【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時？意大利研究：睡眠不足或會導致負面情緒 過去已有研究指，睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現，人們如連續5個晚上睡眠不足的話，即使... 精神及心理健康． 醫學專科 8 months ago
【睡眠癱瘓症】夜半難呼吸不能動以為「畀鬼壓」？了解睡眠癱瘓症背後成因 「畀鬼壓」的說法流傳多時，醫學上可稱為睡眠癱瘓症，壓力大、睡眠不足、飲酒都可能是背後成因，但如... 健康生活． 健康護理 8 months ago
【睡眠不足影響】哈佛醫學院研究：長期睡眠不足或縮短壽命 腸道累積活性氧ROS成關... 有研究發現，睡眠不足的生物於死亡前腸道中都會積累活性氧（ROS），令壽命縮短。但當ROS消除後，其便可擁有... 健康生活． 健康護理 10 months ago
【睡眠不足壞處】研究：睡眠少令人感孤單、減少社交 教你7大安眠貼士！ 睡眠不足，以為只令人難以集中精神？有研究指出，睡眠少會令人感孤單、減少日常社交。另外，睡眠不足也會影... 健康資訊． 醫療新聞 a year ago
【睡眠】研究：52％兒童睡眠少於9小時 影響校內表現及情緒 睡眠對我們十分重要，睡眠不足很可能會影響我們的日常表現，甚至情緒。最新研究更指，睡少於9小時的兒童，... 健康生活． 健康護理 a year ago
【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式 增加痴肥風險 減肥可能是不少人正在努力的目標，不只為了雕塑身型，更多是為了健康。不過最新研究指出，睡眠和身體中的脂... 疾病資訊． 醫學專科 2 years ago
【日常習慣】睡5小時就足夠？秒速入睡是好的嗎？ 8個睡眠小迷思 現今十分容易就接觸到不同資訊，當中不乏聽到很多不同的迷思，根據外國媒體《Healthline》"Top 8 Sleep Myt... 健康資訊． 醫療新聞 2 years ago
【都市病】大學生睡眠不足 導致憂鬱和焦慮增加20％ 學生有時為了趕功課和溫習，間中會睡眠不足，而這個看似普通的問題，原來會增加憂鬱和焦慮的情緒。Sleep Re... 疾病資訊． 醫學專科 2 years ago
