【背痘保養】如何對付背部暗瘡?7個習慣及方式教你養成白滑美背

【背痘保養】如何對付背部暗瘡?7個習慣及方式教你養成白滑美背

醫學專科 皮膚科
By Irene on 10 Dec 2019
Digital Editor

不知道大家在夏日時,有沒有穿得較清涼,甚至露出背部呢?有些人可能礙於背部痘痘,而感到尷尬,或不露出背部。以下為大家講解背成因,以及預防方法。大家可在這個冬季好好保養,就不用再擔心出現令人尷尬的情況。

背痘的成因有很多,而了解導致你出現背痘的主因,對解決背痘十分重要。

根據《Healthline》"How to Get Rid of Back Acne"一文,背痘的成因有很多,而了解導致你出現背痘的主因,對解決背痘十分重要。身體會自行製造一種稱為皮脂的油份,而這些皮脂會移至毛囊中,為頭髮和皮膚增加水份。當有過多皮脂和死皮細胞,就會形成粉刺,並根據不同的情況,形成白頭粉刺和黑頭粉刺。

一般較常見的暗瘡成因有:

一、基因性:暗瘡問題為家族性問題。

二、藥物:有些藥物的副作用,可能會導致出現暗瘡,例如抗抑鬱藥。

三、荷爾蒙:青少年的時候出現的荷爾蒙轉變,一般都為暗瘡的主因。而過了青春期的女性出現暗瘡,可能是由於經期和孕期的荷爾蒙出現改變。

四、汗水:當出現汗水,尤其是困在緊身的衣物下,可令暗瘡情況變得更差。

五、壓力:壓力不是導致暗瘡的主因,不過可作為其中一個因素。

在運動後,讓汗水和髒污留在皮膚上,可是形成背痘的主因之一。

假如你出現背痘,可採用以下的治療方式:

1 - 運動後洗澡
在運動後,讓汗水和髒污留在皮膚上,可是形成背痘的主因之一。你可在運動後盡快洗澡,並要清洗留在汗漬的衣物。

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2 - 去角質
你可用包含例如水楊酸 (salicylic acid) 的溫和去角質砂膏,去除皮膚上多餘的髒污和油脂,可有助減低可能阻塞毛孔的死皮。

3 - 穿著鬆身的衣物
你的運動習慣也可能會刺激背痘,例如,穿著緊身的衣物,可令髒污和汗水滲入毛孔中。而不穿著上衣,使用充滿汗水的健身器材,或在髒的地上進行運動,也可能會引起問題。因此,穿著鬆身的衣物,可令皮膚呼吸,並有助吸走汗水。

澳洲人多年來,已採用茶樹油治療不同皮膚問題。

4 - 可嘗試使用茶樹油
澳洲人多年來,已採用茶樹油治療不同皮膚問題。現今,你可找到不同的茶樹油產品,例如潤膚露、潔膚霜是護膚霜等。同時,也有一些證據顯示,茶樹油可殺死多餘的細菌,或有助治療暗瘡。

5 - 避免將頭髮和背部有所接觸
長髮可能會為背部添加油份和髒污,導致背痘。因此你應規律洗頭,而在流汗的時段,應將頭髮綁起,例如馬尾。

長髮可能會為背部添加油份和髒污,導致背痘。

6 - 小心選擇防曬產品
防曬十分重要,尤其當你將整個背部曝露在陽光下。不過油性的防曬,也可導致毛孔阻塞。因此,你要小心選擇不含油脂和對皮膚較為輕爽的防曬。

7 - 吃得健康
不健康的飲食,可影響身體健康,而如果你出現暗瘡問題,有幾種食物可能是引發暗瘡的原因。研究顯示,高升糖食物,會令血糖升得更快,或會令暗瘡惡化,例如白麵包。因此你應均衡飲食,飲食中應包括蔬菜、水果、精益蛋白質 (lean protein)及全穀類。

有些人可能需要更強的治療方式,假如你在嘗試以上的方式後,仍無法紓緩或解決問題,就要求醫,皮膚科醫生可能會處方一些口服藥物,或藥用護膚霜等。假如你有任何疑問,請諮詢醫生或專業人士的意見。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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