睡眠不足

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健康資訊.醫療新聞

【肥胖原因】肚腩大竟與睡得少有關?美國研究:每日只睡4小時 腹部脂肪增近10%

【肥胖原因/肚腩脂肪】肚腩大不大與睡眠時間長短有關?有美國研究發現,每日只睡4小時,體重會輕微增加,...

3 months ago
焦點新聞.健康資訊

【夜尿成因】50歲中年男晚晚起身屙夜尿 醫生揭長期熬夜致腦下垂體分泌不足

【夜尿症/尿急/腦下垂體分泌不足】台灣一名50歲陳先生年輕時偶爾會為投資股票半夜起床,近年他發現,晚...

4 months ago
健康飲食

【睡眠不足】睡覺少於7小時者傾向食垃圾食物做宵夜 更易患上肥胖症和慢性疾病

【睡眠問題/睡眠和飲食】睡眠不足不只影響整體健康,更會影響食慾!美國最新研究發現,每晚睡眠不夠7小時...

9 months ago
健康生活.健康護理

【睡眠不足影響】南佛羅里達大學研究:連續睡眠少於6小時 會出現憤怒、疼痛、胃腸道問題

【睡眠不足影響/睡眠不足壞處】你每晚會睡多長時間?有研究指出,連續睡眠少於6小時,會令精神和身體出現...

a year ago
健康生活

【睡眠時間】瞓足8小時反而更累?一圖了解9個不同年齡層的「黃金睡眠時間」

【睡眠不足/黃金睡眠時間】老一輩經常建議要睡足8小時才算健康,但有研究指出,不同年齡所需的睡眠時間也...

a year ago
疾病資訊.醫學專科

逆轉「脂肪」 肝臟瘦身小法寶

都市人經常熬夜、長期睡眠不足、又飲食不均衡、作息不定時,容易令肝臟「增肥」,出現肝臟脂肪積聚等問題。...

2 years ago
精神及心理健康.醫學專科.健康資訊.醫療新聞

【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時?意大利研究:睡眠不足或會導致負面情緒

過去已有研究指,睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現,人們如連續5個晚上睡眠不足的話,即使...

2 years ago
健康生活.健康護理

【睡眠癱瘓症】夜半難呼吸不能動以為「畀鬼壓」?了解睡眠癱瘓症背後成因

「畀鬼壓」的說法流傳多時,醫學上可稱為睡眠癱瘓症,壓力大、睡眠不足、飲酒都可能是背後成因,...

2 years ago
健康生活.健康護理

【睡眠不足影響】哈佛醫學院研究:長期睡眠不足或縮短壽命 腸道累積活性氧ROS成關鍵

有研究發現,睡眠不足的生物於死亡前腸道中都會積累活性氧(ROS),令壽命縮短。但當ROS消除後,其便...

2 years ago
健康資訊.醫療新聞

【睡眠不足壞處】研究:睡眠少令人感孤單、減少社交 教你7大安眠貼士!

睡眠不足,以為只令人難以集中精神?有研究指出,睡眠少會令人感孤單、減少日常社交。另外,睡眠不足也會影...

2 years ago
健康生活.健康護理

【睡眠】研究:52%兒童睡眠少於9小時 影響校內表現及情緒

睡眠對我們十分重要,睡眠不足很可能會影響我們的日常表現,甚至情緒。最新研究更指,睡少於9小時的兒童,...

3 years ago
疾病資訊.醫學專科

【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式 增加痴肥風險

減肥可能是不少人正在努力的目標,不只為了雕塑身型,更多是為了健康。不過最新研究指出,睡眠和身體中的脂...

3 years ago