【秋天情緒】秋天容易產生悲傷情緒?中醫教你食用忘憂草疏肝解鬱

【秋天情緒】秋天容易產生悲傷情緒?中醫教你食用忘憂草疏肝解鬱

醫療專欄 註冊中醫
By 鄺詠欣 on 21 Oct 2019
註冊中醫師

踏入秋天,天氣漸漸轉冷。所謂「傷春悲秋」,秋天的確是個多愁善感的季節,讓人心情憂愁的魔力,常常無故變得懶洋洋,情緒不穩,甚至沮喪起來。原來從中醫角度,秋天的確容易產生悲傷、憂愁的情緒。

根據中醫理論,秋天容易產生悲傷、憂愁的情緒。加上秋季陽氣漸收,素來體弱陽虛的人便更容易出現抑鬱。

註冊中醫師鄺詠欣稱,秋天溫度適宜,秋高氣爽,可是,為何古人會說:「自古逢悲秋寂寥」?中醫的五行學說中,秋天屬金,肺臟屬金。而七情中的悲也屬金。《素問.宣明五氣篇》云:「精氣並于心則喜,並于肺則悲」。因此,根據中醫理論,秋天容易產生悲傷、憂愁的情緒。加上秋季陽氣漸收,素來體弱陽虛的人便更容易出現抑鬱。

秋季的情緒抑鬱症狀:
1 - 情緒低落
2 - 難以入睡、睡眠不安、多夢
3 - 頭痛
4 - 主動性語言減少
5 - 對事物失去興趣,生活失去動力

中醫的五行學說中,秋天屬金,肺臟屬金。而七情中的悲也屬金。

鄺醫師指,如果自己或身邊的朋友近期出現以上的症狀,需要多加注意。中醫提倡「藥食同源」,食物可以用作日常食用之餘,同時具治病功效。鄺醫師稱,在這個鬱鬱不歡的秋季,適合食用的忘憂草。

她稱,金針又名黃花菜、忘憂草、萱草。金針味甘,平,無毒,具有寬胸除煩、平肝養血清熱利濕的功效。白居易的詩歌有提到:「杜康能散悶,萱草能解憂。」

廣告
廣告

在這個鬱鬱不歡的秋季,適合食用的忘憂草。

在日常蒸煮菜餚中拌入金針,或在燉湯中放入,令味道更香濃之餘,亦有助解鬱。鄺醫師提醒,新鮮的金針菜含有秋水仙鹼,經胃腸道吸收後會氧化成有毒物質,引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。市面上買到的金針大多為乾品,需要注意,避免服用鮮品。

因各人體質不同,如有任何疑問,可向你的註冊中醫師查詢。

註冊中醫師鄺詠欣稱,醫提倡「藥食同源」,食物可以用作日常食用之餘,同時具治病功效。

Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial, 卓爾中醫綜合治療中心
Source: 卓爾中醫綜合治療中心註冊中醫師鄺詠欣

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【口腔癌病徵】生「痱滋」2星期仍未痊癒要留意!或是口腔癌初期症狀要盡快求醫
醫療專欄
4 days ago
【口腔癌病徵】生「痱滋」2星期仍未痊癒要留意!或是口腔癌初期症狀要盡快求醫
【提神穴位】經常無力、神不守舍、想睡覺?4個穴位針灸有助提升「精氣神」
醫療專欄
20 days ago
【提神穴位】經常無力、神不守舍、想睡覺?4個穴位針灸有助提升「精氣神」
【長新冠】或因外邪未清「一刮就起痧」!針灸+中藥+刮痧擺脫困擾年半新冠後遺症
醫療專欄
a month ago
【長新冠】或因外邪未清「一刮就起痧」!針灸+中藥+刮痧擺脫困擾年半新冠後遺症
【前列腺炎】70歲伯伯每晚屙7次夜尿 中醫稱為「癃閉」治療可改善尿頻、血尿
醫療專欄
a month ago
【前列腺炎】70歲伯伯每晚屙7次夜尿 中醫稱為「癃閉」治療可改善尿頻、血尿
【中醫九型體質自我檢測】你係寒底定熱底?哪種體質最易敏感、怕凍?不同體質有獨特養生方法?
醫療專欄
a month ago
【中醫九型體質自我檢測】你係寒底定熱底?哪種體質最易敏感、怕凍?不同體質有獨特養生方法?
【乳癌症狀】病例增加又年輕化 有患者不足25歲 5大最常見早期徵狀要留心!
醫療專欄
a month ago
【乳癌症狀】病例增加又年輕化 有患者不足25歲 5大最常見早期徵狀要留心!
Hottest Articles
最熱文章
【香港新冠疫情8.7】增4274宗病例 94歲男死者同住兒子快測陽性但無呈報
健康資訊
2 days ago
【香港新冠疫情8.7】增4274宗病例 94歲男死者同住兒子快測陽性但無呈報
【離譜事件】3歲女童被迫箍牙表情痛苦 網民怒批媽媽虐待兒童:有必要嗎?
焦點新聞
a day ago
【離譜事件】3歲女童被迫箍牙表情痛苦 網民怒批媽媽虐待兒童:有必要嗎?
【地中海貧血】女友婚前身體檢查驗出「隱性地中海貧血」 渣男不負責任秒分手、連親妹妹都嬲爆
焦點新聞
11 hours ago
【地中海貧血】女友婚前身體檢查驗出「隱性地中海貧血」 渣男不負責任秒分手、連親妹妹都嬲爆
【醫學奇蹟】巴西3歲連體嬰成功分離!歷7次手術、動用百名醫生 事前用VR練習、堪稱最困難手術
焦點新聞
a day ago
【醫學奇蹟】巴西3歲連體嬰成功分離!歷7次手術、動用百名醫生 事前用VR練習、堪稱最困難手術
【香港入境隔離最新安排】酒店檢疫期8.12起改至「3+4」 一文看清日數、紅黃碼、安心出行、限制等措施
健康資訊
a day ago
【香港入境隔離最新安排】酒店檢疫期8.12起改至「3+4」 一文看清日數、紅黃碼、安心出行、限制等措施
【兒童猝死】5歲男童高溫下飲冰水猝死 醫生揭死因是心律不整 (附4種狀況不宜喝冰水)
焦點新聞
a day ago
【兒童猝死】5歲男童高溫下飲冰水猝死 醫生揭死因是心律不整 (附4種狀況不宜喝冰水)