標籤： 睡眠不足
【肥胖原因／肚腩脂肪】肚腩大不大與睡眠時間長短有關？有美國研究發現，每日只睡4小時，體重會輕微增加，...
【夜尿症／尿急／腦下垂體分泌不足】台灣一名50歲陳先生年輕時偶爾會為投資股票半夜起床，近年他發現，晚...
【睡眠問題／睡眠和飲食】睡眠不足不只影響整體健康，更會影響食慾！美國最新研究發現，每晚睡眠不夠7小時...
【睡眠不足影響／睡眠不足壞處】你每晚會睡多長時間？有研究指出，連續睡眠少於6小時，會令精神和身體出現...
【睡眠不足／黃金睡眠時間】老一輩經常建議要睡足8小時才算健康，但有研究指出，不同年齡所需的睡眠時間也...
都市人經常熬夜、長期睡眠不足、又飲食不均衡、作息不定時，容易令肝臟「增肥」，出現肝臟脂肪積聚等問題。...
過去已有研究指，睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現，人們如連續5個晚上睡眠不足的話，即使...
「畀鬼壓」的說法流傳多時，醫學上可稱為睡眠癱瘓症，壓力大、睡眠不足、飲酒都可能是背後成因，...
有研究發現，睡眠不足的生物於死亡前腸道中都會積累活性氧（ROS），令壽命縮短。但當ROS消除後，其便...
睡眠不足，以為只令人難以集中精神？有研究指出，睡眠少會令人感孤單、減少日常社交。另外，睡眠不足也會影...
睡眠對我們十分重要，睡眠不足很可能會影響我們的日常表現，甚至情緒。最新研究更指，睡少於9小時的兒童，...
減肥可能是不少人正在努力的目標，不只為了雕塑身型，更多是為了健康。不過最新研究指出，睡眠和身體中的脂...
