【維他命B3】有助代謝、抗氧化 16種富含煙酸的食物 大家日常可能都會補充不同的維他命和營養，而煙酸 (Niacin)，為維他命B3，對代謝、神經系統和抗氧化功能都... 健康飲食． 食物營養 7 months ago
【秋天養生】天氣轉涼迎來「寒露」節氣！ 秋天乾燥時節該吃甚麼才可滋潤喉嚨、滋陰養... 每年10月8日或9日是二十四節氣的寒露，天氣轉涼、變得乾爽。究竟在此節氣要注意什麼飲食宜忌、生活護理？在... 健康飲食． 食物營養 10 months ago
【ADHD成因】ADHD與飲食不均衡有關？台灣研究：5類食物助改善病情 台灣有研究發現，專注力失調及過度活躍症（ADHD）與過敏症狀、飲食不健康有關，建議ADHD學童可多吃5類食物... 健康飲食． 醫學專科 a year ago
【糖尿飲食】10種水果升糖指數大比併！營養師拆解糖尿病飲食迷思 不少糖尿病者都擔心吃水果，但註冊營養師謝詠瑩就指，其實只要患者控制進食分量，所有水果都可以食，但當然... 健康飲食． 醫學專科 a year ago
【糖尿病飲食】糖尿飲食怎樣吃？多吃高纖高鉀食物、避免高糖高鈉 糖尿病是本港常見的長期疾病之一，約有十分一人患有此病。在控制病情方面，飲食為重要的一環。患者應少食什... 健康飲食． 醫療專欄 a year ago
【維他命】有助神經健康、製造紅血球 12種富含維他命B12食物 身體並不會自行製造維他命B12，因此一定要從飲食中攝取營養。維他命B12對神經健康，製造DNA和紅血球，及維... 健康飲食． 食物營養 2 years ago
【開奶茶】嬰幼兒可以飲涼茶嗎？飲用開奶茶或七星茶須知 近年來多了不少為嬰幼兒所設的產品，不論是衣服、膏藥，或是飲食，都十分多元化。而平日大家在廣告常聽到的... 健康飲食． 食物營養 2 years ago
【豆腐】或有助減低骨質流失、腎功能 豆腐8大健康益處 豆腐含有蛋白質，對素食者十分重要。加上豆腐低卡，煮法又多變，價格便宜，受大家歡迎。原來豆腐更或有助減... 健康飲食． 食物營養 2 years ago
【關節炎】患者應避免進食6種食物 減低出現炎症機會 飲食除了會影響體態外，患病時，更可能要避免進食不同的食物，以免病情惡化。而關節炎患者，也需注意飲食，... 疾病資訊． 醫學專科 2 years ago
【芒果】促進免疫力、保護雙眼免受藍光侵害 芒果健康8大益處 大家平日吃的甜品中，有不少都加入了水果，而最常見的莫過於是芒果了。酸酸甜甜的芒果，除了味道和口感吸引... 健康飲食． 食物營養 2 years ago
【食譜】遵守少油少鹽少糖原則 4個自家煮健康食譜 最新研究指出，在家自己煮食，較外面用餐更能遠離有害化學物質。另外，在家自己煮食，可遵循少油、少鹽、少... 健康飲食． 健康煮食 2 years ago
