【靜脈曲張治療】靠牆抬腿有助改善？醫生：多做運動最實際
工作需要長時間站立或者保持坐姿的朋友，是否時常感到小腿酸軟、疲勞、抽筋？原來這些都是因為靜脈的血液循環不良，久而久之有可能演變成靜脈曲張，不能逆轉地惡化下去，情況可大可小。內外全科黃天厚醫生為大家詳細講解這個疾病的宜忌。
黃醫生解釋，靜脈主要的工作是將身體中的血液送回心臟，由於腿部靜脈距離心臟較遠，血液回流的動力需要來自下肢肌肉縮放的輔助，以及靜脈瓣膜的引導。
在正常情況下，下肢血液在肌肉與瓣膜的協助下應當順利回流至心臟，但如果靜脈瓣膜的功能減弱或閉鎖不全，容易使過多血液瘀積在下肢部位，進而增加下肢靜脈的壓力，便引發靜脈曲張。靜脈瓣之所以會出現功能將所或喪失，有可能因為靜脈隨年紀出現退化，或者靜脈本身存在結構性問題。
要判斷靜脈曲張的程度，則需要透過超聲波，檢查血管內部的結構，包括大小、粗幼、分佈，另外還可以觀察皮膚是不是有腫起、變色、是否出現濕疹或者潰爛等。
平日不時聽說將腿靠牆抬起能有助改善靜脈曲張，黃醫生解釋，這個動作的原理是幫助血液回流到心臟，一時間或能有所幫助，但人無法長時間維持這個姿勢，難以持續改善。亦有人指壓力襪能改善靜脈曲張。
黃醫生補充，靜脈一單曲張，是不可逆轉的，只能紓緩或阻止程度加深。所以無論是靠牆抬腿或是穿壓力襪，都只能或許能制止靜脈曲張的惡化，而無助治療靜脈曲張。
若果靜脈曲張情況太嚴重，想從根本解決，就需要通過手術，將相關血管封閉切除。
黃醫生提醒，想幫助改善腿部靜脈的血液循環，最有效的辦法是多運動。運動期間使得肌肉能按摩靜脈，有助血液循環，順利回流。若工作限制必須長時間站立和久坐，應該定時走動、踮腳，活動腿部肌肉，幫助按摩靜脈血管。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
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