【綠茶功效】孕婦、貧血、胃病人士多喝綠茶會傷身?哪9類人不適合喝綠茶?

【綠茶功效】孕婦、貧血、胃病人士多喝綠茶會傷身?哪9類人不適合喝綠茶?

健康飲食 食物營養
By Bowie on 24 Mar 2020
Digital Editor

除了白開水以外,綠茶是被喻為最健康的飲料之一,想健康但又不太想喝淡然無味的白開水的話,綠茶是比較不錯的選擇,除了健康還具有抗氧化功效的綠茶似乎男女老少皆宜,但其實並非每個人都適合喝綠茶。

綠茶具有抗氧化功效,但未必每個人都適合喝。

綠茶是未經發酵的茶葉,不含任何脂肪、碳水化合物、蛋白質,以及不含任何卡路里,綠茶內含所含的茶多酚是所有茶類當中最高的,具有很強的抗氧化功效,還有幫助抗衰老、減肥、提高記憶力、預防輻射傷害等等功效,對於患有高膽固醇、體質燥熱、經常吸菸、常對電腦的上班族來說絕對有其保健功效,但其實綠茶未必每個人適合喝。

以下有9類人不適合喝綠茶:

一、生理期間的女性

女性在經期會流失大量的鐵質,這個時候應該要多吃補鐵的食物,而綠茶中的鞣酸會阻礙腸道吸收鐵質,如果本來就有貧血問題的女性在經期就更不應該喝綠茶。

孕婦不宜長期飲用過濃的茶,否則會導致胎兒患有先天性缺鐵貧血症。

二、孕婦

茶葉中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,會刺激胎兒增加胎動,或對胎兒生長不利。而且茶中含有鞣酸,會影響鐵的吸收,假如長期飲用過濃的茶可能會引起妊娠貧血,胎兒也可能會出現先天性缺鐵貧血症。

三、哺乳期女性

綠茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後,進入血液循環會抑制乳腺分泌,反而造成奶汁不足,影響寶寶健康。

喝醉酒的人不宜飲用綠茶,對肝臟負擔會過大。

四、喝醉酒的人

酒精進入身體後會產生一種叫做乙醛的有毒物質,而綠茶會加速利尿作用,若乙醛尚未被肝臟分解就從腎臟排出來,反而對腎臟易產生較大的刺激性,反而對健康不利。

五、正在服藥的人

廣告
廣告

正在服藥的人建議不要用茶來送藥物,因為綠茶中的鞣酸、茶鹼,可能會和某些藥物產生化學變化,從而影響藥效,若真的要喝也需等到服藥後1小時。

有任何貧血症的人都不適合喝綠茶。

六、貧血的人

綠茶中的鞣酸會影響鐵質吸收,所以有任何貧血症的人都不適合喝綠茶,貧血會導致暈眩、臉色蒼白等症狀。

七、發燒的人

綠茶中的茶鹼會使體溫升高,還會降低藥效,反而不利於發燒痊癒。

胃不好的人喝綠茶可能會引起胃酸倒流。

八、胃不好的人

綠茶中的茶多酚、咖啡鹼會刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,容易引起胃灼熱、胃酸倒流等問題,而且綠茶茶性寒,有胃病的人也不適宜多喝。

九、肝臟不好的人

綠茶中的咖啡鹼等物質都需要通過肝臟代謝,飲茶會增加肝臟的代謝負擔,會有損肝臟組織,有肝病的患者最好少喝,應多喝白開水。

適量喝綠茶對身體固然有好處,但是凡事都不宜過量,否則對健康可能並無太大幫助。

綠茶固然是大眾公認的「養顏聖品」,具有對抗自由基、抗氧化、抗癌等健康好處,但凡事物極必反,即使知道對身體有好處也應該適量飲用,過量了對身體未必有多大幫助。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【茶】一個茶包含400種昆蟲!德國研究:茶葉上發現蜘蛛、蟑螂、蟎、蒼蠅、螳螂等DNA
健康飲食
7 days ago
【茶】一個茶包含400種昆蟲!德國研究:茶葉上發現蜘蛛、蟑螂、蟎、蒼蠅、螳螂等DNA
【保養貼士】57歲張曼玉罕有現身時尚派對被大讚身材Fit爆 靠每朝一杯暖鹽水清腸胃、養顏
健康飲食
9 days ago
【保養貼士】57歲張曼玉罕有現身時尚派對被大讚身材Fit爆 靠每朝一杯暖鹽水清腸胃、養顏
【破隔夜菜致癌迷思!】食安中心實測5款菜放過夜 未檢出亞硝酸鹽 指可安心食用
健康飲食
9 days ago
【破隔夜菜致癌迷思!】食安中心實測5款菜放過夜 未檢出亞硝酸鹽 指可安心食用
【清潤湯水食譜】8款夏季必飲滋潤湯水推介!消暑解渴、利尿消腫、滋陰潤肺
健康飲食
13 days ago
【清潤湯水食譜】8款夏季必飲滋潤湯水推介!消暑解渴、利尿消腫、滋陰潤肺
【木耳湯食譜+功效】7款木耳配搭湯水推介!降膽固醇、控制血糖、提升免疫功能
健康飲食
20 days ago
【木耳湯食譜+功效】7款木耳配搭湯水推介!降膽固醇、控制血糖、提升免疫功能
【消委會方包麥包測試】28款大比拼!Donki最多脂肪最多糖 最貴嵜本總分低過最平嘉頓生命麵包(附排名)
健康飲食
22 days ago
【消委會方包麥包測試】28款大比拼!Donki最多脂肪最多糖 最貴嵜本總分低過最平嘉頓生命麵包(附排名)
Hottest Articles
最熱文章
【畸胎瘤】台灣藝人丫頭驚患5.8厘米「畸胎瘤」 須開刀切除 腫瘤長頭髮、牙齒超可怕!
焦點新聞
2 days ago
【畸胎瘤】台灣藝人丫頭驚患5.8厘米「畸胎瘤」 須開刀切除 腫瘤長頭髮、牙齒超可怕!
【乳癌病徵】朱俐靜抗癌2年病逝享年僅40歲 留心乳癌8大危險因素+異常症狀
焦點新聞
a day ago
【乳癌病徵】朱俐靜抗癌2年病逝享年僅40歲 留心乳癌8大危險因素+異常症狀
【強制檢測公告7.5】新增55處!涉旺角南豐小廚雞煲火鍋、鰂魚涌英皇道大快活、大家樂
健康資訊
a day ago
【強制檢測公告7.5】新增55處!涉旺角南豐小廚雞煲火鍋、鰂魚涌英皇道大快活、大家樂
【強制檢測公告7.4】新增43處!涉觀塘廣場譚仔雲南米線、荃灣荃新天地唐宮小聚
健康資訊
2 days ago
【強制檢測公告7.4】新增43處!涉觀塘廣場譚仔雲南米線、荃灣荃新天地唐宮小聚
【乳癌症狀】病例增加又年輕化 有患者不足25歲 5大最常見早期徵狀要留心!
醫療專欄
a day ago
【乳癌症狀】病例增加又年輕化 有患者不足25歲 5大最常見早期徵狀要留心!
【河南熱爆】地表溫度達74℃ 熱到爆玻璃、螞蟻落地3秒即熱死 網民:可以直接烤肉吧!
健康資訊
a day ago
【河南熱爆】地表溫度達74℃ 熱到爆玻璃、螞蟻落地3秒即熱死 網民:可以直接烤肉吧!