【喝茶】5種茶類的功效 普洱茶減肥、綠茶抗衰老

【喝茶】5種茶類的功效 普洱茶減肥、綠茶抗衰老

健康飲食 食物營養
Bykelly.leung on 28 Aug 2019

上班族為了提神,很多時候都會沖茶飲,甚至當口渴時,不少人都會選擇在便利店購買支裝茶。茶的種類很多,每款茶都有不同的功效,例如普洱茶可以有效減肥、綠茶可抗衰老等等,到底哪一種茶才適合你?

1 - 綠茶
綠茶是一種抗氧化劑,研究發現綠茶提取物顯著降低了與非酒精性脂肪肝相關的肝酶。而且功效亦非常多,例如抗衰老、降血脂、減脂、除口臭等等。

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2 - 白茶
白茶屬於輕度發酵的茶葉,例子即壽眉等等茶類。功效與綠茶相似,具有抗氧化、清熱解毒的作用。但相對綠茶就沒有那麼寒涼。

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3 - 紅茶
紅茶亦是不少人愛喝的茶類,例如奶茶、檸茶的茶種,就是紅茶。紅茶有助提神,利尿的功效,能夠幫助身體排毒、更有養胃的效果。

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4 - 青茶
青茶即是烏龍茶,屬半發酵茶。烏龍茶亦是不少最愛的茶種之一。烏龍茶入口甘甜,齒頰留香,功效亦多,可以減低膽固醇、可分解脂肪,有效減肥。同時更可以消除口臭等等。

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5 - 黑茶
黑茶其中一種茶類,就是普洱茶。普洱茶雖然又濃又苦澀,屬不是易入口的茶類,但卻有減肥降脂、解膩、降血壓的功效。

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Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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