失眠標籤文章，共有57則失眠相關的文章

【睡不著伸隻腳？】網絡瘋傳「露腳助眠法」！專家證實有效：助大腦釋放褪黑激素

健康生活．健康護理

【睡不著伸隻腳？】網絡瘋傳「露腳助眠法」！專家證實有效：助大腦釋放褪黑激素

翻來覆去難以入睡，是許多都市人夜間的困擾。近期網絡上流傳一種簡單的助眠妙法，聲稱只要在睡覺時將一隻腳伸出被窩，便能有效 ...

【失眠救星】台灣醫生分享研究：睡前1小時食「1種水果」　或助縮短入睡時間、提升睡眠質素！

健康生活．健康資訊

【失眠救星】台灣醫生分享研究：睡前1小時食「1種水果」　或助縮短入睡時間、提升睡眠質素！

失眠，是不少都市人面對的困擾，輾轉反側難以入睡，嚴重影響日間精神及生活質素。坊間流傳各種助眠方法，但效果因人而異。想「...

【失眠解決方法】醫生證IU自創的「1分鐘入眠法」有效、助高壓族群提升睡眠品質

健康生活．健康資訊

【失眠解決方法】醫生證IU自創的「1分鐘入眠法」有效、助高壓族群提升睡眠品質

失眠是許多都市人共同的困擾，長時間的睡眠不足不僅影響日間精神，更可能對身心健康造成長遠影響。就連韓國人氣女歌手IU（李...

【工作壓力】調查：逾8成打工仔因失眠想「射波」、星期一或長假期後最常見

健康資訊．醫療新聞

【工作壓力】調查：逾8成打工仔因失眠想「射波」、星期一或長假期後最常見　

香港經濟持續不明朗，打工仔壓力指數節節攀升，身心健康響起警號。加拿大楓之寶委託生活易於今年5月進行的「港人睡眠及壓力調查...

【失眠改善】經前、女性更年期、老人方法各有不同！不同族群解決失眠方法＋8個睡前運動

精神及心理健康．醫學專科

【失眠改善】經前、女性更年期、老人方法各有不同！不同族群解決失眠方法＋8個睡前運動

失眠是許多人共同面對的困擾，不同族群卻有各自的解決方法。經前女性、...

【舒緩失眠】每晚失眠眼光光望天光？改善失眠的方法＋7種食物飲料助你入睡

健康飲食．食物營養

【舒緩失眠】每晚失眠眼光光望天光？改善失眠的方法＋7種食物飲料助你入睡

許多人每晚側轉難眠，直到天亮依然無法入睡。長期失眠不僅會影響...

【清熱食物】上火導致喉嚨痛、生暗瘡、失眠？熱氣症狀＋誘發因素＋7種清熱食物

健康飲食．醫學專科．中醫

【清熱食物】上火導致喉嚨痛、生暗瘡、失眠？熱氣症狀＋誘發因素＋7種清熱食物

熱氣的原因有多種，可能是熱氣積聚體內、經常煙酒過度、...

【都市人健康】失眠成習慣可大可小！一文睇清3個失眠原因及解決方法

健康生活．保健產品

【都市人健康】失眠成習慣可大可小！一文睇清3個失眠原因及解決方法

面對失眠，很多人都習以為常，事實上失眠除了令睡眠質素欠佳，影響日常生活，更可能影響集中力和記憶力，長...

【行醫之道】癌末婆婆要求開安眠藥　腫瘤醫生拒批指需做睡眠評估　港名醫聽見即開藥：行醫要人性化

焦點新聞．健康資訊

【行醫之道】癌末婆婆要求開安眠藥　腫瘤醫生拒批指需做睡眠評估　港名醫聽見即開藥：行醫要人性化

行醫之道不僅僅是講求專業，還需根據病人的個人要求納入考慮範圍內。近日，中大醫學院院長陳家亮醫生分享一段經歷，他表示一名...

【褪黑素推介】睡不著、難入睡、天光之前就醒？功效＋建議服用劑量＋5大牌子推介

健康生活．健康護理

【褪黑素推介】睡不著、難入睡、天光之前就醒？功效＋建議服用劑量＋5大牌子推介

睡不著怎麼辦？常見的睡眠問題，包括睡眠質素差、易醒、難入睡、淺眠，會導致第二天感到疲倦，白天難以集中注意力進行工作或...

【失眠Q&A】怎樣才算睡得好？懷孕媽媽易受失眠和情緒困擾？5條問題自測是否算失眠！

精神及心理健康．醫學專科

【失眠Q&A】怎樣才算睡得好？懷孕媽媽易受失眠和情緒困擾？5條問題自測是否算失眠！

你昨晚睡得好嗎？睡眠對人類的重要性無法被低估。良好的睡眠對人體和大腦的功能運作至關重要，它對我們的身體健康、情緒 ...

【不眠症】8旬老翁20歲時發高燒致「永久失眠」　60年從未睡覺善用時間打兩份工

焦點新聞．健康資訊

【不眠症】8旬老翁20歲時發高燒致「永久失眠」　60年從未睡覺善用時間打兩份工

【失眠／創傷後遺症】越南一名80歲老翁在20歲時經歷一場高燒，自此患上一種罕見的「不眠症」，至今已經...