註冊營養師

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健康飲食.食物營養

【五青汁】被指能降血壓、清宿便、排毒素 營養師:攪拌過程中或令營養流失

由苦瓜、青瓜等綠色蔬果製成的五青汁近年大受歡迎,被指不但可以降血壓、清宿便,排毒素、減肚腩。到底是不...

2 years ago
醫療專欄.營養師

【去水腫】8款高鉀質蔬果有助消腫 營養師分享去水腫蕃茄濃湯食譜

進食富含鉀質的食物,有效去除水腫。註冊營養師李逸今次會介紹8種含有較高鉀質含量的食物,並教導大家使用...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【水果乾】水果風乾後營養流失 營養師:部分更或添加糖份、熱量更高

為了方便,有人會選擇一開即食的水果乾。但有指將水果風乾成水果乾後,營養會流失,未必那樣健康。到底這個...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【食物健康】有機蔬果就是健康?註冊營養師:暫時未有科學證明

蔬菜對人體健康有著重要影響,而近這10年,有機蔬果更是大受歡迎的健康食品。到底是不是吃有機食品就是健康?今次註冊營養師M...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【減重】大餐後食吸油丸可以減肥?註冊營養師:亂食或導致失禁

市面上有不少「大餐救星」吸油丸,聲稱在大家進食後食用,可以減少油的吸收,從而減低脂肪被消化的效果。到底吸油丸是不是有效呢...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【營養食譜】椰菜花可紓緩腫脹 註冊營養師推介去水腫食譜

水腫是不少女士所困擾的問題之一,到底為甚麼會有水腫出現,甚至怎樣才可以去水腫呢?註冊營養師Michelle Lau推薦多...

3 years ago
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【奇異果怎麼吃】奇異果連皮食? 營養師:纖維攝入量比只吃果肉大增三倍

一顆小小奇異果,除了有助減肥,更能為人體帶來排毒、抗衰老、預防心血管疾病等數之不盡的益處。今次有註冊...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【紫色食物】營養豐富又好吃 營養師推介5種大熱紫色食物

近年興起紫色食物,不單外表漂亮,亦含有豐富的營養。今次請來註冊營養師陳錦生介紹五種有營養價值高的紫色食物,及詳述其營養價...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【平民燕窩】桃膠、雪燕、雪耳營養媲美燕窩? 註冊營養師拆解坊間誤解

近年不少人指,可以較為平價的桃膠、雪燕、雪耳,代替昂貴的燕窩,四者同樣有滋補養顏的功效重,到底是不是正確?今次有註冊營養...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【Omega-3脂肪酸】含六大益處 註冊營養師推介10款含豐富Omega3食物

時不時均聽到Omega-3促進小朋友腦部發展,學習力,記憶力,但原來除了對孩子有益,對大人也有極大益處。今次請來註冊營養...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【改善睡眠】港人生活忙難入睡 註冊營養師推介六大食物有助入眠

香港人工作忙碌、壓力大,故充足的休息尤其重要。但相信大家都曾遇上難以入眠的日子,整個夜晚輾轉反側,眼光光看著天花板直至天...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【茗茶知識】抹茶與綠茶大不同?註冊營養師:抹茶的營養遠高於綠茶

茶飲向來受大眾歡迎,除了因為類種繁多,亦因為茶類大多含豐富的營養價值。以下有註冊營養師林詩敏為大家講解,經常有人混淆的抹...

3 years ago