【涼茶禁忌】7種忌飲涼茶體質!風濕、體虛、腸胃差人士亂飲會傷脾胃、引致肚瀉?

【涼茶禁忌】7種忌飲涼茶體質!風濕、體虛、腸胃差人士亂飲會傷脾胃、引致肚瀉?

健康飲食
By Leanne on 20 Sep 2021
Digital Editor

每當面上生暗瘡、熱氣、喉嚨痛時,不少人都會到涼茶舖喝杯涼茶清熱,如五花茶、廿四味等,但原來不是每個人都適合飲涼茶。從中醫角度看,不同體質的人,喝過涼茶後都會有不同身體反應,部分涼茶會對長者過於寒涼,女性經期間喝涼茶更會引發痛經,嚴重者可造成月經失調。你的身體狀況又適合飲涼茶嗎?

部分涼茶會對長者過於寒涼,女性經期間喝涼茶更會引發痛經,嚴重者可造成月經不調。

忌飲涼茶的7種體質

1. 孕婦、剛分娩產婦

孕婦和新產婦的身體比較虛弱,對於剛分娩的產婦來說,飲用涼茶不但不利於產後臟腑功能復原,更有可能傷及脾胃,引發日後的腹部冷痛。

2. 經期女性

女性在經期間會處於失血狀態,同時抵抗力亦會較弱。若飲用涼茶,很容易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢的情況,並會引發痛經,嚴重者更有可能造成月經失調。

3. 關節炎/風濕患者

關節炎患者很多時會伴隨著風濕症狀。當身體濕氣累積同時亦代表脾胃差,若再喝涼茶會更傷脾胃,造成反效果。

4. 腸胃病患者

腸胃病患者,如慢性腸胃炎、腸胃較差人士,建議少喝涼茶為妙,因會傷害脾胃,加重其症狀。

腸胃病患者,如慢性腸胃炎、腸胃較差人士,建議少喝涼茶為妙,因會傷害脾胃,加重其症狀。

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5. 風寒感冒患者

在炎熱天氣下不少人都會將空調溫度調低,若因溫度過低或冒雨引發感冒,出現怕冷、流鼻涕等症狀時,再飲用涼茶很容易加重症狀,延緩病情。

6. 體虛人士

體質虛弱人士較多為怕冷、畏風、多汗,而且常面缺血色,容易頭暈或不夠氣,飲用涼茶後不但會加重症狀,嚴重更還會傷及脾胃,甚至導致腹痛和肚瀉症狀出現。

7. 長者、幼兒

長者及三歲以下的幼兒脾胃功能相對較弱,陰陽多虛。幼兒脾胃發育未全面成熟,若飲用過於寒涼的涼茶,更會進一步損害脾胃,引起消化不良、厭食、肚瀉等。

涼茶性寒,容易有損脾胃造成負擔,故不應同時進食濕重難消化的食物

涼茶不應跟難消化食物同時進食

上班族的日常飲食習慣不均衡又不定時,少吃蔬菜、水果,加上睡眠作息不正常,經常熬夜,容易令肝火旺盛,而飲涼茶目的是清熱去濕,因此不應同時食用濕熱的食物,例如煎炸食物、海鮮等,以免減低其功效。另外,涼茶性寒,容易有損脾胃造成負擔,故不應濕重難消化的食物一同進食,例如糯米雞、番薯等。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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