菠菜

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健康飲食.食物營養

【菠菜營養】日本節目實測3個煮菠菜方法 1種能保留95%維他命C

【菠菜營養/煮法】你喜歡吃菠菜嗎?菠菜含大量維他命C,半束菠菜維他命C份量便相等於5個檸檬。有日本節...

a month ago
健康飲食.食物營養

【補血食物】菠菜、車厘子、紅豆可補血?破解補充鐵質迷思(附補鐵食物名單)

【補血食物/補充鐵質/車厘子補血】不少人視菠菜、車厘子、紅豆為「補血」佳品,但原來鐵質分為兩種,常見...

a year ago
健康飲食.食物營養

【菠菜營養】菠菜抗氧化、高纖、保護視力 3個健康食譜分享

菠菜的營養價值不可少看,其除了高纖,能預防及紓緩便秘外,同時又含不少抗氧化物及類胡蘿蔔素,有助保護視...

2 years ago
健康飲食.食物營養

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性 10種有助抗老化的食品

不少人都會購買不同產品,不論外用,還是內服,希望自己可抗老化。

3 years ago
健康飲食.食物營養

【頭髮健康】關於頭髮的10個小知識 進食菠菜、三文魚有助防脫髮

頭髮是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定,一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及...

3 years ago
醫療專欄.註冊中醫

【飲食禁忌】菠菜豆腐一起進食令生腎石機會大增? 註冊中醫師拆解迷思

相信大家不時聽到不同的飲食禁忌,其中一個就是菠菜豆腐不可同時進食,否則會生腎石。但原來這個講法是不正...

3 years ago
人氣食譜

減脂美味食譜!15分鐘做好和風菠菜豚肉柚醋沙拉!

減重也不能不吃啦~ 也不是只能吃寡淡無味的菜色!不如試試這款和風沙拉吧~美味又營養~份量 1-2人時長 15...

3 years ago
人氣食譜

簡易西餐!1分鐘搞懂奶油蘑菇菠菜焗螺紋水管麵煮法~

意大利麵的煮法千變萬化,沒想到蘑菇和菠菜竟能這麼搭~配上奶油和芝士,簡直無敵啊!趕快學一下吧~份量 4...

3 years ago
人氣食譜

超快手意粉~20分鐘完成三文魚蘑菇菠菜意麵!

除左肉醬意粉,其實意粉也可以有很多選擇!這款營養滿滿的三文魚菠菜螺絲粉,吃完一定能讓你元氣滿滿!份量...

3 years ago
人氣食譜

親子料理~30分鐘讓小孩愛上吃蔬菜的菠菜肉丸子!

你還在煩惱小孩子不喜歡吃菜嗎?不如試一下做這個菠菜肉丸,看看小朋友會不會對蔬菜改觀啊~份量 4人時長 30...

3 years ago
人氣食譜

大滿足菜式!自製8種配料韓式拌飯~

還在想念韓國的味道嗎?不如自己動手學會做這道韓式拌飯!那隨時隨地都可以吃到啦~份量 1人時長 25分鐘食材...

3 years ago