【減肥方法】節食瘦身時自制力低？用「第三人稱」自言自語竟有幫助？ 面對美食，不少人都會按捺不住誘惑，令減肥或節食計劃一再受阻。但近日美國密西根大學及明尼蘇達大學的一項... 健康飲食． 精神及心理健康 8 days ago
【農曆新年2020】不想一過年就變大肚腩？6個小貼士教你新年食得健康、不會變肥 還有不足兩個星期便到農曆新年了，新年肯定少不了聚會和拜年，面對美味的賀年糕點和食品，很容易會吃多而導... 健康飲食． 健康煮食 3 months ago
【瑜伽教學】女生必學4個瑜伽動作 紓緩經痛、失眠、情緒不穩、減肥瘦身 瑜伽擁有五千多年的歷史，但直到現在仍然是備受全球喜愛的運動之一，不少明星都是瑜伽的愛好者。瑜伽好處多... 運動與健身 3 months ago
【生酮飲食】你適合生酮飲食減肥嗎？營養師拆解「生酮」利與弊 近年愈來愈多不同的健康飲食法，當中生酮飲食法（Ketogenic Diet）可謂最多人認識，亦很多人嘗試。到底生酮... 醫療專欄． 營養師 3 months ago
【紅酒】紓緩經痛、安神助眠、或有助減肥 紅酒6大健康好處 一直聽說，每天一杯紅酒能保護心臟，又能改善睡眠，紅酒真的那麼神奇嗎？其實紅酒的功效早在《本草綱目》就... 健康飲食． 食物營養 3 months ago
【減肥】只有節食才能瘦身？12種可增加飽足感、有助減肥的食物推介 減肥方式其實不只節食，反而選擇進食對的食物，可令你在減肥期間有飽足感，不用捱餓，亦可開心 健康飲食． 食物營養 4 months ago
【麥茶】日本女生減肥養顏恩物 麥茶能消水腫、降膽固醇、零咖啡因更能安神 不少人均喜歡「歎茶」。茶的種類有很多，綠茶、抹茶、紅茶、普洱、香片等。不同種類的茶則有不同的功效和營... 醫療專欄． 營養師 4 months ago
【減肥者福音】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可 經常聽身邊減肥的朋友提起戒澱粉質。澱粉質的壞處真的這麼多？減肥和澱粉必然不能共存？營養學家高頌欣（Ch... 醫療專欄． 營養師 5 months ago
【減肚腩】中央肥胖增加患病風險 6大減肚腩方法 減肥這個問題，困擾不少人，而最令人感到煩惱的應該是如何減肚腩。中央肥胖不但影響外型，更可能更會令人更... 健康生活． 健康護理 5 months ago
