【癌症預防】哈佛＋蘇黎世大學研究：同時實行這3種方法 70歲以上人士癌症風險激降61%
瑞士蘇黎世大學、美國哈佛大學聯合防癌研究
研究已刊登於《Frontiers in Aging》期刊。研究人員找了2157名參與者（平均年齡為74.9歲），將他們分成8組，進行了為期3年的試驗：
第1組：每天服用 2,000 IU 維生素D補充劑和 1 克 omega-3 脂肪酸補充劑，每週進行3次30分鐘的重力訓練
第2組：服用維生素D和omega-3脂肪酸補充劑，每週進行3次30分鐘的柔韌性練習
第3組：服用了維生素D補充劑和安慰劑，並進行了重力訓練
第4組：服用了維生素D補充劑和安慰劑，並進行了柔韌性練習
第5組：服用了omega-3脂肪酸補充劑和安慰劑，並進行了重力訓練
第6組：服用了omega-3脂肪酸補充劑和安慰劑，並進行了柔韌性練習
第7組：服用了2種安慰劑並進行了重力訓練
第8組：服用了2種安慰劑並進行了柔韌性練習
每一種方法都在一定程度上降低了癌症風險
研究人員發現，以上每一種方法都在一定程度上降低了癌症風險，當中服用維生素D補充劑可將癌症風險降低24%，omega-3脂肪酸補充劑可將風險降低30%，力量鍛煉亦將患癌風險降低26%。
同時實行3種方法 癌症風險激降61%
而當2種治療結合時，風險降低更多，維生素D和omega-3脂肪酸補充劑可將癌症風險降低47%、維生素D補充劑和重力訓練可將風險降低44%、omega-3脂肪酸補充劑和重力訓練可將風險降低48%。而同時做3種方法，更可將癌症風險大大降低61%。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：《Frontiers in Aging》
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