【斷食減肥】楊丞琳、森美熱捧16：8間歇斷食減肥法 營養師解構有效減肥注意事項... 「16：8」間歇斷食減肥法近期大熱，楊丞琳、森美、洪金寶等藝人皆因此成功減磅，但原來並非人人適合，註冊... 健康飲食． 食物營養 4 days ago
【粟米營養】粟米能取代米飯兼減肥？認識黃色、米色、紫色粟米好處 粟米常用於煲湯水，又或以白烚、蒸煮方法製作。究竟粟米對人體有什麼好處？有指粟米取代米飯可減肥，又是否... 健康飲食． 醫療專欄 8 days ago
【腰果好處】堅果界「4大天王」 之一：護心、防貧血、助減肥 2款健康腰果食譜推介 腰果等堅果類是較為健康的零食選擇。腰果富含營養價值，有利減肥、心臟健康，更可預防貧血。除了可當零食外... 健康飲食． 食物營養 15 days ago
【正確的減肥方法】72歲資深演員秦煌因減肥過急體力不支暈倒 3個健康減肥策略 72歲的資深演員秦煌月初出席宣傳活動時暈倒並右手骨折，昨日出院的他表示原來背後原因是減肥過急，他接受醫... 健康飲食． 食物營養 19 days ago
【減肥飲食法】瘦身不用捱餓？減醣飲食法真的能有效減肥嗎？4類人不宜自行跟隨 所謂低醣、減醣飲食，指限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%，聲稱這樣能令身體釋放較少量的胰島素，... 健康飲食． 醫療專欄 a month ago
【雞胸肉食譜】雞胸肉含優質蛋白質、低熱量、低脂！2款健康雞胸肉食譜推薦 雞胸肉低熱量、低脂，有助減肥。同時，其含有優質蛋白質、豐富維他命B、硒等營養素。不過，也要適量攝取，... 健康飲食． 醫療專欄 2 months ago
【減肥方法】素食減肥成效比低熱量飲食高2倍！但必須注意4種營養素攝取 《美國營養學院學報》上發表的一項新研究發現，素食減肥比傳統的低熱量飲食更有效，而且更能通過減少肌肉脂... 健康飲食． 醫療專欄 2 months ago
【碌柚好處】中秋佳節必食沙田柚應節！一文了解碌柚健康好處及食用禁忌 中秋將至，碌柚為中秋節應節水果之一，以表皮有光澤、上尖下寬的為佳。碌柚抗氧化、有助減肥，不過易與藥物... 健康飲食． 食物營養 2 months ago
【檸檬水功效】有助減肥、抗癌、排毒？一文拆解檸檬水4大常見迷思 不少港人喜愛喝檸檬水，因其熱量低且低糖。坊間更有說法指，檸檬水喝有助減肥、抗癌、排毒，究竟是否屬實？... 健康飲食． 食物營養 3 months ago
【無花果功效】可控制血糖、有助減肥？一文了解無花果好處及食用禁忌 無花果柔軟耐嚼，既可生吃，又可製成乾果或果醬。其富含膳食纖維，有助控制食慾，同時新鮮無花果升糖指數較... 健康飲食． 食物營養 3 months ago
【減肥運動推薦】健身中心、運動場所重開！哈佛大學醫學院：5種運動有助減肥、保護大... 本港於上周五有條件重開健身中心及部分室內外運動場所。究竟做哪種運動最好？不妨參考哈佛大學推介的5種運... 運動與健身． 運動 3 months ago
【咖啡好處】《營養學雜誌》研究：每日飲2-3杯咖啡 女性體內總脂肪、腹部脂肪較低 刊登於美國《營養學雜誌》的一研究發現，每日飲2-3杯咖啡，女性體內總脂肪、腹部脂肪會較低。研究人員指，... 健康飲食． 食物營養 6 months ago
