【長壽秘訣】食愈多菜愈好？哈佛研究：每日食5份蔬果減低死亡率 【長壽秘訣／蔬果份量】蔬果對身體有益人所皆知，但要吃多少才對身體最好呢？哈佛大學進行一項研究，發現如... 健康飲食． 食物營養 25 days ago
【有益心臟飲食】歐洲心臟期刊研究：魚素飲食只吃魚、不吃紅肉白肉 多種心血管疾病發... 有聽過「魚素飲食」嗎？其實即是指戒食紅肉白肉，但仍進食海鮮（以魚為主）、全穀類、堅果、豆類和蔬果的飲... 健康飲食． 食物營養 4 months ago
【焗桑拿好處】芬蘭研究： 每周焗桑拿4至7次 心血管疾病死亡風險降低66％ 有研究指，每周焗桑拿4至7次，可將心血管疾病死亡風險降低66％。不過原本心臟功能不好，又或有心血管疾病的... 醫學專科． 心臟及胸肺科 6 months ago
【新豬肉成分】植物肉卡路里、脂肪真的較低？新式素肉取代紅肉助減重但高鈉 與傳統中式素肉相比，「未來肉Beyond Meat」、「新豬肉Omni Pork」、「Impossible Foods」等新式「素肉」無... 健康飲食． 醫療專欄 6 months ago
【午睡時間】午睡太久損健康！歐洲心臟病學會：午睡逾1小時 死亡風險高30% 你有午睡的習慣嗎？有研究顯示，午睡時間超過1小時，整體死亡風險會高30%，而患心血管疾病風險更高達34％。... 醫學專科． 心臟及胸肺科 6 months ago
【蛋白質好處】《英國醫學雜誌》：飲食中多攝取植物蛋白 可降心血管疾病死亡率12% 薯仔、豆腐、杏仁等均是植物蛋白的攝取來源之一。有研究指，日常多攝取植物蛋白，可以降低整體死亡風險，心... 醫學專科． 心臟及胸肺科 7 months ago
【植物肉好處】植物肉有利心臟健康？美國史丹福大學研究：素肉或能降低患心血管疾病風... 外表看似肉類，但其實是植物製的素肉，是一種加工食品，當中有相對高的飽和脂肪和添加鈉，令人對其是否健康... 醫學專科． 健康資訊 7 months ago
【蔓越莓功效】有助降低心血管疾病、口腔健康 一文了解蔓越莓好處及食用禁忌 蔓越莓口味酸澀，普遍較少直接食用，通常會加糖製成果汁、果醬或乾果。它含有大量維他命，同時有助降低心血... 健康飲食． 食物營養 7 months ago
【抑鬱症影響】美國醫學會雜誌JAMA研究：抑鬱症或增加心血管疾病、早死風險 本港有超過30萬人患上抑鬱症。患者的情緒會出現障礙，引致生理及心理失衡，情緒會持續低落，對事物失去興趣... 醫學專科． 心臟及胸肺科 8 months ago
【糖尿病】中大研究：DNA端粒短糖尿病人較易患心血管病 每縮短一單位風險高25％ 中大醫學院分析了逾5300名2型糖尿病病人過去13年的數據，發現DNA端粒長度縮短的病人，會有較高風險罹患心血... 醫學專科． 心臟及胸肺科 8 months ago
【冥想有益】美國心臟病學雜誌研究：冥想可降膽固醇、血壓 患冠狀動脈疾病機率減半 心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位，要預防心臟病除了改變飲食習慣之外，原來冥想也能減少心血管疾病... 醫學專科． 心臟及胸肺科 9 months ago
【心臟病預防】浸浴有利健康！《心臟醫學期刊》研究：浸熱水浴降患心血管疾病機率35... 在家浸熱水浴可謂一大享受。除了放鬆身心，有日本研究指，浸浴可降低患心血管疾病機率35%。但亦曾有研究指... 醫學專科． 心臟及胸肺科 10 months ago
