菠菜

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【菠菜營養】日本節目實測3個煮菠菜方法　1種能保留95%維他命C
健康飲食．食物營養

【菠菜營養】日本節目實測3個煮菠菜方法　1種能保留95%維他命C

【菠菜營養／煮法】你喜歡吃菠菜嗎？菠菜含大量維他命C，半束菠菜維他命C份量便相等於5個檸檬。有日本節...

8 months ago
【補血食物】菠菜、車厘子、紅豆可補血？破解補充鐵質迷思（附補鐵食物名單）
健康飲食．食物營養

【補血食物】菠菜、車厘子、紅豆可補血？破解補充鐵質迷思（附補鐵食物名單）

【補血食物／補充鐵質／車厘子補血】不少人視菠菜、車厘子、紅豆為「補血」佳品，但原來鐵質分為兩種，常見...

2 years ago
【菠菜營養】菠菜抗氧化、高纖、保護視力　3個健康食譜分享
健康飲食．食物營養

【菠菜營養】菠菜抗氧化、高纖、保護視力　3個健康食譜分享

菠菜的營養價值不可少看，其除了高纖，能預防及紓緩便秘外，同時又含不少抗氧化物及類胡蘿蔔素，有助保護視...

2 years ago
【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性　10種有助抗老化的食品
健康飲食．食物營養

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性　10種有助抗老化的食品

不少人都會購買不同產品，不論外用，還是內服，希望自己可抗老化。但其實透過進食對的食物，例如蔬果，才是...

3 years ago
【頭髮健康】關於頭髮的10個小知識 進食菠菜、三文魚有助防脫髮
健康飲食．食物營養

【頭髮健康】關於頭髮的10個小知識 進食菠菜、三文魚有助防脫髮

頭髮是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定，一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時...

3 years ago
【飲食禁忌】菠菜豆腐一起進食令生腎石機會大增? 註冊中醫師拆解迷思
醫療專欄．註冊中醫

【飲食禁忌】菠菜豆腐一起進食令生腎石機會大增? 註冊中醫師拆解迷思

相信大家不時聽到不同的飲食禁忌，其中一個就是菠菜豆腐不可同時進食，否則會生腎石。但原來這個講法是不正確。今次有註冊中醫師...

3 years ago
減脂美味食譜！15分鐘做好和風菠菜豚肉柚醋沙拉！
人氣食譜

減脂美味食譜！15分鐘做好和風菠菜豚肉柚醋沙拉！

減重也不能不吃啦～ 也不是只能吃寡淡無味的菜色！不如試試這款和風沙拉吧～美味又營養～ 份量 1-2人 時長 15分鐘 食...

4 years ago
簡易西餐！1分鐘搞懂奶油蘑菇菠菜焗螺紋水管麵煮法～
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簡易西餐！1分鐘搞懂奶油蘑菇菠菜焗螺紋水管麵煮法～

意大利麵的煮法千變萬化，沒想到蘑菇和菠菜竟能這麼搭～配上奶油和芝士，簡直無敵啊！趕快學一下吧～ 份量 4人 時長 45分...

4 years ago
超快手意粉～20分鐘完成三文魚蘑菇菠菜意麵！
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超快手意粉～20分鐘完成三文魚蘑菇菠菜意麵！

除左肉醬意粉，其實意粉也可以有很多選擇！這款營養滿滿的三文魚菠菜螺絲粉，吃完一定能讓你元氣滿滿！ 份量 1人 時長 20...

4 years ago
親子料理～30分鐘讓小孩愛上吃蔬菜的菠菜肉丸子！
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親子料理～30分鐘讓小孩愛上吃蔬菜的菠菜肉丸子！

你還在煩惱小孩子不喜歡吃菜嗎?不如試一下做這個菠菜肉丸，看看小朋友會不會對蔬菜改觀啊～ 份量 4人 時長 30分鐘 食材...

4 years ago
大滿足菜式！自製8種配料韓式拌飯～
人氣食譜

大滿足菜式！自製8種配料韓式拌飯～

還在想念韓國的味道嗎?不如自己動手學會做這道韓式拌飯！那隨時隨地都可以吃到啦～ 份量 1人 時長 25分鐘 食材 白飯 ...

4 years ago