【消暑必睇】哪一款最肥? 9款抹茶、綠茶味雪條熱量、糖分排行榜

【消暑必睇】哪一款最肥? 9款抹茶、綠茶味雪條熱量、糖分排行榜

健康飲食 食物營養
ByIreneon08 Aug 2019Digital Editor

夏日炎炎,大家都少不免會想吃一些冰凍的甜品,例如雪糕和雪條等。這次為大家在便利店選購了9款抹茶、綠茶味的雪條,看一看當中所含的能量、總脂肪、飽和脂肪和糖,比併一下。

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下列表格展示了各款雪條每100克所含的能量、總脂肪、飽和脂肪和糖,所有數據取自每款雪條包裝上的營養標籤 (綠色代表最少,紅色代表最多):

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Haagen Dazs的抹茶味雪糕三文治是9款內最高卡、高脂的產品,Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪條則是最多飽和脂肪,而宇治抹茶&大納言則是含糖量最高的產品。

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能量 (最高至最低):Haagen Dazs
雪糕三文治,Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕,Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒,Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條,井村屋 抹茶紅豆丸子,宇治抹茶&大納言,FUTABA 宇治抹茶雪條,KIWAMI極抹茶,井村屋 宇治金時

而每人每日約需2000卡路里,而依照上面的表格可見,最高卡的Haagen Dazs 雪糕三文治已經約佔成人一日所需的卡路里,約1/5,假如再進食一碟豉椒排骨炒麵,約1500卡路里,就可能會超出每日的上限。

總脂肪 (最高至最低):Haagen Dazs 雪糕三文治,Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕,Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條,Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒,FUTABA 宇治抹茶雪條,宇治抹茶&大納言,KIWAMI極抹茶,井村屋 抹茶紅豆丸子,井村屋 宇治金時

大家在購買食物時,也要多留意飽和脂肪的比例,根據食安中心的資料指出,飽和脂肪及反式脂肪均會增加人體內"壞"膽固醇,增加患心臟病的風險,因此大家不宜多攝取。

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飽和脂肪 (最高至最低):Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕,Haagen Dazs 雪糕三文治,Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條,Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒,FUTABA 宇治抹茶雪條,宇治抹茶&大納言,KIWAMI極抹茶,井村屋 抹茶紅豆丸子,井村屋 宇治金時

糖 (最高至最低):宇治抹茶&大納言,井村屋 抹茶紅豆丸子,KIWAMI極抹茶,Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒,Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕,Haagen Dazs 雪糕三文治,Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條,井村屋 宇治金時,FUTABA 宇治抹茶雪條

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根據香港食安中心的資料指出在2000千卡的膳食中,一般人每天應攝取不多於50克糖 (約10粒方糖),9款雪條每100克含糖量平均有差不多20克,而宇治抹茶&大納言每100克的糖含量已經高達35.8克 (約7粒方糖),雖然每份只佔80克,但假如不多加留意,多飲一杯台式飲品,便已經超出標準。希望大家在享受美味的甜品時,也要多加注意產品的營養標籤,以免進食過量的糖、脂肪和其他成分。


Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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