脂肪

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【脂肪功用】研究:女性體脂可減心臟病死亡風險逾40% 了解脂肪對女性健康的4大重要性
醫療專欄.營養師.醫學專科.心臟及胸肺科

【脂肪功用】研究:女性體脂可減心臟病死亡風險逾40% 了解脂肪對女性健康的4大重要性

【脂肪功用/脂肪好處】脂肪比例並非越低越好!對女性來說,較高的體脂有助減低心臟病死亡率。與此同時,脂...

a year ago
【減肥】台研究:芹菜萃取物含燃脂物質 可增體內棕色脂肪加快新陳代謝
健康飲食.食物營養

【減肥】台研究:芹菜萃取物含燃脂物質 可增體內棕色脂肪加快新陳代謝

懂得選擇食物,減肥事半功倍,台灣有實驗發現,如小鼠連續餵食8周芹菜萃取物MTF-5,可增加體內棕色脂...

2 years ago
【肥胖疾病】《英國醫學期刊》:中央肥胖人士注意!腰圍每增10厘米死亡風險增8至12%
健康資訊.醫療新聞

【肥胖疾病】《英國醫學期刊》:中央肥胖人士注意!腰圍每增10厘米死亡風險增8至12%

肥胖與各種疾病息息相關,中央肥胖更是嚴重,一項刊於《英國醫學期刊》的研究指出,男士腰圍每增10厘米,...

2 years ago
【消委會高糖雪糕名單】19款雪糕樣本屬高糖 食一杯已佔成人一日7成攝取量
健康飲食.食物營養

【消委會高糖雪糕名單】19款雪糕樣本屬高糖 食一杯已佔成人一日7成攝取量

雪糕食得多可能容易患上糖尿病、心臓病。消委會檢測29款雪糕,發現6成半屬「高糖」食物、1款屬「高脂」...

2 years ago
【減肥】只有節食才能瘦身?12種可增加飽足感、有助減肥的食物推介
健康飲食.食物營養

【減肥】只有節食才能瘦身?12種可增加飽足感、有助減肥的食物推介

減肥方式其實不只節食,反而選擇進食對的食物,可令你在減肥期間有飽足感,不用捱餓,亦可開心減肥。...

3 years ago
【母乳】有助產後收身、寶寶發展 新手媽媽餵哺母乳常見問題
健康生活.健康護理

【母乳】有助產後收身、寶寶發展 新手媽媽餵哺母乳常見問題

近年不少人提倡餵哺母乳,母乳不但含有多種抗體和活細胞等,還可增強免疫力。而母乳中的多種酵素,可有助消...

3 years ago
【早餐】你的早餐健康嗎?10種早餐應避免的食物
健康飲食.食物營養

【早餐】你的早餐健康嗎?10種早餐應避免的食物

大家都知道不吃早餐會對身體帶來壞影響,不過其實進食差的早餐,有機會比起完全不吃早餐還要差。健康的早餐...

3 years ago
【認知障礙】多攝取反式脂肪 患失智症風險大增52%
健康飲食.食物營養

【認知障礙】多攝取反式脂肪 患失智症風險大增52%

雖然不是全部脂肪都是壞的,而反式脂肪為大家最應該避免攝取的。最新研究更指出,攝取反式脂肪,或能引致有...

3 years ago
【運動】空腹運動可增胰島素敏感性 或可降低患第2型糖尿病風險
運動與健身.運動

【運動】空腹運動可增胰島素敏感性 或可降低患第2型糖尿病風險

不知道會先食早餐,才做運動;還是先做運動,才吃早餐呢? 原來用餐順序也有影響,最新研究發現,在吃早餐...

3 years ago
【脂肪】4種脂肪大不同 應避免攝取反式脂肪
健康飲食.食物營養

【脂肪】4種脂肪大不同 應避免攝取反式脂肪

大家一聽到脂肪就會退避三舍,但其實脂肪有不同種類,而不是所有脂肪都是壞的,你對脂肪又有多少認識呢?...

3 years ago
【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式 增加痴肥風險
疾病資訊.醫學專科

【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式 增加痴肥風險

減肥可能是不少人正在努力的目標,不只為了雕塑身型,更多是為了健康。不過最新研究指出,睡眠和身體中的脂...

3 years ago
【健康人生】研究:差的睡眠可能影響減肥
健康生活.健康護理

【健康人生】研究:差的睡眠可能影響減肥

不同人會利用不同方法減重,有些人會節食,有些人會運動,不過根據外國媒體《Medical News Today》"Poor...

3 years ago