營養

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健康飲食．健康生活

【UL健康生活】想Keep Fit？又想享受美食？營養師教你四大進餐貼士！

隨著餐飲等社交距離措施放寬，加上臨近母親節，不少人都會紛紛相約親友「報復性聚餐」，但外出用餐時難以掌...

2 months ago
健康飲食．食物營養

【食物顏色營養】紅色護眼、綠色防癌、啡色抗抑鬱　7種食物顏色的健康奧秘

【食物顏色搭配】顏色豐富的食物除了會令人食慾大增，原來對健康也大有益處。今次講解紅、橙、黃、綠、紫、...

7 months ago
健康飲食．食物營養

【黑豆營養】「豆中之王」抗氧化、養腎、防便秘！ 推薦2款黑豆健康飲品食譜

黑豆有「豆中之王」的稱號，其含多種維生素、礦物質，有抗氧化、養腎、防便秘的作用。教你如何用黑豆製作出...

2 years ago
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【果醬食譜】每1湯匙果醬就有2茶匙糖！教你自製有營健康果醬食譜

士多啤梨醬、藍莓醬、柚子醬你愛吃哪種？果醬除了可塗抹於麵包上，更可加入乳酪中增添風味！不過，其實果醬...

2 years ago
健康飲食．食物營養

想身體更加健康？挑選牛奶5大精要

「You are what you eat.」近年社會掀起養生風氣，再加上疫情影響下，市民為保持強健...

2 years ago
健康飲食．健康煮食．食物營養

【梨營養】潤肺止咳、滋陰清熱、促進腸道健康　3款健康梨子食譜分享

梨潤肺止咳、滋陰清熱，既可生吃，也可與其他材料同煮，烹調出一道佳餚。同時，梨也富含膳食纖維，一個中型...

2 years ago
健康飲食．食物營養

【薏仁營養】夏天吃薏仁健脾利濕又消暑　推介3款健康食療食譜

薏仁既可健脾利濕，又助清熱消暑。不過，要留意的是，吃太多薏仁、會使身體冷虛。故懷孕或正值經期的婦女，...

2 years ago
健康飲食．食物營養

【西柚營養】食西柚真的有助消脂減肥嗎？一文拆解西柚4大好處及食用禁忌

說起減肥，不少人可能會想到食西柚！其營養滿滿，含豐富維生素C，而紅肉和粉紅肉的西柚則含β-胡蘿蔔素和...

2 years ago
健康飲食．健康資訊

宅家吃出免疫體質！低升糖食品好處多 控糖增強免疫力、預防糖尿病

抗疫期間不少人「以吃解悶」，但食無節制可致血糖上升。近年深受熱捧的低升糖食品，除了能增強免疫力，40...

2 years ago
健康資訊

3步學懂小朋友好消化關鍵　了解蛋白質嚴選配方奶粉

蛋白質作為支持小朋友成長及健康發育不可或缺的關鍵，除了作為建構他們身體細胞、肌肉、器官各部份的重要元...

2 years ago
健康飲食．食物營養

【維持免疫力】保持健康體魄！從飲食著手攝取均衡營養，每日最少一杯牛奶滿足所需！

維他全新推出的維他命牛奶一盒便已提供人體每天所需的4大營養要素：鈣、維他命A、維他命D及維他命E，而...

2 years ago
健康飲食．食物營養

【Omega3益處】不只可抗抑鬱、減低炎症　奧米加3或對皮膚及頭髮有益

不少人可能都有進食奧米加3營養補充品的習慣，而孕婦也會增加奧米加3的攝取量，以有助胎兒的生長。不過除...

3 years ago