到菜式中都分別加入芫荽,但不是所有人都能接受芫荽的味道,你又知不知道...

8 months ago
健康飲食 健康煮食

【春天湯水食譜】春季皮膚、氣管易過敏 必學5款春季養生抗敏湯水

【春天湯水食譜/氣管敏感湯水】春天轉季,天氣變化較大,容易引發各種過敏症,例如是皮膚敏感、氣管敏感,...

a year ago
健康飲食 食物營養

【牛蒡食譜】「東洋參」不只高纖還能降血糖血脂!2個牛蒡健康食譜推介

【牛蒡食譜/功效/處理】牛蒡可謂數一數二的養生食材,不但高纖,更有助降血糖、降血脂,故有「東洋參」的...

a year ago
健康飲食 食物營養

【芋頭功效】芋頭營養價值高 既可保護牙齒又助控制血糖、降患心臟病風險

芋頭口感細軟,既可作為主食,又可作食材,做成菜餚。它含豐富營養價值,有助控制血糖、降患心臟病風險等好...

a year ago
健康飲食 健康煮食 醫學專科 中醫

【秋冬進補】進補要食什麼?幼童、長者及婦女進補方法各不同!推介2款時令食譜

近日天氣轉涼,又是進補的好時節,此時適量進補不但可以固本培元,更可增強體質及抗病能力。不過,原來不同...

a year ago
健康飲食 醫療專欄 營養師 食物營養

【粟米營養】粟米能取代米飯兼減肥?認識黃色、米色、紫色粟米好處

粟米常用於煲湯水,又或以白烚、蒸煮方法製作。究竟粟米對人體有什麼好處?有指粟米取代米飯可減肥,又是否...

a year ago
健康飲食 食物營養

【腰果好處】堅果界「4大天王」 之一:護心、防貧血、助減肥 2款健康腰果食譜推介

腰果等堅果類是較為健康的零食選擇。腰果富含營養價值,有利減肥、心臟健康,更可預防貧血。除了可當零食外...

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