湯水食譜

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健康飲食.健康煮食

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【蔬菜湯減肥/雜菜湯】蔬菜湯含有豐富的膳食纖維及植物酵素,有助促進腸臟蠕動,排清體內的毒素和宿便。今...

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【粉葛赤小豆扁豆湯食譜】利水祛濕、補氣止咳 4個步驟輕鬆完成!+粉葛點揀好?

【湯水食譜/夏天湯水】粉葛赤小豆扁豆湯是很常見的湯水,雖然如此,但每款材料的營養及功效你又知多少呢?...

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【魚翅瓜湯食譜+功效】5款魚翅瓜湯水配搭推介!降血壓、清心入眠、促進新陳代謝

【魚翅瓜湯功效/魚翅瓜湯做法】魚翅瓜又名「金絲瓜」,可清熱解毒,潤腸、降血糖及降膽固醇,同時促進新陳...

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【西洋菜羅漢果湯/西洋菜滾湯】今次推介8款西洋菜潤肺湯水食譜,步驟簡單,營養豐富!在煲湯的過程中,大...

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【土茯苓湯食譜+功效】7款去濕湯水推介!清熱排毒、紓緩皮膚濕疹痕癢

【牛大力土茯苓湯/粉葛土茯苓湯】土茯苓性平味甘淡,歸肝、胃經,有解毒除濕等功效,對濕熱所致的皮膚病更...

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【螺片湯食譜+功效】8款不同配搭!提高免疫力、滋陰補腎潤肺、男女老幼都啱飲

【蟲草花螺片湯/紅蘿蔔螺片湯】響螺片味道鮮甜,含有豐富蛋白質,有助保護血管及降低膽固醇。今次推介8款...

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【日月魚湯食譜+功效】8款明目湯水推介!補肝益腎、紓緩眼乾、養顏美髮

【日月魚煲湯/日月魚淮山湯】日月魚是貝殼類生物,營養價值很高,具補肝益腎、紓緩眼疾、養顏美髮功效,今...

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【三餸一湯簡易食譜】健脾和胃、富含蛋白質!健康五色蔬+六合菜黑豚肉+豆卜蒸龍躉+苦瓜排骨湯

【家常便飯/三餸一湯食譜】今次介紹的三餸一湯食譜包括健康五色蔬、榆耳六合菜黑豚肉、豆卜蒸龍躉及苦瓜排...

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【鼻敏感湯水食譜】轉天氣流鼻水又打乞嚏兼眼痕?推介8款滋潤湯水紓緩鼻敏感

【鼻敏感湯水辛夷花/春天鼻敏感湯水】鼻敏感多數會在春夏發作,並會出現打乞嚏、鼻塞、眼痕等症狀。今次推...

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【魚湯食譜+功效】10款不同配搭魚湯推介!滋陰潤肺、增強抵抗力、舒筋活絡

【魚湯材料/湯水配搭】魚湯一向深受大眾歡迎。魚湯營養豐富,魚類不但含優質蛋白質和多種必要營養素,不同...

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【三餸一湯簡易食譜】營養豐富在家抗疫晚餐!苦瓜炒蛋+雜菜菇菌+滑蛋海鮮豆腐+粉葛紅蘿蔔豬𦟌湯

【簡易食譜/在家抗疫】大家都可趁在家抗疫時鍛煉廚藝!今次三餸一湯包括苦瓜炒蛋、雜菜菇菌、滑蛋海鮮豆腐...

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【蘋果雪梨湯食譜+功效】12款滋潤清熱湯水推介!止咳補肺、排毒美顏、轉季必飲

【蘋果雪梨紅蘿蔔湯/蘋果雪梨海底椰湯】蘋果和雪梨都是健康食材,除了有益胃生津、寧神安睡功效外,亦可止...

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