脂肪

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【脂肪功用】研究：女性體脂可減心臟病死亡風險逾40%　了解脂肪對女性健康的4大重要性
醫療專欄．營養師．醫學專科．心臟及胸肺科

【脂肪功用】研究：女性體脂可減心臟病死亡風險逾40%　了解脂肪對女性健康的4大重要性

【脂肪功用／脂肪好處】脂肪比例並非越低越好！對女性來說，較高的體脂有助減低心臟病死亡率。與此同時，脂...

a year ago
【減肥】台研究：芹菜萃取物含燃脂物質　可增體內棕色脂肪加快新陳代謝
健康飲食．食物營養

【減肥】台研究：芹菜萃取物含燃脂物質　可增體內棕色脂肪加快新陳代謝

懂得選擇食物，減肥事半功倍，台灣有實驗發現，如小鼠連續餵食8周芹菜萃取物MTF-5，可增加體內棕色脂...

2 years ago
【肥胖疾病】《英國醫學期刊》：中央肥胖人士注意！腰圍每增10厘米死亡風險增8至12％
健康資訊．醫療新聞

【肥胖疾病】《英國醫學期刊》：中央肥胖人士注意！腰圍每增10厘米死亡風險增8至12％

肥胖與各種疾病息息相關，中央肥胖更是嚴重，一項刊於《英國醫學期刊》的研究指出，男士腰圍每增10厘米，...

2 years ago
【消委會高糖雪糕名單】19款雪糕樣本屬高糖　食一杯已佔成人一日7成攝取量
健康飲食．食物營養

【消委會高糖雪糕名單】19款雪糕樣本屬高糖　食一杯已佔成人一日7成攝取量

雪糕食得多可能容易患上糖尿病、心臓病。消委會檢測29款雪糕，發現6成半屬「高糖」食物、1款屬「高脂」...

2 years ago
【減肥】只有節食才能瘦身？12種可增加飽足感、有助減肥的食物推介
健康飲食．食物營養

【減肥】只有節食才能瘦身？12種可增加飽足感、有助減肥的食物推介

減肥方式其實不只節食，反而選擇進食對的食物，可令你在減肥期間有飽足感，不用捱餓，亦可開心減肥。...

3 years ago
【母乳】有助產後收身、寶寶發展　新手媽媽餵哺母乳常見問題
健康生活．健康護理

【母乳】有助產後收身、寶寶發展　新手媽媽餵哺母乳常見問題

近年不少人提倡餵哺母乳，母乳不但含有多種抗體和活細胞等，還可增強免疫力。而母乳中的多種酵素，可有助消...

3 years ago
【早餐】你的早餐健康嗎？10種早餐應避免的食物
健康飲食．食物營養

【早餐】你的早餐健康嗎？10種早餐應避免的食物

大家都知道不吃早餐會對身體帶來壞影響，不過其實進食差的早餐，有機會比起完全不吃早餐還要差。健康的早餐...

3 years ago
【認知障礙】多攝取反式脂肪　患失智症風險大增52％
健康飲食．食物營養

【認知障礙】多攝取反式脂肪　患失智症風險大增52％

雖然不是全部脂肪都是壞的，而反式脂肪為大家最應該避免攝取的。最新研究更指出，攝取反式脂肪，或能引致有...

3 years ago
【運動】空腹運動可增胰島素敏感性　或可降低患第2型糖尿病風險
運動與健身．運動

【運動】空腹運動可增胰島素敏感性　或可降低患第2型糖尿病風險

不知道會先食早餐，才做運動；還是先做運動，才吃早餐呢? 原來用餐順序也有影響，最新研究發現，在吃早餐...

3 years ago
【脂肪】4種脂肪大不同　應避免攝取反式脂肪
健康飲食．食物營養

【脂肪】4種脂肪大不同　應避免攝取反式脂肪

大家一聽到脂肪就會退避三舍，但其實脂肪有不同種類，而不是所有脂肪都是壞的，你對脂肪又有多少認識呢?...

3 years ago
【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式　增加痴肥風險
疾病資訊．醫學專科

【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式　增加痴肥風險

減肥可能是不少人正在努力的目標，不只為了雕塑身型，更多是為了健康。不過最新研究指出，睡眠和身體中的脂...

3 years ago
【健康人生】研究：差的睡眠可能影響減肥
健康生活．健康護理

【健康人生】研究：差的睡眠可能影響減肥

不同人會利用不同方法減重，有些人會節食，有些人會運動，不過根據外國媒體《Medical News Today》"Poor...

3 years ago