睡眠不足標籤文章，共有14則睡眠不足相關的文章

【肥胖原因】肚腩大竟與睡得少有關？美國研究：每日只睡4小時　腹部脂肪增近10%

健康資訊．醫療新聞

【肥胖原因】肚腩大竟與睡得少有關？美國研究：每日只睡4小時　腹部脂肪增近10%

【肥胖原因／肚腩脂肪】肚腩大不大與睡眠時間長短有關？有美國研究發現，每日只睡4小時，體重會輕微增加，...

【夜尿成因】50歲中年男晚晚起身屙夜尿　醫生揭長期熬夜致腦下垂體分泌不足

焦點新聞．健康資訊

【夜尿成因】50歲中年男晚晚起身屙夜尿　醫生揭長期熬夜致腦下垂體分泌不足

【夜尿症／尿急／腦下垂體分泌不足】台灣一名50歲陳先生年輕時偶爾會為投資股票半夜起床，近年他發現，晚...

【睡眠不足】睡覺少於7小時者傾向食垃圾食物做宵夜　更易患上肥胖症和慢性疾病

【睡眠不足】睡覺少於7小時者傾向食垃圾食物做宵夜　更易患上肥胖症和慢性疾病

【睡眠問題／睡眠和飲食】睡眠不足不只影響整體健康，更會影響食慾！美國最新研究發現，每晚睡眠不夠7小時...

【睡眠不足影響】南佛羅里達大學研究：連續睡眠少於6小時　會出現憤怒、疼痛、胃腸道問題

健康生活．健康護理

【睡眠不足影響】南佛羅里達大學研究：連續睡眠少於6小時　會出現憤怒、疼痛、胃腸道問題

【睡眠不足影響／睡眠不足壞處】你每晚會睡多長時間？有研究指出，連續睡眠少於6小時，會令精神和身體出現...

【睡眠時間】瞓足8小時反而更累？一圖了解9個不同年齡層的「黃金睡眠時間」

【睡眠時間】瞓足8小時反而更累？一圖了解9個不同年齡層的「黃金睡眠時間」

【睡眠不足／黃金睡眠時間】老一輩經常建議要睡足8小時才算健康，但有研究指出，不同年齡所需的睡眠時間也...

逆轉「脂肪」肝臟瘦身小法寶

疾病資訊．醫學專科

逆轉「脂肪」肝臟瘦身小法寶

都市人經常熬夜、長期睡眠不足、又飲食不均衡、作息不定時，容易令肝臟「增肥」，出現肝臟脂肪積聚等問題。...

【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時？意大利研究：睡眠不足或會導致負面情緒

精神及心理健康．醫學專科．健康資訊．醫療新聞

【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時？意大利研究：睡眠不足或會導致負面情緒

過去已有研究指，睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現，人們如連續5個晚上睡眠不足的話，即使...

【睡眠癱瘓症】夜半難呼吸不能動以為「畀鬼壓」？了解睡眠癱瘓症背後成因

健康生活．健康護理

【睡眠癱瘓症】夜半難呼吸不能動以為「畀鬼壓」？了解睡眠癱瘓症背後成因

「畀鬼壓」的說法流傳多時，醫學上可稱為睡眠癱瘓症，壓力大、睡眠不足、飲酒都可能是背後成因，...

【睡眠不足影響】哈佛醫學院研究：長期睡眠不足或縮短壽命　腸道累積活性氧ROS成關鍵

健康生活．健康護理

【睡眠不足影響】哈佛醫學院研究：長期睡眠不足或縮短壽命　腸道累積活性氧ROS成關鍵

有研究發現，睡眠不足的生物於死亡前腸道中都會積累活性氧（ROS），令壽命縮短。但當ROS消除後，其便...

【睡眠不足壞處】研究：睡眠少令人感孤單、減少社交　教你7大安眠貼士！

健康資訊．醫療新聞

【睡眠不足壞處】研究：睡眠少令人感孤單、減少社交　教你7大安眠貼士！

睡眠不足，以為只令人難以集中精神？有研究指出，睡眠少會令人感孤單、減少日常社交。另外，睡眠不足也會影...

【睡眠】研究：52％兒童睡眠少於9小時　影響校內表現及情緒

健康生活．健康護理

【睡眠】研究：52％兒童睡眠少於9小時　影響校內表現及情緒

睡眠對我們十分重要，睡眠不足很可能會影響我們的日常表現，甚至情緒。最新研究更指，睡少於9小時的兒童，...

【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式　增加痴肥風險

疾病資訊．醫學專科

【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式　增加痴肥風險

減肥可能是不少人正在努力的目標，不只為了雕塑身型，更多是為了健康。不過最新研究指出，睡眠和身體中的脂...