食物營養

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不少高齡孕婦懷孕後怕底子不好,營養不足,影響胎兒成長發育。註冊藥劑師Diana Y有以下建議,讓高齡...

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【消委會方包麥包測試】28款大比拼!Donki最多脂肪最多糖 最貴嵜本總分低過最平嘉頓生命麵包(附排名)
健康飲食.食物營養

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【消委會方包測試/推介】消委會最新測試了28款預先包裝的白方包和麥包,比較它們的鈉、脂肪、糖含量、營...

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牛奶、豆奶、燕麥奶、杏仁奶有何差別?即睇懶人包精讀,助你成為植物奶達人!
健康飲食.食物營養

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不少人習慣每日飲一至兩杯牛奶補充鈣質及保持體魄健康。牛奶的營養價值相信大家都不陌生,然而在營養層面上...

4 months ago
【納豆好處】日本研究:進食納豆及味噌等發酵豆製品 死亡率顯著降低10%
健康飲食.食物營養

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【納豆好處/味噌好處】你愛吃納豆及味噌等發酵豆製品嗎?日本研究發現,發酵豆製品攝入量較多如味噌和納豆...

4 months ago
【夏日水果禁忌】荔枝每次只能食10粒?菠蘿不宜空肚食?小心這6種水果令人過敏
健康飲食.食物營養

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【致敏水果/夏天】來到夏天,多種水果開始當造,荔枝、龍眼、鳳梨、芒果等水果既香甜又消暑。不過,儘管水...

4 months ago
【食物營養】進食仙人掌原來可以提高免疫力?專家推介6種鮮為人知的未來食物
健康飲食.食物營養

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4 months ago
【植物奶好處】能取代牛奶?飲椰子奶可減肥?豆奶、米奶、杏仁奶、椰子奶營養比較
健康飲食.食物營養

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【植物奶比較/植物奶好處】植物奶種類繁多,如豆奶、燕麥奶、杏仁奶等。究竟植物奶營養如何?植物奶能取代...

4 months ago
【升糖指數】研究:邊食甜品邊喝水血糖升高速度快2倍 水助身體從食物中吸收葡萄糖
健康飲食.食物營養

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【升糖指數/血糖高】吃甜品有時難免會因太甜或口乾而邊食邊飲水。不過南美研究發現,一邊食甜品一邊喝水,...

4 months ago
【碳水化合物食物】單醣VS雙醣VS寡醣VS多醣?想健康應怎樣吃碳水化合物?
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養

【碳水化合物食物】單醣VS雙醣VS寡醣VS多醣?想健康應怎樣吃碳水化合物?

【碳水化合物食物/碳水化合物食物表】碳水化合物是人從飲食中獲取能量的來源。其中一類不但令人較有飽肚感...

4 months ago
【芫荽營養】芫荽控注意!6大益處除了促進免疫力 還能減慢皮膚老化、降低血糖(附2食譜)
健康飲食.健康煮食.食物營養

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【芫荽營養/芫荽食譜】平日不難看到菜式中都分別加入芫荽,但不是所有人都能接受芫荽的味道,你又知不知道...

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【咖啡提神】只識飲咖啡提神?可能愈飲愈累或致肥?還有這7大提神食物
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工作繁忙,感到疲倦、精神難以集中?相信不少人會選擇飲咖啡,但要知長期飲用咖啡有機會造成倚賴,以致間中...

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